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蔬果汁健康嗎
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一天一杯「抗炎蔬果汁」！47歲凍齡美人秦嵐保養秘笈不藏私
47歲中國女星秦嵐可說是演藝圈著名的凍齡美人，平時除了靠運動、作息與飲食管理維持好狀態，她也很重視「抗發炎飲食」！日前她就在小紅書分享自己的日常飲品，將哈佛醫學院推薦的多種抗發炎食物，包含深綠色蔬菜、莓果、番茄、種子與好油打成一杯「抗發炎蔬果汁」，更透露自己已經持續喝了兩年多，幾乎沒有長過痘。究竟抗發炎飲食為什麼受到重視？秦嵐這杯蔬果汁又怎麼做？一起來看看。
FOCUS全球新聞／ 網瘋日光浴恐致癌 莫德納黑色素瘤疫苗新突破
網路社群平台又掀起日光浴風潮，年輕世代刻意挑選高紫外線時段曝曬，但醫學專家嚴正警告：根本沒有「安全的曬黑」，紫外線造成的 DNA 損傷是長期性的，極易誘發最致命的黑色素瘤。面對皮膚癌威脅，醫療科技迎來重大里程碑！莫德納與默克研發的客製化 mRNA 癌症疫苗，在後期試驗中證實能降低約五成復發風險，為癌症個人化治療打開新大門；英國也率先批准全球首款 AI 皮膚癌檢測系統，用手機鏡頭配件就能即時精準診斷，大幅提升早期治療的存活契機。
日本旅遊別只逛超商！內行曝「1地方」飲料半價 網：太便宜
到日本旅遊時，許多人習慣在便利商店或販賣機購買飲料，但其實還有更划算的選擇。近日有部落客分享省錢小撇步，指出藥妝店的飲料價格可能比超市還便宜，甚至只要便利商店、販賣機的一半左右，讓不少網友驚呼「長知識了」。
金珉奎12天瘦出下顎線！「快速減肥法」曝光：這些族群別試
今年一月底，粉絲突然發現 SEVENTEEN 成員金玟奎（舊譯：金珉奎）明顯瘦了一大圈，原本月初體重約85公斤，短短12天便降到約78公斤，線條變得更清晰，立刻在粉絲間掀起討論！直播時有粉絲直接問他是怎麼做到的，他也大方分享自己進行了為期10天的「液體斷食」！
日常飲料也能抗癌！醫推「3款超商飲品」有效降罹大腸癌風險
大腸癌初期幾乎沒什麼症狀，等到出現症狀時，往往已經是第三、第四期。除了定期檢查，還能做什麼預防大腸癌？高雄馨語診所大腸直腸外科醫師黃郁純指出，答案就在你我身邊的超商裡！有三樣唾手可得的飲品，只要持續飲用，就能有效降低罹患大腸癌風險。
超商也買得到！醫曝「3飲品」防大腸癌：降低近20%風險
大腸癌初期幾乎沒什麼症狀，等到出現症狀時，往往已經是第三、第四期。除了定期檢查，還能做什麼預防大腸癌？高雄馨語診所大腸直腸外科醫師黃郁純指出，答案就在你我身邊的超商裡！有三樣唾手可得的飲品，只要持續飲用，就能有效降低罹患大腸癌風險。
76歲還能養出少女肌！潘迎紫揭凍齡秘訣 醫提醒：｢3種人」別亂學
「一代女皇」回來了！堪稱演藝圈「凍齡代表」的傳奇女星潘迎紫，應邀擔任第60屆金鐘獎戲劇類頒獎嘉賓，將在10/18出席，成為2025金鐘獎最受矚目焦點之一。而保養有道的潘迎紫，完全看不出來76歲，彷彿30年都沒變，她的凍齡祕訣大公開！
4蔬果打成汁=吞農藥！草莓中鏢 專家示警：1杯就放大風險
為了方便飲用且隨時補充維生素、礦物質，不少人習慣將蔬菜水果打成果汁，只是在製作的過程中卻容易流失營養素。營養師薛曉晶破解蔬果汁的三大迷思，也提醒有4種食材為高農藥殘留蔬果，榨成汁的話等於將農藥喝下肚。
47歲蕭瀟比出道時更美！曝不碰「5種食物」 網喊：逆齡範本
還記得那個唱著〈矜持〉、〈愛要坦蕩蕩〉的甜美聲音嗎？歌手蕭瀟14歲起就開始當模特兒，2003年以《Beautiful Angel》專輯出道，憑藉清亮嗓音與甜美形象在歌壇走紅。近年來她轉型為網紅，經常在小紅書分享保養日常，及健身、飲食管理方式。出生於1978年的她，今年即將滿47歲，卻絲毫看不出歲月痕跡，甚至比剛出道時更美、更有氣場，讓粉絲大讚「根本是逆齡範本」！蕭瀟曾坦言自己是完美主義者，醫美、保養、運動、飲食樣樣不落，尤其對「吃什麼、不吃什麼」這件事有一套極嚴謹的標準。以下就來公開她的逆齡飲食清單，一起筆記起來！
8年沒賺錢還撐下去？這招打進星巴克、Costco翻身！
作者：趙慶翔 TVBS「財經鈔能力」主持人兼財經記者
45歲男星常腹痛！膽囊竟「塞滿結石」 醫示警嚴重恐敗血症
男星阿Ben（白吉勝）日前無預警曬出病床照，原來他2年前就被檢查出膽結石但遲未處置，這次再度急診就醫，手術取出結石。醫師表示，膽結石的腹痛與一般胃痛不同，且化石藥物幾乎無效，目前內視鏡及達文西機械臂是取石利器。
很玄？醫「一說這句」隔天秒生病 全場爆共鳴：連想都不能
近期東北季風增強，氣溫明顯下降，疾管署呼籲民眾盡速施打新冠與流感疫苗自保，避免病毒侵擾。日前有醫師就稱，對於經常在門診或急診接觸感冒患者的醫生來說，每天接觸病毒反而有助於提高免疫力。然而，他發現當自己不小心說出「這句話」時，下秒馬上就生病，認為該現象很玄。對此，一票網友爆共鳴稱「真的不能說」。陳木榮醫師在他的臉書粉專稱，對於那些經常在急診或門診接觸感冒患者的醫生來說，每天接觸各種病毒可能反而有助於產生抗體，提高免疫力。陳醫師舉例說明，經常出現的情況是，當醫生的全家人都感冒時，只有醫生自己仍然活蹦亂跳、健康無恙。然而，陳醫師也提到一個有趣的現象，他直言每次只要自己跟家人說：「你看你看，全家只有我沒有感冒、沒有生病。」只要一說出這句話，隔天自己就會生病。他認為「我已經好久沒有生病了」這句話似乎具有某種神奇的力量，一旦說出口，就容易生病，直言「這句話真的不能說，很玄，不是嗎？」更多新聞：對此，一票網友爆共鳴稱「真的會這樣，不能說不能想」、「很多事真的莫名玄」、「說了就會破功」、「我還看過新手媽媽說，最近好一陣子小孩都沒生病了，後來就住院了」、「我也這麼覺得，連想都不能想哦」、「真的不能說」、「不能隨便立旗XDDD」、「噓，不能說」、「別亂立Flag」。另也有人表示「科學的盡頭是玄學」、「我是每天看診、接觸病人都沒事，只要一放假就頭痛、感冒」、「就跟不能說我好久沒有脹氣一樣，早上說，中午馬上脹氣」、「就跟小孩就算沒生病，之前的藥袋也不能亂丟一樣，很多都說丟完沒多久又生病」、「真的完全不能說～就像不能稱讚嬰兒很乖很好顧一樣，很多神奇的魔力存在」。更多新聞：疾病管制署8日表示，今（113年）公費流感及新冠疫苗自10月1日起正式開打，不過受山陀兒颱風災防假影響，流感疫苗接種進度人數較去年同期略低，截至10月7日止，開打一週公費流感疫苗接種約73.1萬人次，為去年同期六成五；新冠疫苗則逆勢增加，開打一週接種約17.9萬人次，為去年同期8.1萬人次的2.2倍。疾管署提醒，由於東北季風增強來襲，氣溫也開始逐步下降，流感及新冠等呼吸道傳染病疫情恐提前升溫，呼籲符合第一階段資格之民眾，包括65歲以上長者、幼童及高風險族群等11類對象把握時機，踴躍接種流感及新冠疫苗。另陪同第一階段對象接種之民眾，若陪同者為第二階段對象，亦可於當下同時接種新冠疫苗。民眾可先透過各地方政府衛生局網頁、疾管署流感防治一網通（）、疾管家或1922防疫諮詢專線，查詢鄰近合約院所，再電洽院所詢問預約，以確保可施打到疫苗且節省排隊等候時間。
早餐一定要吃！專家提2優點說服 進食「黃金時段」快筆記
早餐決定你一天的能量！有吃早餐習慣，不僅能提供身體所需能量，更能促進新陳代謝、維持健康體態。中醫指出，早上有3個經絡循行的黃金時間，大腸經、脾經與胃經，吃對早餐讓你元氣滿滿！早餐一定要吃嗎？當心低血糖和胃病找上門為什麼要吃早餐？營養師酈月慧表示，吃早餐對於健康有許多好處，她提出幾個支持早餐的重要理由。首先，早餐能提供飽足感，可以讓人到中午時少吃一些，進而減少整天的總熱量攝取，有助於控制體重。而早晨起床後，肌肉從放鬆狀態開始收縮，頭腦也開始運轉，這時早餐可以為身體提供一早所需能量。此外，由於一整夜未進食，體內的肝醣已經耗盡，容易出現低血糖的情況，像是手抖或冒汗等症狀；長時間不吃東西還會導致胃酸分泌過多，可能引發胃炎或胃潰瘍等消化問題。因此建議大家一定要養成吃早餐的習慣。抓住早晨3個黃金時段 讓脾胃更強壯！中醫師王大元則表示，脾胃是每天的能量工廠，吃早餐注意以下3個經絡循行的黃金時間，對脾胃更好、能量滿滿！卯時／大腸經正在等你王大元說，卯時（早上5～7時）是大腸經旺盛的時間，建議有長期便祕習慣的人，可以利用這段時間養成良好的排便習慣。大腸具有傳導糟粕、吸收水分和調節代謝的功能，與胃腑通降、脾臟運化、肺氣肅降密切關聯。在這個時間起床，喝300～500c.c.溫開水，不僅能潤濕口腔、補充夜間流失的水分，更能促進胃腸的正常蠕動。辰時／溫食暖胃有助消化吸收辰時（早上7～9點）是胃經循行的時間，飲食入胃，準備開始進行消化運輸。王大元指出，若不吃早餐，容易影響後續的營養運化。中醫認為胃的消化機能需要胃陽的幫助，因此建議減少冰冷飲品的攝取。若想喝點冰的或性涼的健康蔬果汁，最好搭配溫熱屬性的食材，以免脾胃虛寒、消化不良而腹瀉水腫。巳時／低GI食物維持血糖穩定不飢餓王大元表示，巳時（早上9～11時）走脾經；脾主運化，負責消化食物，吸收其中的營養精微，並傳送到心肺、布達全身。若沒吃或亂吃早餐，容易引起脾胃不和、氣血失調，許多人在早上十點多就感到飢腸轆轆，這是因為選錯食物所致。高GI食物容易造成血糖快速升降、劇烈變化而感到飢餓，也會引起暈眩、疲倦和分心；建議多選擇低GI食物，如纖維量高的雜糧麵包、精緻程度低的燕麥或糙米飯等，讓血糖升降速度延緩，維持血糖濃度穩定。◎ 資料來源／王大元中醫師．酈月慧營養師原文請見：【更多精彩內容，請上官網，未經授權，請勿轉載】
三酸甘油酯爆表！每天喝「1綠色蔬果汁」奇蹟改善 體重也降了
綠拿鐵是許多人追求健康飲食的選擇。初日診所家醫科暨減重專科醫師李思賢特別邀請一位因脂肪肝導致減重停滯的患者，進行為期2周綠拿鐵實驗，結果超驚人，三酸甘油酯從209mg/dL下降到122mg/dL、空腹胰島素也從9.8降低到6.4。
資深男星「腹痛送醫」恐休克！恐敗血症 3類人好發膽結石
藝人洪都拉斯曾在主持直播節目時發生膽結石發作，在忍痛完成工作後才前往醫院就診。當時醫師警告若再遲些治療，可能會導致休克，尤其在開車途中發作最為危險。對此，新店耕莘醫院胃腸肝膽科醫師吳秉修表示，膽結石雖然多數人沒有明顯症狀，但一旦有上腹部疼痛問題，千萬別忍痛，請盡速就醫。膽結石容易發生族群洪都拉斯是膽結石患者，他因敬業精神差點耽誤病情，收工後才趕到醫院掛急診打止痛針，當時醫師會診後表示一定要馬上開刀切除膽囊，他才驚覺嚴重性。針對膽結石的症狀、危險族群，吳秉修醫師表示，膽結石是一種常見疾病，盛行率約為1成，大多數患者沒有明顯症狀，部分人會出現上腹痛、噁心嘔吐等症狀。隨著年齡增長，罹患膽結石的風險也會提高，好發族群包括40歲以上的女性、生育多次的女性以及肥胖者。膽結石會致死嗎？延誤治療或感染恐引發休克風險雖然無法完全避免膽結石的發生，但吳秉修醫師建議採取均衡飲食、維持健康體重及定期運動等健康生活方式，有助於降低罹患風險。若是已診斷出膽結石的患者，一定要開刀嗎？他進一步說明，建議應根據症狀遵循醫囑進行治療。而有些民眾會擔心膽結石癌化，其實大部分的膽結石不會演變成膽囊癌，但仍需定期檢查並及時治療，以有效降低風險。膽結石本身通常不會直接導致休克或死亡，不過若引發嚴重併發症，如感染導致敗血性休克，則可能危及生命。飲食清淡為何還會有膽結石？即使飲食清淡，仍有可能罹患膽結石，吳秉修醫師解釋，膽結石的形成涉及多種因素，除了飲食外，膽固醇過高、遺傳、年紀大的女性、肥胖等都是危險因子，膽結石與飲食沒有絕對關聯，但還是建議要健康飲食，維持營養均衡。他也提醒，若有相關風險因素或家族病史，建議與醫生討論預防措施和早期檢查。膽結石一定要開刀嗎？別輕信民俗療法現今健康意識抬頭，膽固醇引起的案例已不如以往多見。但是吳秉修醫師呼籲民眾若出現腹痛症狀，不要隱忍，若病情惡化到需開刀的程度，千萬別堅持不開刀，長期忍痛可能導致膽囊阻塞，恐引發急性膽囊炎。對於坊間宣稱能消除膽結石的偏方，如民俗療法、化石藥、蔬果汁等，吳秉修醫師強調這些方法都無法真正消除膽結石，建議患者應尋求醫生診治，早期治療效果最佳。
早餐吃對激瘦10公斤！小心「2健康食物」恐害你越吃越肥
早餐是啟動新陳代謝重要關鍵，健康早餐常見的選擇有燕麥、新鮮蔬果汁，但你知道其實這些看似健康的食物，也隱藏著健康危機嗎？吃對早餐成功減肥10公斤