48歲潘慧如瘦成19％體脂 營養師「1週瘦身法」曝光！
天生條件好的人就真的永遠吃不胖嗎？其實隨著年紀上升，即使是天生瘦、代謝佳的人，也可能遇到身材逐漸走樣的困擾！演員潘慧如過去給人的印象就是「瘦子」、「比例好」，但她坦言 40 歲後就算少吃、狂運動，體態依舊不容易維持，甚至一熬夜就水腫、整個人常常疲憊。直到她在運動營養師與健身教練的協助下，才真正找回身體的健康狀態，順利達成增肌減脂，也因此與女星張家慧共同推出瘦身書《動吃瘦！女神養成提案》。如今48歲的她仍持續維持好體態，最近更在社群公開運動營養師給她的「瘦身飲食原則」，簡單但超有用，一起來看怎麼做！
2025/12/01｜生活
