處暑過後變燥！缺少水分小心細紋冒出來 5湯粥補水又養膚
昨（23）日是24節氣中的「處暑」，這表示暑氣於這一天結束，炎熱天氣將遠離，氣溫會逐漸下降。中醫師吳明珠表示，接下來的日子中，雖然大家還是會感覺白天很熱、猛冒大汗，但實際上空氣會愈來愈乾燥，沒有注意補充水分可能臉上細紋都會跑出來。她推薦5款湯粥，能消暑又能潤燥養膚。處暑寒來 白天雖熱，小心夜晚風涼台北市聯合醫院仁愛院區中醫師周宗翰表示，俗諺說：「處暑寒來」，意思是暑氣會在處暑來臨後漸漸褪去。台灣處於熱帶及亞熱帶氣候地區，暑氣褪去速度較慢較不明顯，白天仍會有夏日酷暑感覺，晚上氣溫才會稍降，且伴隨涼風增加，會有晝熱夜涼，早晚開始出現較大溫差的情況。吳明珠說明，處暑過後即將進入秋季，雖然天氣涼爽，但白天仍有暑氣，所以要調理身體，適合「平補」以調理脾胃、滋陰潤肺、為秋冬儲備能量。像鴨肉性涼、味甘，入肺胃腎經，有滋陰補虛、清熱生津、潤肺健脾的功效，是健康養生的不錯選擇。處暑後變燥 養生宜喝湯粥滋陰潤燥而處暑過後，雨量減少、空氣含水量降低，氣候逐漸乾燥。吳明珠提醒，這段時候應多吃滋陰潤燥的食物，多注意美容護膚，防止皮膚乾燥。具體來講，她建議可以做些湯粥補充，因為天熱喝很多水的時候會讓人覺得很容易急尿，水喝進去沒多久就排掉了，感覺身體沒有補充到水分，而湯粥帶有一些熱量，身體消化時間較長，湯湯水水的讓身體比較容易補充到水分。
2023/08/24｜健康
