遇奧客超想飆髒話？醫曝5招「化解怒火」：這樣做避免氣傷身
遇到不講理的人火冒三丈？或職場犯小人，讓人氣到全身難受？身心科醫師張哲嘉指出，憤怒會引爆生理反應，但氣死人不償命！這時候你該保持冷靜、設立心理界限，以減少情緒的負面影響。此外，透過深呼吸和按摩等方法可緩解頭痛等身體不適。張哲嘉醫師分享案例，有網友最近在職場上碰上一位「雙面人」同事，對上司一副乖巧委屈的模樣，但對同事卻蠻不講理，態度極差，對對方討論工作時，讓人氣到「腦袋快爆炸」，一整天頭痛，回到家還失眠，翻來覆去怎麼都睡不著。很多人都有過這種「快被氣炸」的經驗，也許是職場上的小人、奧客，讓人氣到頭上冒煙、想摔東西、罵髒話，在理智還沒斷線時，有些人會強忍，但氣到發抖、心跳加速、高血壓、頭痛、身體緊繃，各種「內傷」讓人全身難受。
2025/08/12｜生活
