全球高齡化現象日益嚴重，其中又以日本最為顯著，根據日本厚生勞動省的統計數據，截至2025年9月1日，日本百歲人瑞的數量將達到近10萬人、創下歷史新高。目前已有9萬9763名百歲老人，且連續55年呈現成長趨勢，對此，有媒體分析日本人長壽的7大原因。
全球最長壽的人布拉尼亞斯（Maria Branyas Morera）8月20日以117歲高齡離世，據《金氏世界紀錄》網站，布拉尼亞斯認為她的長壽來自於「秩序、寧靜、與家人朋友保持良好關係、接觸大自然、情緒穩定、沒有憂慮、沒有遺憾、充滿正能量，以及遠離有毒的人。」然而，有科學家表示，最好別聽這些百歲人瑞的長壽建議。
日本研究發現，百歲人瑞之所以能健康長壽，一個很大的特徵是身體的「慢性發炎」數值比一般的高齡者低，有人甚至只有平均值的10分之1，這裡講的「慢性發炎」也就是導致心臟疾病、動脈硬化的原因，歐美研究則指出，想要抑制「慢性發炎」，除了讓身體多活動、促進循環代謝之外，飲食也是關鍵；比較養生的觀眾，相信對地中海飲食不陌生，典型的地中海飲食，以魚類、橄欖、堅果、蔬果為主，這些食材富含脂肪酸跟多酚，就有抑制慢性發炎功效。
