更年期總是肩頸痠痛？中醫直指「腎虛」：3大食療有解
肩頸痠痛是更年期婦女常見的症狀，中醫觀點認為「腎虛」所致。中醫師建議，透過食療調理體質，可以適度改善更年期症候群，富含鈣質、鎂、維生素B群的食物，都是不錯的選擇。7成更年期婦女有肩頸痠痛根據106年國民健康訪問調查統計，國人45歲以上的婦女，半數平均腰圍超過80公分，高達7成以上有肩頸痠痛的問題。中醫師吳明倉指出，更年期的婦女肩頸痠痛可能與腎氣精血衰退有關，而腎氣精血衰退容易導致整體新陳代謝下降；若又因工作關係久坐久站，日常活動量不足，就更容易造成更年期肥胖的問題。更年期易腎虛 全身臟腑功能失調中醫觀點認為，在49歲前後會天癸竭，也就是更年期。吳明倉表示，更年期婦女由於腎氣精血衰退，即「腎虛」導致全身臟腑功能失調，容易出現容易疲倦、潮熱、盜汗、腰膝痠軟、耳鳴、頭暈、失眠、多夢、心悸、易喘、頻尿等更年期症狀。且女性停經後，因雌激素缺乏，副甲狀腺素功能降低，進而加速骨質的流失，更容易有骨質疏鬆、腰痠背痛、骨折機率增高等問題。
2022/05/07｜生活
