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緩解宿醉方式
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長途飛機讓人腰酸背痛？內行授「1招」：辦公室、燙髮都有用
長途飛行向來是許多旅客的夢魘，狹窄的經濟艙座椅加上長時間久坐，往往讓人腰痠背痛、雙腿發麻。然而，最近有網友分享了一個看似奇特的搭機小技巧，透過簡單的「綁腿」動作，竟能有效舒緩久坐不適，甚至首次在飛機上睡得安穩，這個意外的發現讓他驚喜不已。
喝酒隔天頭痛想吐！網推「7招緩解宿醉」 TOP1不是解酒液
《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近一年「緩解宿醉方式」相關話題的網路聲量，帶您了解網友熱議的七大宿醉解方有哪些。無論是親友聚餐或慶功小酌，喝酒對許多人來說都是放鬆心情的一種方式，但若一不小心喝過量，隔天常會迎來頭暈、噁心、嘔吐等惱人的「宿醉」症狀。本篇便整理了網友熱議的七大緩解宿醉方式，一起看看面對酒後不適時有哪些應對方式吧！
喝酒讓「燃脂模式」暫停！營養師曝：4方法助代謝不囤脂
炎炎夏日，來一杯冰涼的啤酒堪稱人生一大享受！但暢飲的快感過後，隔天站上體重計卻是惡夢的開始？營養師提醒，喝酒發胖不只是熱量問題，並傳授一套「聰明喝酒小祕訣」，照著做，隔天不水腫。
別只怪小菜！營養師授「喝酒4步驟」不發胖：餐後保養很重要
炎炎夏日，來一杯冰涼的啤酒堪稱人生一大享受！但暢飲的快感過後，隔天站上體重計卻是惡夢的開始？營養師提醒，喝酒發胖不只是熱量問題，並傳授一套「聰明喝酒小祕訣」，照著做，隔天不水腫。
蔡語芯打牛奶針不治！牛奶針是什麼？用途功效及死亡風險全解析
擁有「車模界林志玲」封號的網紅模特兒「泡泡」蔡語芯，在醫美診所接受舒眠療程時不幸出事，因施打俗稱「牛奶針」的靜脈注射麻醉藥後發生意外，最終不幸過世，消息震驚各界。這起事件也讓「牛奶針」再度引發關注：到底什麼是牛奶針？為什麼會被使用在醫美療程？有什麼風險需要注意？本文帶你一次看懂。更多新聞：
炎夏補充水分很重要！營養師曝喝水7大好處 改善偏頭痛、焦慮
連日高溫，許多民眾彷彿置身露天烤箱當中！營養師王證瑋表示，高溫夏季水分的補充相當重要，人體約含有60%水分，水是維持生命的重要營養素之一，如維持正常生理機能、預防頭痛、改善便祕、幫助大腦、預防腎結石等；尤其是想要減肥的民眾，水喝太少還會導致代謝變差，減脂也會受到阻礙，因此更是需要適當喝水！王證瑋指出，喝水雖是重要，但正確的飲水量及方式更是需要特別注意，建議喝足每日的飲水量即可（30c.c～45c.c/公斤，依照運動量、氣溫高低、流汗程度而定)，過量飲用反而有可能造成水中毒危機，此外也要將水「分次喝」，避免一次飲用過多水而頻繁排尿，流不住水分。喝水的7大好處1.維持正常生理機能水是身體代謝過程中的重要物質。不僅如此，水還具有調節體溫、改善運動表現，也有幫助身體排泄等功能。因此，水是身體不可或缺的基礎營養。2️.缺水頭腦大當機當人體缺水1.3%～1.6%，會開始出現注意力不集中、情緒起伏較大等狀態，更有可能發生記憶力不佳、容易疲倦、焦慮等問題。3️.預防頭痛發生率
喝酒胃部不適？6大「酒後消化救星」食物 雞蛋、燕麥都上榜
假日與三五好友小酌幾杯，是許多人的休閒娛樂方式。然而，酒精下肚後，不少人會感到胃部不適。對此，腸胃科醫師鄭泓志指出，酒精會刺激腸胃蠕動、增加胃酸分泌並可能傷害胃黏膜，同時影響食物消化。他分享6種「適合在酒後吃」的食物，包括雞蛋、燕麥、香蕉、薑茶、清雞湯與水，有助醒酒、減輕宿醉症狀，安全度過應酬場合。鄭泓志在臉書粉絲專頁發文透露，喝酒後感到胃部不適的情況很常見，經常有網友私訊詢問相關問題，例如「常需要交際應酬，但喝酒後都會覺得胃不太舒服，有推薦什麼食物可以緩解的嗎」、「老公工作常需要喝酒，喝完回家後都很常反胃，我可以幫他準備什麼東西呢？」鄭泓志說明，酒精會刺激腸胃蠕動運作，導致胃酸分泌增加並可能傷害胃黏膜。同時，酒精也會影響食物在腸胃道內的消化吸收速度，這正是喝醉後常感到噁心、嘔吐或腹瀉的主因。他表示，飲酒過量必定會影響消化系統的正常運作，因此應適可而止，避免對身體造成過度負擔。鄭泓志指出，喝酒不僅會影響胃部，還可能造成身體脫水和電解質失衡。此外，肝臟在代謝酒精的過程中，也會消耗較多的營養素。所以喝酒後常會感到頭暈、口乾舌燥、注意力不集中或有宿醉情況，此時透過補充「6種食物」有助於緩解不適：1.雞蛋含有豐富蛋白質及維生素B群，這些成分對於修復酒精可能損傷的身體組織很有幫助。蛋白質有利於修復酒精可能造成的胃黏膜損傷，並且分解成胺基酸，促進肝臟解毒和代謝酒精的作用；而維生素B1、維生素B2和葉酸等維生素B群，則會在代謝酒精的過程中被大量消耗，可以幫助解酒。2.燕麥是種溫和、容易消化且富含蛋白質、膳食纖維、維生素B6、鈣、鐵和β-葡聚糖的食物，有助於減少酒精引起的胃部不適，並且促進消化系統恢復正常功能。3.香蕉也是酒後適合吃的理想食物，因為它富含鉀、鎂、色胺酸和澱粉並且容易消化。喝酒時，人體容易流失重要電解質，造成脫水，吃香蕉可以迅速補充鉀、鎂離子平衡電解質。4.薑茶薑具有自然的消炎和鎮痛特性，有助於降低因酒精引起的消化不良，並且舒緩噁心和嘔吐症狀。此外，薑茶有助於促進血液循環，減輕酒精引起的頭痛。5.清雞湯幫助恢復酒後不適。雞湯富含維生素、礦物質和蛋白質，可以補充身體因飲酒導致的水分和電解質流失，而且溫熱的湯能暖胃，緩解因酒精而引起的胃痛。6.水稀釋胃內過多的胃酸，減少對胃黏膜的刺激並且緩解胃灼熱、噁心和嘔吐等症狀。且酒精具有利尿效果，促使身體流失大量水分，適量補充水分可防止因脫水引起的頭痛、疲勞和乾燥等不舒服的感覺。鄭泓志也提醒，要避免酒後立即食用油膩、過酸或辛辣的食物，以免加劇胃部不舒服。如果不適感持續存在或症狀相當嚴重，建議應盡快尋求醫師的診斷，以確保沒有更嚴重的健康問題。《TVBS》提醒您：◎飲酒勿開車！飲酒過量，有害健康，請勿酒駕◎未滿18歲者禁止飲酒
年末跑趴喝到掛！網議6大「宿醉解方」 這個喝完更不容易醉
《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近一年內「宿醉解方」相關話題的網路聲量，帶您了解網友熱議的宿醉解方排行。忙碌了整天後與友人相聚喝一杯、釋放壓力是許多人相當享受的舒壓方式，然而，若過量飲酒，往往會導致隔天精神狀況不佳，甚至出現頭暈、頭痛、想吐等「宿醉」症狀，因此我們就針對「宿醉解方」相關話題進行觀測，一起看看有哪些擺脫宿醉的妙招！「多喝水」能夠加快酒精排出 飲酒前先喝「牛奶」墊胃更不容易醉！觀察近一年內網友針對「宿醉解方」相關話題的討論，發現「飲酒後多喝水」為公認的好方法。網上普遍認為想要解酒就需要飲用大量的「水」，認為身體水分不足時容易導致宿醉的發生。就有營養師提供預防宿醉的小撇步，提到「多喝水，多多跑廁所」能夠幫助「酒精代謝」，將體內的酒精加速排出，另名營養師則補充道「水可以將乙醛代謝到體外，也能緩解宿醉的症狀，同時也能幫助沖洗胃食道」，指出「喝水」為解宿醉、預防宿醉最重要的步驟。而討論區也有許多民眾分享自身解宿醉的方式，紛紛表示「我緩解宿醉的方法是大量喝水」、「我的方法是喝水、小解不斷循環」，可見許多人都會使用最易取得的「水」來幫助自己擺脫宿醉困擾。
體重曾破百！美國男戒「1飲品」狂瘦70公斤成肌肉猛男
超立志真人減肥事蹟再+1！美國有位男士Taylor，才27歲就把自己吃成一位147公斤的中年肥大叔！身上掛滿肥肉腰圍還擴增到116公分，甚至還因為過胖一度在睡眠中呼吸中止！後來他意識到為了健康一定要減肥，戒掉了「可樂」狂瘦70公斤，減肥前後對比簡直判若兩人！Taylor因錯誤飲食爆肥成中年油膩大叔明明是27歲的年輕男子，外表卻看起來像50來歲中年大叔！Taylor因進入職場後壓力驟增，導致他變得不愛運動、一天吃兩次速食、還習慣喝酒紓壓！隔天為了要緩解宿醉，又靠大量喝可樂來提神，導致染上「可樂癮」，一天要喝到12罐才能維持精神，身材也橫向發展來到147公斤、116公分的驚人腰圍！
酒後好醉頭好痛怎解？破除4迷思「酒精不會被吐掉」這招最有用
春節期間除了吃好料，親戚朋友聚在一起喝點酒也能助興活絡氣氛，但小酌怡情、喝多了可能隔天就會嚴重宿醉，頭昏腦脹又想吐該怎麼辦？坊間流傳各種解酒妙方，到底哪一種最有效？哪一種又只是開玩笑？以下四點迷思破解，也提供你最直接有幫助的解宿醉好方法。
想喝又怕宿醉！醫認證3招預防「挑淺色酒」這類飲料別碰
現代人生活上班壓力大，有時候周末或放3天連假，可能就會來個小聚餐喝酒助興，一旦不小心喝多，最怕的就是宿醉。有些人宿醉頭暈想吐，解酒藥、解酒液有效嗎？中醫是否會有好方法？每個人酒精代謝能力不同，宿醉狀況不一樣假期放縱時，不少人愛大口吃肉喝酒，一不小心喝過頭，最慘的就是宿醉。究竟宿醉是怎麼造成的？昌盛堂中醫診所中醫師陳思如說明，每個人對酒精的代謝能力不同，而產生不一樣的宿醉症狀，大致有以下原因：
宿醉好痛苦？營養師親授緩解妙招曝：不一定是因為「量」
喝完酒的隔天，頭痛欲裂、沒有食慾、頭暈想吐——「宿醉」的感覺，想必很多人都體驗過。由於每個人對於酒精的耐受度不同，即使只喝一點點，也可能會酒醉或是宿醉，揭秘，其實宿醉，並不一定是因為喝太多！宿醉的根本原因，其實是在喝酒之後，酒精代謝導致體內「水分流失」，身體缺水使腦部滲透壓上升，進一步造成頭痛以及各種不適症狀出現。因此，喝太多不是造成宿醉的唯一原因，體內乙醇代謝不及、身體脫水腦部滲透壓改變、空腹飲酒或是單次喝到混合不同酒精飲料、缺乏睡眠等原因都有可能造成宿醉。既然宿醉是由於酒精代謝以及體內缺水，營養師提醒，適時的補充水分就能緩解宿醉。 喝什麼能夠緩解宿醉？營養師分享，喝溫開水、熱湯等都可以幫助身體代謝與補水。市面上常說的蜂蜜水，是透過果糖協助加快酒精代謝，其實也不一定要喝蜂蜜水，喝果汁、吃水果也可以達到相似的效果。
多喝水助身體代謝！專家揭「補充水分」7大好處
水是生命之源，身體各個器官與系統都仰賴水分的補給以維持基礎運作，由此可知，水是維持生命的重要營養素之一，但往往有許多人會忽略「飲水的重要性」，那看似簡單的「水」到底對身體有多重要？營養師王證瑋在臉書粉專「」列出補充足夠水分的7大重要性。