不是糖越少越好！醫點名「5種水果」CP值超高　穩血糖護心臟

每日郵報報導，英國營養師羅布·霍布森表示，超市裡常見的五種水果：蘋果、梨子、藍莓、石榴、覆盆子富含營養，可幫助控制血糖，建議每周吃。最新研究也認為，水果對身體的影響關鍵不在於單純的糖分高低，因為有纖維與植化素，對身體的影響與加工糖完全不同。