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端午節10大習俗！拜拜供品曝 命理師教「發財神招」賺整年
下週五（19日）將迎來2026年端午節，民俗上有不少習俗，對此，民俗專家楊登嵙分享端午節10大習俗及祭拜神明供品如何準備，同時教授「招財」神招，有望賺整年。
只有4主演是真人！虞書欣新作用「AI當配角」 網嚇喊：不能接受
大陸影視產業為降低最高50%的製作成本並規避藝人違約風險，正積極導入AI技術。近日，女星虞書欣新戲《念相思》（原名《神仙肉》）傳出除男、女主角及兩位配角外，其餘配角皆將以AI演員取代。該劇預計延後至6月開機，若傳聞屬實，將成為大陸首部AI藝人參與演出的長劇。更多新聞：
美伊戰爭滿月掀全球洗牌 中國不出兵卻悄悄「換牌」介入
美伊戰爭四周全球洗牌美伊戰爭進入第四周，戰場不只在中東，更在全球秩序。從能源、軍事到貨幣體系，一場原本被視為「局部衝突」的戰爭，正在外溢成新一輪大國競爭試煉場。而真正耐人尋味的是——中國沒有出兵，卻沒有缺席，反而正在用另一種方式「進場」。一場打不完的戰爭 正在改寫全球權力分布從戰局來看，美國未能速戰速決，伊朗反而透過飛彈與無人機飽和攻擊，消耗美軍防空體系，並實質掌控荷姆茲海峽。這直接導致三個結構性改變：第一，美國軍力神話出現裂縫。當「愛國者」「薩德」被大量消耗，意味美國的全球軍事投射能力，存在明確上限。第二，盟友信心動搖。從日本、韓國到東南亞，各國開始質疑，美國是否仍有能力同時應對中東與印太兩個戰場。第三，多極化加速成形。當美國被拖在中東，亞洲與全球南方國家，被迫重新尋找戰略平衡。這一切，正是中國最關鍵的「戰略窗口」。中國不是不作為 而是在「換規則」外界批評中國在戰爭中「存在感低」，但這種觀察只看見軍事層面，忽略更深層的規則競爭。中國的策略不是「出牌」，而是「換牌」——不直接參戰，而是改變遊戲規則。1 能源與貨幣體系鬆動 美元石油霸權出現裂縫戰爭導致油價飆升，但更關鍵的是，荷姆茲海峽出現「收費機制」，甚至開始以人民幣計價。這代表什麼？這不只是航運問題，而是第一次在全球能源咽喉，出現「去美元化的實體操作」。當部分船隻以人民幣支付通行費，等同於：
酸鄭麗文？ 總統「緬懷黃百韜」 數字被糾錯
77年前的今天（22），因共諜吳石等人洩密，使得黃百韜將軍在內的國軍官兵，在徐蚌會戰中遭共軍團團包圍。總統賴清德，也特別發文追思黃百韜，並重申「我們應該緬懷的是那些為國奮戰的國軍官士兵」，而不是吳石等共諜。但總統文中引用，徐蚌會戰中犧牲高達55.5萬國軍生命，也被發現「並不精確」，實際遭斃傷者為17萬人，死亡人數則是13.4萬人。
五月天專列深夜開進站！上百粉絲齊唱歌 高鐵變身演唱會現場
天團五月天在上海連續三天的演唱會掀起熱潮，為了幫助跨省追星的歌迷們能夠順利返家，上海特別加開了「五月天專列」高鐵列車。上海高鐵站更將兩個候車室改造成歌迷專區，上百名粉絲在等車時一起合唱，氣氛熱烈得宛如演唱會現場。這項貼心安排讓歌迷們不必為了看完演唱會而擔心第二天無法準時上班，大大提升了追星體驗。
徐佳瑩被粉絲「超暖1舉動」逼哭 突宣布6月2大好消息
金曲歌后徐佳瑩近期全心投入「變得有些奢侈的事」巡迴演唱會，她無預警宣布6月的兩項好消息，曾一口氣入圍第26屆金曲獎6項大獎的專輯《尋人啟事》，將發行限量紅膠，另外好評不斷的演唱會，將在6月唱回北京、上海及深圳，為此次演唱會的大陸巡迴階段劃下完美句點。
陸女吃飯咬到「珍珠界勞斯萊斯」！1顆價逾百萬 全球僅千顆
大陸山東省青島市一名女子在與親友聚餐吃海螺時，意外的吃到了價值不凡的海螺珠。該顆珠子比黃豆稍大，呈深橘色，色澤鮮亮。事實上，該珠子為非常稀有的海螺珠，5萬隻海螺中才可能產出1顆，價值比黃金還高，更被譽為「珍珠中的勞斯萊斯」。綜合陸媒報導，該名女子當時正在吃海螺，突然咬到一顆堅硬的東西，當下認為應是石頭之類的東西，孰料一吐出來竟是比黃豆稍大、深橘色、鮮豔的珍珠。女子稱自己在海邊長大，沒有聽說過這種珠子、也沒有見過。後來在網路上搜尋後，才知道這珠子珍貴，5萬顆海螺可能才能產出1顆，更直言「我們就收藏起來了，不會賣的」。更多新聞：不過，先前2021年9月，一名安徽蚌埠的陳女士在吃飯時，也吃出了2.6克的海螺珠，有人曾願意以每克拉2萬元的高價收購，當時她拒絕，稱要好好收藏。據了解，海螺珠的形成過程完全自然，無法人工養殖。一般產海螺珠的品種以大鳳螺為主，分布地區比較有限，如：佛羅里達州、加勒比海的阿恩提半島。更多新聞：全世界僅約兩至三千顆海螺珠，其中30％能達到珠寶級別，表面精緻的波浪圖案更在珠寶界脫穎而出。而海螺珠價值比黃金更高，且被譽為「珍珠中的勞斯萊斯」，市面上最完美的海螺珠價格更高達每克拉90萬人民幣（約台幣402萬），甚至可能價更高。
徐佳瑩跨年在高雄！ 將獻唱「沒唱過的歌」可能挑戰民俗風裝造
近期忙著準備演唱會，當起空中飛人的徐佳瑩回到台灣，要跟大家一起在高雄跨年，透露這次演出將會帶來，之前沒唱過的歌單。大家也好奇這次是否會挑戰一些浮誇的民俗風裝造，徐佳瑩則說「可能可以想一下」，粉絲可以好好期待一下。
女星天天「起床做1事」膝蓋超痠痛 專家警告：很多人忽略1關鍵
39歲女星大牙（本名周宜霈）因左腳骨裂與膝蓋痠痛問題，開始注意保健與運動，但是否真的能有效改善？膝蓋痠痛的原因、骨裂後該如何選擇保健品，以及適合的運動方式都是她面臨的重要問題。專業物理治療師給予關節保養的建議，並且分享以簡易運動加強肌力的方式。女星因關節痠痛、骨裂而開始重視健康大牙近期因左腳大拇趾骨裂，暫時停下日常活動並積極養傷。除了這次骨裂事件，她也提到右膝在三個月前開始經常痠痛，尤其是在起床後上廁所時，膝蓋的疼痛尤為明顯。這段期間，大牙開始注意日常保健，並養成每天補充保健品及佩戴護膝的習慣，希望能延長膝蓋的健康狀態，繼續支持她的運動需求。膝蓋痠痛的原因與警訊物理治療師陳季揚指出，膝蓋痠痛的原因多樣，尤其是接近40歲或超過40歲的女性，長期穿高跟鞋及受到身體壓力的影響，可能導致髕骨疼痛症候群。這種情況會讓人感覺到膝蓋痠痛，並且影響日常活動。許多人重視股四頭肌的訓練，雖然膝蓋痠痛也可能與大腿肌肉力量不足有關，但是也別忽略臀部肌肉，尤其是臀中肌的訓練不足，可能導致膝蓋不適。為了緩解這些問題，陳季揚物理治療師建議進行臀肌訓練，如側躺進行蚌殼運動，保持動作5秒，10次為一組，有助於減少膝蓋的壓力。挑選適合的保健品與飲食建議當出現膝蓋痠痛或骨裂時，不少人會考慮使用保健品來保護關節。陳季揚物理治療師提醒，保健品如葡萄糖胺等，雖能補充關節所需的養分，但不能視為藥物來治療問題。最重要的是尋求專業醫療意見，並透過正確的運動與飲食來加強身體的支撐。在飲食方面，台灣人普遍攝取過多澱粉而缺乏足夠的蛋白質，這樣的飲食習慣容易導致肌肉量不足，無法有效支撐身體重量。因此，應增加高蛋白質的食物攝取，例如牛奶、瘦肉、雞肉及牛肉等，素食者則可選擇豆腐、豆漿來補充蛋白質。對於牙口不佳者，黃豆粉或蛋白粉也是不錯的選擇。下肢骨裂後的運動建議針對下肢骨裂，陳季揚物理治療師強調，短期內應避免使用受傷的部位進行運動。然而，為了避免下肢僵硬，建議進行一些不會加重負擔的運動，如雙手抱膝運動來幫助緩解腿部僵硬。另外，為減少小腿腫脹，可進行腳板上下擺動的動作，讓水分回流到心臟，躺著進行會更加輕鬆，或是將雙腳靠在牆上，比心臟高的位置進行腳板擺動，也能達到更好的效果。
36歲護理師月經「頭痛到嘔吐」！醫曝關鍵原因 大推3營養素緩解
為何月經前後老是頭痛？有些女性朋友常因工作或生活壓力大，在經前、經期飽受頭痛之苦，中醫指出，月經前後頭痛不適，也與飲食習慣息息相關，補充3種營養素是緩解頭痛的好方法。頭痛找上門 中醫師：飲食營養偏差是主因中醫師余雅雯分享，曾有一位36歲護理師前來求診，她平時工作壓力大，每逢經前就會出現胸部脹痛、頭痛發脹等症狀，嚴重時甚至會痛到嘔吐，由於症狀多半偏「膽經頭痛」，可能與高壓力、睡眠品質不佳有關。此外，護理師三餐多叫外送，飲食營養明顯失衡，除了建議她在月經前一周接受針灸或藥物治療，減輕荷爾蒙波動影響，也建議她透過飲食補充微量元素，改善頭痛問題。擔心止痛藥副作用？3大營養素緩解頭痛許多人頭痛發作時，第一選擇是服用止痛藥，但余雅雯說，透過天然飲食補充鈣、維生素D及鎂等3種營養素，也是緩解頭痛的好方法。1.鈣質助預防偏頭痛研究顯示，鈣和維生素D都有預防偏頭痛的作用。依據國人飲食指南建議，青春期少女每日至少應攝取1200毫克的鈣、成年女性1000毫克。乳類食品如牛乳、乳酪、優酪乳等是最佳的鈣質來源，其他如魚類、生蚵、蚌類、排骨（烹調時加一點醋，更能使鈣質釋放出來）等也是不錯的選擇。素食者可從豆腐、海藻、紫菜、芝麻及深綠色蔬菜中獲取鈣質。2.維生素D抑制神經肌肉興奮維生素D有助抑制神經肌肉興奮，是預防和舒緩頭痛的好幫手。鮭魚、牛奶、雞蛋、菇類和黑木耳等，都是富含維生素D的天然食物。每天建議維生素D攝取量為5毫克，避免過量導致中毒。3.鎂元素不足易頭痛根據美國紐約頭痛中心研究發現，有偏頭痛或頭痛問題的人，普遍有體內鎂元素不足的現象。若要預防或緩解經期頭痛，可多選擇含麩皮的全麥類、腰果、杏仁、深綠色蔬菜和香蕉等富含鎂的食材。地雷飲食要忌口 避免誘發頭痛除了掌握「止痛飲食」訣竅，也要避免地雷飲食。余雅雯提醒，女性朋友經前經期都應避免飲酒、吃太多冰冷食物，同時避免攝取過多含酪胺酸的食物，如巧克力、乳酪、柑橘等，以免引起血管痙攣、頭痛發作。若飲食調整仍無法緩解生理期頭痛，不妨試試戶外散步或運動。余雅雯表示，運動本身有調節情緒、減輕壓力的作用，戶外接受陽光照射，更有助人體維生素D的形成，進而促進體內對鈣質的吸收。這一連串的效應，能幫助女性更快克服經期頭痛的困擾。◎ 資料來源／余雅雯中醫師原文請見：【更多精彩內容，請上官網，未經授權，請勿轉載】
巴黎奧運閉幕式獻唱美國國歌！葛萊美「全能女歌手」運動菜單公開
巴黎奧運閉幕式於台灣時間8/12凌晨登場，除了有阿湯哥垂吊、Billie Eilish、Red Hot Chili Peppers和在巴黎奧運玩得很開心的Snoop Dogg的精彩表演，有一位歌手H.E.R.在巴黎奧運閉幕式舞台上獻唱了美國國歌，宣告「2028洛杉磯奧運」的到來。本篇文章中帶你深入認識這位才華洋溢的音樂天才，以及她在巴黎奧運上場前的訓練內容！H.E.R.是誰？H.E.R.，全名Gabriella Sarmiento Wilson，是一位美國知名的創作歌手和音樂家。她以多才多藝、音樂才華出眾而聞名，獲得了葛萊美獎、奧斯卡獎和艾美獎獲獎的全能歌手。在音樂界擁有廣泛的影響力。在巴黎奧運閉幕式上，H.E.R.展現了她獨特的音樂風格和強大的舞台魅力，為觀眾帶來了一場震撼人心的表演。不只如此H.E.R.也曾擔任酷玩樂團Coldplay 2022 年Music of the Spheres 世界巡迴演唱會的開場表演。
10家美食優惠！王品「有這字」免費吃鍋 麥當勞大薯買一送一
6月即將進入尾聲，小編趕緊送上熱騰騰的7月優惠啦～本篇為大家整理10家必吃的餐廳，除了有速食、火鍋，還有近期才剛開幕，位於台北大巨蛋「潮美食公園」的新餐廳優惠一次報讓你知！這篇趕緊收藏起來，每一家通通都要把握優惠揪團吃一波！7月【速食優惠】2家01. 麥當勞：大薯買一送一
龍蝦粥放半隻！台南「神級吃到飽」 大干貝、松葉蟹隨便都吃回本
台南吃到飽天花板！食尚部落客開箱桂田酒店「阿力海百匯餐廳」，品項多到逛１圈要半小時，跨出盤的超大松葉蟹腳、一次給半隻的龍蝦粥、現蒸活魚、現烤牡蠣、大尾炸蝦、生魚片、握壽司，全部都是吃到飽！５月底前還有泰國美食節，吃得到泰式椒麻蝦跟酸辣螳螂蝦，飯後還能吃哈根達斯配世界冠軍甜點，想吃一定要提前訂位呀！菜色多到逛１圈要半小時「阿力海百匯餐廳」距離國一台南永康交流道非常近，來用餐可以停在飯店旁B、D區域專屬停車場，可以折抵停車費用，開車來非常便利。「阿力海百匯餐廳」就位在桂田酒店１樓大廳左側，一到用餐時間就會排長長人龍，想要吃好吃滿，記得提早抵達並排隊進場，會有服務人員帶你入座。台南桂田酒店「阿力海百匯餐廳」用餐時段為午餐11：30～14：00、假日下午茶14：30～17：00、晚餐18：00～21：00，價位為成人午餐1,180元、晚餐1,380元、假日整天1,580元，６～12歲孩童午餐590元、晚餐690元、假日整天790元，70歲以上長者午餐980元、晚餐1,180元、假日整天1,380元，３～６歲幼童均一價280元。
無聲殺手！台半數民眾缺碘 醫教3招防甲狀腺疾病
甲狀腺疾病已成為現代人健康的隱憂，而碘攝取不足是其中一個重要因素。根據2013年統計，台灣有高達5成民眾處於缺碘狀態。醫師指出，缺碘會造成甲狀腺腫，但其實缺碘也和其他甲狀腺疾病有一定程度的相關，像是甲狀腺結節、甲狀腺亢進等，建議民眾適量補充碘可降低部分甲狀腺疾病的風險。缺碘對甲狀腺疾病的影響新陳代謝科醫師李晨瑜表示，2015年發表在知名期刊（Lancet Diabetes& Endocrinology ）的文獻，整理分析了缺碘對甲狀腺疾病的影響。1.均勻性甲狀腺腫嚴重缺碘會導致甲狀腺腫大，針對碘缺乏地區的成人族群補充碘，可在數年內使甲狀腺變小，並降低甲狀腺腫大的盛行率。2.甲狀腺低下碘嚴重不足的族群，有比較高的甲狀腺低下盛行率。不過對於某些已經存在自體免疫甲狀腺炎的族群，補充碘可能會增加亞急性甲狀腺疾病的風險。3.甲狀腺亢進對於碘缺乏的族群而言，甲狀腺亢進和毒性甲狀腺腫的比例較高。李晨瑜指出，對這樣碘缺乏的族群補充碘，會暫時性增加甲狀腺亢進的風險，尤其是嚴重缺乏碘的老人，但是若持續補充碘，這樣的情況便會好轉，且仍會降低最終甲狀腺亢進的盛行率。4.甲狀腺結節碘缺乏會提高甲狀腺結節的盛行率，但對50歲以上的人補充碘並不會降低盛行率，原因是年長者的甲狀腺結節中存在大量不可逆的纖維化和組織變化。然而，對50歲以下的人進行碘補充，可降低罹患甲狀腺結節的風險。3招補充碘李晨瑜建議，甲狀腺腫大和50歲以下的甲狀腺結節族群可適量增加碘攝取，建議參考以下方法，補充碘攝取。1.選擇含碘鹽WHO 和美國內分泌學會建議19歲以上每天應攝取140微克 、孕婦200微克、哺乳期250微克。2.食用含碘豐富的食物基本上可以攝取到一定量的碘，像是海帶、海苔、紫菜等高含碘食物，其他牛奶、蛋、魚、蝦、蚌殼類貝類也含碘。李晨瑜建議，飲食均衡搭配含碘鹽就可以攝取到足夠碘，不需要為了補充碘，大量吃含碘食物，因為攝取過多，可能會造成甲狀腺功能異常。3.避免高溫烹煮建議起鍋前再加點鹽調味，降低碘的流失。特殊情況應避開含碘鹽對於處在急性甲狀腺亢進期，要避免吃高含碘食物（海帶、紫菜類），也建議使用無碘鹽。自體免疫性甲狀腺疾病（如橋本式甲狀腺炎或葛雷夫氏症）患者，也要避免攝取過多的碘。另外，甲狀腺癌患者，若要接受放射碘治療前，需要2周的低碘飲食，這時候就要避開含碘鹽，治療過後追蹤期，含碘鹽或無碘鹽都可以。◎ 資料來源／原文請見：【更多精彩內容，請上官網，未經授權，請勿轉載
開工首日民進黨再公布新人事 「淡菜男孩」李問接掌國際部
民進黨發言人吳崢今（15）日公布中央黨部主管人事，吳崢表示，黨主席賴清德持續推動黨務革新，在黨中央的人事安排方面，除了農曆年前公布兩位新任副秘書長外，今再宣布由「淡菜男孩」連江縣黨部主委李問接任國際事務部主任並兼任發言人、而年前宣佈的台北市前議員江志銘擔任社會運動部主任，也於今日正式報到就任。
金紙堆成山！2大宮廟過年狂吸人 北港信眾人海畫面曝
過年除了闔家團聚，還有拜廟走春的習俗，雲林縣北港鎮堪稱走春人氣王，昨（12）日大年初三從早到晚湧入許多人潮，尤其在武德宮和朝天宮，連要插香拜拜都得穿過茫茫人海，有民眾乾脆拜完天公爐示意，就把所有的香全插入天公爐，可以看見供桌上待燒的金紙、堆疊如山，還有的滾下來，廟方人員還大喊：「廟裡人潮達到8、9分滿。」也民眾也表示，就是要人擠人才像過年，雖然擁擠，但感受年節氣氛也是一種甘之如飴。