容易流汗出油的夏天，運動飆汗後散發的汗臭味，讓人避之惟恐不及！運動後的沐浴清潔，已成為國民基本禮儀！這次有請皮膚科醫師張瑋庭來分享，到底汗臭味是如何產生的？挑選沐浴乳的條件又是什麼？
運動後汗臭味是怎麼來的？皮膚科醫師張瑋庭來回答
張瑋庭皮膚科醫師指出，運動後身體分布的小汗腺大量分泌汗液，當汗水中的水分蒸發後，剩下的乳酸、尿素殘留在皮膚上，就容易產生酸臭難聞的汗味，張瑋庭醫師說：「還有一種是大汗腺，大汗腺分泌出的汗液主要是蛋白質，會隨著皮脂腺一起分泌，腋下、胸部、私密處都是好發部位，因為還有細菌的存在，就會有明顯的臭味。」運動後第一要務就是做好身體清潔，這些異味才會大大降低！加上汗水蒸發後留下的物質若沒有做好清潔，也會刺激肌膚，若本身有異位性皮膚問題，肌膚本身的屏障力就比較差，流汗乾掉後搔癢的症狀會更為惡化，這時適當的清潔就更為重要。
挑選運動後的沐浴用品，張瑋庭醫師建議：「如果覺得每天要記得擦拭乳液很麻煩，其實現在市面上有許多添加保濕成分的沐浴露可以選擇，在日常洗澡的過程就能為肌膚進行基礎補水，非常便利也不怕忘記，只是敏感肌民眾在挑選沐浴露時，應特別注意要挑選無添加不必要的化學成分的產品才會更合適。」
2024沐浴乳推薦1：adidas甦活醒膚沐浴露
運動品牌adidas推出全新三款護膚型《女性甦活醒膚沐浴露》，添加了甘油、玻尿酸2大保濕成分，清爽質地不粘膩，幫肌膚溫和清潔並鎖住水分，最適合日常沐浴與運動後使用！《活力純淨》添加柑橘精油、抗氧化咖啡因與白茶精華，賦予沐浴時光清新柑橘香，有助提神醒腦與減緩焦慮；《沉浸舒眠》則是洋甘菊與薰衣草香氣，舒心療癒更能幫助入眠！《純淨磨砂》加入天然杏仁顆粒，清潔+去角質一步到位！洗後肌膚水潤保濕、光滑柔嫩！250ml NT.219；400ml NT.289。
2024沐浴乳推薦2：Sabon香絮巴黎沐浴油
最應景的香氛沐浴！Sabon迎接2024奧運盛事，特別推出夏季限定版的《香絮巴黎系列》，從藝術包裝、成分到香氣，每個小細節都與巴黎息息相關！由時尚插畫家Talia Zoref手繪繽紛浪漫的巴黎街景，以漫步陽光灑落的花都街頭為靈感，明星商品沐浴油添加「有機菩提鮮花萃取」，可保濕舒緩柔嫩肌膚，菩提樹抑是巴黎標誌性植物！香氛則以法國知名調酒「皇家雞尾酒」開端呈現清爽的柑橘、黑醋栗果香，中調是水仙、紫羅蘭清雅花香，後調木質松香帶來安穩寧靜的舒適感受，搭配4種天然油在清潔同時賦予滋潤和香氣療癒，把沐浴時光變成一天之中最紓壓的寵愛儀式。235ml，NT.1,080。
2024沐浴乳推薦3：g&h身體護理系列
以臉部保養高規格研發的身體沐浴系列！g&h選用三重植萃養護複方，以專利白奇亞籽油，分別搭配針葉櫻桃、綠茶、洋甘菊等植萃營養，打造滿足不同膚質的沐浴保養需求！《植萃潤澤沐浴乳》適合乾燥膚質，添加乳油木果、萃取自橄欖油的神經醯胺，能深層潤澤、修復滋養，同時散發溫暖甜美花果香；《植萃清新去角質沐浴露》能幫助調理煥新角質、質地輕盈水潤，適合追求細緻滑嫩膚觸的保養控，潤澤沐浴乳，1000ml NT.590；去角質沐浴露，1000ml NT.720。
有毛囊角化或背痘困擾的朋友，運動流汗後想避免背部痘痘更惡化，這瓶大推！添加水楊酸能淨化毛孔、代謝角質、細緻肌膚，同時以葵花籽油為基底，深層清潔又能留下滋潤！由於富含舒緩修復成分如維生素E和燕麥油，連乾肌使用都很適合，建議塗抹全身後停留1-2分鐘，讓水楊酸成分徹底軟化角質粉刺，沖洗乾淨後即能獲得光滑柔嫩的水煮蛋肌！300ml， NT.1,950。
2024沐浴乳推薦5：Elpis艾沛膚AD修護乾癢沐浴露
夏天般悶熱的天氣，加上運動出汗肌膚容易感到紅癢不適，推薦挑選一款不會過度清潔、適合自己膚質的沐浴品至關重要！Elpis艾沛膚《AD修護乾癢沐浴露》嚴選親膚低敏成份，專為異敏肌開發「弱酸性溫和潔淨配方」，從清潔開始舒緩肌膚敏感，搭配專利山茶花精粹、所水海藻糖，舒緩保濕抗氧化，泡沫細緻好沖洗，輕鬆洗出健康肌膚透亮光澤！350ml ，NT.900。
2024夏天香水新品特搜！Aesop蔚香水、MFK APOM淡香精清新耐聞，一噴就有好心情
高級不失格調！2024中性香水推薦，潘海利根浮華爵士、歐舒丹白薰衣草都上榜
跟金智媛、宋慧喬用同款仙女香！盤點女星愛用香水，偽體香第一名是它
原文請見：運動飄出汗臭好尷尬？皮膚科醫師張瑋庭分析：汗味從哪來？沐浴清潔關鍵
【原文請見女人我最大官網，未經授權，請勿轉載。】
◤Blueseeds永續生活◢
