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食補護肝
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你累了嗎？8大護肝食物快吃 「這1粒」還能護眼、抗疲勞
《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近一年內「護肝食物」相關話題聲量，帶您了解網友熱議的8種護肝食物排行。現代人工作忙碌、生活壓力大，加上作息不正常，長期累積「肝臟」負擔，尤其是不少上班族常需要熬夜加班、喝酒應酬等，爆肝生活不可忽視的便是食補護肝！到底有哪些食物可以護肝保健呢？「枸杞紅棗」是護肝救星 「咖啡」不只能提神還有這功效
2022/12/19｜健康
春天易上火？ 醫師大推「3種退火蔬果」遠離口臭
春天的氣候多變，一下涼，一下高溫超過30度。隨著氣溫變化，吃熱、吃冰通通來，接著就有人狂冒痘痘，或出現口乾、口臭等上火現象，該怎麼辦？中醫師建議，菠菜、空心菜和小黃瓜是春天盛產的3大清涼退火蔬果，上火不用吃藥，多吃蔬菜就行了！氣候多變，時涼時熱易吃出火氣安南醫院中醫科醫師唐偉誠說，春天的天氣時涼時熱，有時候溫度驟降到想吃熱的補品，第二天突然溫度又飆升到讓人非喝涼水、吃冰才能止渴熱。時冷時熱很容易讓人產生胃熱、上火的問題。不只是猛長痘痘，有些人的單純皰疹也不停復發。他表示，春天養肝，多吃青綠色食物。建議大家不妨利用春天青菜盛產之際多吃一些蔬果，不用吃藥就有退火、消胃熱的食療作用。春天青蔬盛產， 3大養肝蔬果必推例如，有補血作用的菠菜，其實就是非常有益健康的退火蔬菜。菠菜在中醫來說是性涼、味甘辛，可入腸和胃經。中醫認為菠菜可補血止血、利五臟、通血脈、止渴潤腸，滋陰平肝，助消化。而以現代醫學來看，菠菜富含鐵質，本身有維生素C，再加上含高量維生素B6、葉酸和鉀，具有補鐵防貧血的作用。菠菜 養肝退火最佳蔬菜菠菜不只對火氣大和缺乏維生素引起的口角炎很有效果。豐富纖維質有助排便順暢，對現代人過度使用3C最擔心的視力問題，菠菜富含的維生素A和胡蘿蔔素有保護視網膜，預防視力退化的作用。是春天養肝又退火的最佳選擇。
2021/04/22｜健康