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腋下紅癢
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年輕人也飄老人味！中醫列「7類催臭食物」 愛喝手搖飲中鏢
不少人以為體味代表「不乾淨」，其實氣味並非單純來自汗水。竹北昌盛堂中醫診所指出，汗液剛分泌時幾乎沒有明顯味道，真正讓人感到不適的，多半與皮脂氧化、細菌分解及皮膚發炎有關，甚至與飲食、作息密切相關，並非只有老年人才會出現所謂的「老人味」。
想避免老人味？「這幾處」要特別洗乾淨 醫曝3習慣恐加重體味
你有聽過「加齡臭」嗎？加齡臭其實就是俗稱的「老人味」。不少人隨著年齡增長，會發現身體散發出一種說不上來的體味，雖不至於刺鼻難聞，卻常讓人不自在。而你知道嗎？加齡臭不只出現在年長者，從40歲開始，很多人其實就會悄悄產生這種體味變化！以下帶你深入了解「加齡臭」的成因、常見氣味，以及醫師推薦的預防與改善方法，教你從日常保養就開始打造清新體味。
汗臭都是因為它！運動後做「1動作」告別異味 加碼5保濕沐浴露
容易流汗出油的夏天，運動飆汗後散發的汗臭味，讓人避之惟恐不及！運動後的沐浴清潔，已成為國民基本禮儀！這次有請皮膚科醫師張瑋庭來分享，到底汗臭味是如何產生的？挑選沐浴乳的條件又是什麼？ 運動後汗臭味是怎麼來的？皮膚科醫師張瑋庭來回答張瑋庭皮膚科醫師指出，運動後身體分布的小汗腺大量分泌汗液，當汗水中的水分蒸發後，剩下的乳酸、尿素殘留在皮膚上，就容易產生酸臭難聞的汗味，張瑋庭醫師說：「還有一種是大汗腺，大汗腺分泌出的汗液主要是蛋白質，會隨著皮脂腺一起分泌，腋下、胸部、私密處都是好發部位，因為還有細菌的存在，就會有明顯的臭味。」運動後第一要務就是做好身體清潔，這些異味才會大大降低！加上汗水蒸發後留下的物質若沒有做好清潔，也會刺激肌膚，若本身有異位性皮膚問題，肌膚本身的屏障力就比較差，流汗乾掉後搔癢的症狀會更為惡化，這時適當的清潔就更為重要。挑選運動後的沐浴用品，張瑋庭醫師建議：「如果覺得每天要記得擦拭乳液很麻煩，其實現在市面上有許多添加保濕成分的沐浴露可以選擇，在日常洗澡的過程就能為肌膚進行基礎補水，非常便利也不怕忘記，只是敏感肌民眾在挑選沐浴露時，應特別注意要挑選無添加不必要的化學成分的產品才會更合適。」2024沐浴乳推薦1：adidas甦活醒膚沐浴露
腋下又紅又癢？恐是「對磨疹」不能只擦藥 3關鍵從根本治療
夏日高溫濕熱，出汗量增加，容易導致皮膚皺摺處出現紅癢難耐的摩擦性皮膚炎（又稱對磨疹）。皮膚科醫師提醒，對磨疹單靠塗藥往往無法徹底解決問題，需要綜合治療和預防措施，否則難以根治。摩擦性皮膚炎成因皮膚科醫師陳昱璁說明，摩擦性皮膚炎是一種發生在皮膚皺摺處的發炎性皮膚疾病，通常由於皮膚與皮膚之間的摩擦，加上潮濕環境造成，皮膚反覆摩擦就會導致發炎、破皮，在肥胖者身上更為常見。摩擦性皮膚炎的發生，主要與摩擦、高溫濕氣和肥胖等因素有關。陳昱璁解釋，皮膚摺疊處的皮膚相互摩擦，或是衣物與皮膚的摩擦，都可能引發皮膚炎。高溫加劇汗水分泌，而皮膚摺疊處空氣流通不良，創造了濕潤的環境，汗水難以蒸發，增加了摩擦力，更容易使皮膚磨損。此外，肥胖會使皮膚皺摺面積變大，增加皮膚對磨的機率。好發部位與臨床表現陳昱璁指出，摩擦性皮膚炎常見於身體的自然大摺疊處，包括脖子、腋窩、乳房下方、鼠蹊部、腹部和大腿內側等部位。初期可能表現為皮膚皺摺處的對稱紅斑，伴隨輕微的癢感或疼痛感；隨著病情進展，長期搔抓，可能出現更嚴重的發炎反應，包括皮膚破皮、組織液滲出、水泡和糜爛。若未妥善處理，可能會繼發念珠菌、黴菌或細菌感染。對磨疹單靠擦藥難以根治的原因陳昱璁直言，摩擦性皮膚炎若只依靠塗藥，很難達到根治效果，原因是持續的摩擦和濕潤環境、繼發感染、未經專業診斷自行使用藥物、個人衛生護理不當，以及疾病本身的復發性等。若沒有針對這些根本原因進行處理，單靠藥物很難徹底解決問題。他強調，摩擦性皮膚炎的治療不僅僅是局部藥物治療那麼簡單，還需要良好的個人衛生習慣和適當的皮膚護理。如果經常穿著緊身或不吸汗的衣物，不注意皮膚皺摺處的清潔和乾燥通風，也會導致疾病反覆發作，難以根治。防治摩擦性皮膚炎「3重點」必學陳昱璁建議，有效的預防或管理策略，應著重於控制導致摩擦性皮膚炎的3個主要因素：水分、摩擦和微生物。這包括適當的皮膚護理、減輕體重和血糖控制，維持皮膚皺摺處清潔和乾燥，是防治摩擦性皮膚炎的關鍵。陳昱璁提醒，要穿著寬鬆、透氣的棉質衣物，使用pH平衡的免沖洗清潔劑，並確保皮膚完全乾燥。吸濕排汗紡織品可有效預防摩擦性皮膚炎，因其能減少摩擦。如果摩擦性皮膚炎併發了感染，應採取適當的抗微生物治療措施，推薦使用外用抗真菌藥物，並根據感染情況考慮全身性治療。◎ 資料來源／原文請見：【更多精彩內容，請上官網，未經授權，請勿轉載】
「清肺功」潤肺防秋燥！ 減少秋冬感冒還可治便祕
夏秋季節轉換之際，人體代謝特別容易出現變化，不少人身上已經開始反應一些病理現象了，例如白日高溫帶來的悶熱、氣燥及氣壓低迷，會讓身體虛弱的人感到特別不舒服，可能有中暑、頭暈、噁心，甚至昏眩的現象發生。氣學管理專家彥寬老師提醒，進入秋天後，降雨量減少，天氣變乾燥，氣血循環不好的人可能出現各種「秋燥」症狀，除了喉嚨易癢乾咳外，皮膚乾癢脫屑、鼻子發癢噴嚏連連、眼睛乾澀紅癢、口唇乾燥脫皮、頭髮乾燥分叉脫落等等，還會因為身體津液不足，使得排便乾結難解。彥寬老師指出，秋燥的根本原因在於元氣不足，導致身體的保溫與散熱機能，不適應氣候的變化，因此要防止秋燥，最好的方法就是運動鍛煉身體，增強體質、提高抗病力。