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百合杏仁粥
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霜降出事了！4生肖「連禍15天」 命理師警告：血光之災
24節氣霜降登場，小心出事了！命理師斷言，6大禁忌觸犯會衰，帶來不好的病症；另外，有4生肖未來15天健康會出事，甚至有血光之災，快看你有沒有上榜！
男吃「2碗麻油麵線」燒聲、喉嚨痛 醫曝5類人進補要注意
一名43歲曾先生，日前突然喉嚨痛、燒聲發不出聲音，還伴隨便祕，原來他為了預防感冒，一次吃了2碗麻油麵線。醫師提醒，麻油經過煸炒會轉為燥性，實熱體質的人不適合食用，建議滴少量麻油拌入麵條即可。麻油煸炒後變燥性食材收治個案的台北慈濟醫院中醫部主治醫師林亞萱指出，該病患的體質屬於實熱體質，而麻油通常經過煸炒烹煮後，屬性會從溫性變成燥性，且短時間大量食用，更會加重體內的燥熱火氣，才會導致喉嚨失聲，開立了除燥降心火藥材，如梔子、蓮子等，患者在服藥2天後，順利恢復聲音。這些人進補要小心林亞萱表示，每個人的體質不同，進補藥材或是進補方式也會不同，如果屬於實熱體質者，正常情況下無需特別進補，否則容易口乾舌燥、便祕或是冒痘。另外，感冒、僵直性脊椎炎、紅斑性狼瘡患者、糖尿病、高血壓等患者，因為身體正處在發炎狀態，體質偏熱性，進補時也要格外注意，以免加重腫痛、發炎的病情，延緩痊癒，建議服用平性食材或是驅風散寒的藥材，如桂枝、生薑或艾葉。百合杏仁粥 適合冬天養生林亞萱提供一道「百合杏仁粥」，適合大多數人在冬季溫和調養身體，具有滋陰潤燥、養肺安神的效果，尤其適合容易乾咳或虛寒體質者。百合杏仁粥食譜食材白米50克、百合50克、去皮杏仁20顆、白糖或是食鹽少許。步驟
霜降出事了！4生肖「連禍15天」 6禁忌千萬別犯
24節氣霜降週三（23）登場，小心出事了！命理師斷言，6大禁忌觸犯會衰，帶來不好的病症；另外，有4生肖未來15天健康會出事，甚至有血光之災，快看你有沒有上榜！二十四節氣「霜降」從10/23～11/6，一共15天。命理教育協會創會理事長楊登嵙指出，霜降這半個月，生肖屬兔、龍、馬、狗的人要注意健康，腸胃及呼吸系統方面容易出問題，對於生冷、油炸類食物少吃爲宜。楊登嵙提醒，這4生肖生活作息要有規律，小有病痛安全起見找醫生檢查診治爲宜，切勿拖延，需要提高警惕；平時必須多休養生息，避免勞損，防範未然，而且身體容易受傷，絕對不可參與危險性的活動，慎防引起血光之災。此外，楊登嵙也分享雨水6大禁忌，包括：
5類人入秋超難受 中醫師曝「溫補6藥膳」加2好物助舒緩
這周白天仍然酷熱，但清晨和傍晚已有秋風送爽的舒適感，說吃補太早，但是溫和的補湯卻少不了，啟動儲備冬日寒冷的備戰模式。中醫師提醒可多用山藥和南瓜溫潤滋補的特性，6道養生湯燉起來，保養身體不能等。中醫的「肺」擴及鼻子、咽喉、肺部、皮膚等部位澄玥中醫診所醫師劉家如指出，秋天是中醫養生的一個關鍵時節，此時氣候轉涼，人體生理機能也隨之發生變化。 根據《黃帝內經》的理論，入秋主氣為燥氣，容易損傷人體的津液，並且燥邪最易傷「肺」 。而中醫的「肺」代表了鼻子、咽喉、肺部、皮膚等部位，所以秋天容易出現口乾舌燥、咽乾癢咳嗽、流鼻血、皮膚乾燥的症狀。5種類型者入秋最不舒服劉家如說，所以像氣喘、過敏性鼻炎、新冠多次確診、異位性皮膚炎和乾癬等等，這種類型的人都容易在入秋之時，症狀復發或加重。因此秋季養生是恢復人體臟器功能的最佳時機，並且可以儲存對抗寒冬的能量。以具體的時段來說，劉家如表示，秋天是從立秋開始到立冬結束。所以建議好好把握即日起至11月7日秋日調養的好時機。再根據《黃帝內經》<四氣調神大論>，劉家如整理出好操作的秋季養生原則，落實在生活中的5大面向：1.飲食●忌：辛辣、燥熱食物。例如：辣椒、煎、炸、零食餅乾、洋芋片等●宜：多喝水以及多吃滋潤及酸味甘味食物，養肺兼顧脾胃。例如：水梨、百合、白木耳、枇杷、蜂蜜、檸檬、烏梅、白蘿蔔、南瓜、山藥、蓮子、柳橙、楊桃、無花果等。中藥材方面，例如太子參、沙參、玉竹、杏仁、枸杞、大棗等可適量加入藥膳中。●立秋開始是氣候陰陽交接之時，亦是轉骨的好時期。正處發育期的男孩女孩，可以好好把握。●注意秋季食療只宜滋潤及適量滋補，跟冬天吃補形式不同，否則身體更燥熱，適得其反。2.作息應早睡早起因早晚溫差大，所以白天需帶薄外套以防寒。3.避免情緒起伏神志要盡量處在平和安寧狀態，可收斂精氣。劉家如建議，可練習吐納、冥想，來穩定情緒。另外可多吃含色胺酸的食物，例如：牛奶、起司、鮭魚、堅果、燕麥，搭配B群可更助眠。4.勞動要節制避免劇烈運動，工作要減量，少出大汗以防津液耗散。5.穴道按摩如按壓迎香、合谷穴，及輕敲百會穴等。
咳嗽咳不完！快按「止咳3穴位」 中醫加碼授食療秘笈
一直咳嗽怎麼辦？天氣忽冷忽熱易感冒，許多人吃完感冒藥，咳嗽還是沒好，坊間有流傳川貝燉水梨可潤肺止咳是真的嗎？咳嗽吃什麼比較快好？從中醫治療咳嗽，飲食、穴位來達到止咳效果。川貝燉水梨可以止咳？雲品中醫診所醫師彭意雯提到，有些人服用川貝燉水梨希望達到潤肺止咳功效，但卻咳更嚴重，其原因是咳嗽分為熱咳及寒咳，熱咳會喉嚨痛、痰為黃綠色且較有黏性，可以食用川貝燉水梨、烤橘皮，達到潤肺止咳的功效；若為寒咳則不適合，因水梨為涼性水果，恐愈吃體內寒氣愈多，建議可飲用黑糖薑湯、黃耆紅棗茶。咳嗽吃什麼比較快好？彭意雯表示，許多民眾夏天冰品吃太多，一旦季節轉換，體內的寒氣也被引出來，而發生呼吸道問題，建議可多吃百合、木耳、蜂蜜、梨子、蓮藕、柿子、蘿蔔等潤肺的食物，食補則可利用西洋參、沙參、麥門冬等藥材。平時也建議少吃辛辣、刺激性的食物，如麻辣鍋、咖哩、胡椒餅、咖啡等。中醫分2種咳嗽另外，澄觀中醫診所醫師陳芳渝指出，咳嗽是臨床常見的症狀，是肺氣上逆的一種病證。其發病機理，大可分為外感咳嗽與內傷咳嗽２種，內傷咳嗽多與臟腑失調有關，呈現反覆慢性咳嗽。在外感咳嗽中，大抵可分為寒咳、熱咳、燥咳。中醫食療治療咳嗽寒咳由於外感風寒、低溫冷空氣，因風邪與寒邪相合犯肺，使肺氣壅遏不宣，可見於急性上呼吸道感染。痰清稀白色、發熱惡寒，不易出汗、頭痛鼻塞、四肢痠痛等。中藥可使用麻黃、桂枝、陳皮、乾薑、五味子、細辛等辛溫藥物來溫散風寒，溫化寒痰等。食療：生薑粥（生薑3片，白米20克，將生薑洗淨、切碎，與白米同煮稀飯服食。生薑為辛熱食物，可暖脾胃、散風寒、宣肺利氣。）熱咳外感風熱或暑熱引起，進而出現咳嗽、聲音嘶啞、氣粗、呼出熱氣、咽喉痛、痰黃黏稠難咳出、鼻塞流黃涕、汗出、發熱、頭暈脹痛、口渴等症狀。中藥可使用桑葉、菊花、金銀花、射干、黃芩、桑白皮等寒性藥物來解熱止咳。食療：蜂蜜蘿蔔水（將蘿蔔連皮切片，放入碗裡倒入適量蜂蜜，浸漬4～5小時候可食用），亦可適量吃清熱瀉火食物，如生蘿蔔、羅漢果、芹菜等。燥咳由於外感風寒傷肺或燥症引起，會出現喉嚨乾癢、咳而無痰或少痰、鼻腔乾燥、舌尖赤紅、苔薄黃而少津。中藥可使用沙參、麥門冬、天門冬、杏仁、百合等潤性藥物來清肺潤燥止咳。食療：百合麥冬飲（百合、麥門冬、沙參各兩錢，加入500～700c.c水煮沸，後可酌加入適量蜂蜜。）久咳久咳不癒，久病入裡，犯及臟腑，不好治的久咳則以「寒性咳嗽」居多，冷咳容易變成慢性咳嗽，治療上則常以溫藥為主，如小青龍湯、杏蘇散、二陳湯等加以補中益氣湯、腎氣丸或百合固金丸。食療：百合木耳飲（百合5克＋白木耳5克＋100c.c的水，可酌加少許蜂蜜，煮到軟爛後飲用。百合有潤肺止咳、寧心安神的功效；白木耳則有生津潤肺的功效。)3穴位止咳陳芳渝指出，生活中做簡單穴道按摩，按壓上肢的合谷、尺澤、孔最穴位都能幫助達到止咳的效果。
入秋霜降到！6霜降禁忌一次看 食衣住行通通「都有習俗小眉角」
10月24日（農曆9月10日）正式進入24節氣中的第18個節氣「霜降」，代表秋季最後一個節氣，天氣會開始逐漸轉涼變冷，空氣也會偏乾燥，一般來說此時大部分地區都能感受到些許寒意，夏季的酷暑近乎全消。古籍《二十四節氣解》中：「氣肅而霜降，陰始凝也」。《TVBS新聞網》帶您一次了解霜降的習俗、禁忌與運勢。
賴雅妍竟43歲了！神級逆齡超仙氣 「4招保養」祕訣曝
最新催淚愛情台劇《沒有你依然燦爛》一開播口碑大爆棚！集結了簡嫚書、賴雅妍、孫可芳、林子閎、庹宗華等大勢演員，加上有笑有淚的劇情都大獲好評，賴雅妍睽違兩年再度回鍋小螢幕，43歲演起明星角色絲毫沒有違和感，也讓人大讚不虧是凍齡女神，這回賴雅妍接受《女人我最大》專訪，除了暢聊演出感想，也特別和大家分享了4招保養祕訣，快來一起拿出小本本做筆記啦！《沒有你依然燦爛》卡司超豪華！一開播大獲好評《沒有你依然燦爛》由簡嫚書、孫可芳、賴雅妍領銜主演，故事講述簡嫚書飾演「江以晴」和王子邱勝翊飾演「羅政浩」剛在戶政事務所登記完婚，下一秒發生嚴重車禍，隧道內交通大打結，連帶影響不遠處一棟著火公寓救援困難，導致孫可芳飾演的「金若希」只能眼睜睜看著女兒小勻燒死在火場裡，還有不遠處一棟大樓地下停車場，一名瘋狂粉絲持刀向賴雅妍飾演的過氣女藝人「孫敏敏」求愛， 她的母親兼經紀人來不及報警，眼見對方已經被激怒，為了救女兒，不顧一切衝上前去，擋下了刺向女兒的那一刀。一場車禍所造成的蝴蝶效應，讓三個女人的生命有了天翻地覆的改變。兼具親情、愛情、友情等元素於一身，《沒有你依然燦爛》一開播就在PTT引爆話題，網友大讚：「笑點都好中！」、「有賴雅妍必追」、「才看第一集就想加到我的最愛。」賴雅妍自曝因為「這場戲」哭著哭著就笑了賴雅妍在劇中飾演過氣明星「敏敏」，因為一出道就一炮而紅，她就像是被媽媽呵護好好的溫室花朵，一直自我感覺良好，甚至常常會迸出一些無俚頭的台詞，更是劇中的生活小白癡擔當，其中有一場戲更是讓賴雅妍印象深刻，她提到：「那時敏敏回到最初的試鏡間，身分也從頂流變成了小配角，面臨這樣的心境轉變，她依舊是很真誠地表演最後說出一句：『我只想告訴大家，我真的很熱愛演戲』最後90度彎腰鞠躬，這場戲讓我非常感動，敏敏就是這樣可笑又可憐的角色，讓人哭著哭著就笑出來了。」
秋涼潤肺 中醫：多吃白色食物解燥熱
這幾天已經有感覺到秋天的涼意，秋天腳步近，在中醫有所謂「五臟配五色」之說，白色食物被認為可以紓解秋天的燥熱，因此像是山藥、白蘿蔔、洋菇、筊白筍等食物，還有中藥材的百合、杏仁、蓮子這些食材入菜，或搭配茶飲，中醫師認為在這段時間非常適合，滋養肺部，避免氣管卡卡。</p>
指甲邊邊小肉刺該不該拔？ 醫揭背後隱藏祕密
【康健雜誌報導】指甲側邊總有小肉刺、下緣常翹起一條條小皮……，會不會是身體哪裡出問題？冬天是皮膚問題的好發季節，手部太乾，指甲下緣與側邊皮膚，也就是甲皺襞（nail fold）的地方很容易就出現脫皮或長出小肉刺，許多人總是忍不住去撕、去摳這些翹起的小皮或肉刺，但往往愈摳愈嚴重，甚至拉扯到流血，造成傷口。
霜降來臨！4生肖當心「血光之災」 多吃這類食物解秋燥
週日（23）日晚間6時36分進入秋季的最後一個節氣「霜降」，有天氣漸冷、初霜出現的意思，意味著冬天的開始。命理專家楊登嵙提醒，秋冬時節是調養肺脾和心腎的好時機，除了保健之道外，也要適時添加衣物保暖，增強身體的抵抗力，尤其有4個生肖要特別注重健康，同時在食衣住行育樂都有各自的養生及禁忌需多加留意。
伊能靜「三伏天袪濕法」！輕鬆養出不老體質 這「水果」別空腹吃
三伏天不只是最好的瘦身時節，也是最好的養生時節！女星伊能靜日前就在小紅書分享了自己的三伏天袪濕法，笑說可以養出不老體質！今年55歲的伊能靜，實屬演藝圈裡的美魔女，超級凍齡看起來根本像只有30來歲！馬上來看看她的凍齡養生法！
父親節撞立秋禁忌一次看！「4生肖當心」 這些食物別吃了
明（8日）是父親節，當天02點23分將迎來二十四節氣之一的「立秋」，這天民俗上有不少禁忌。對此，民俗專家楊登嵙針對食衣住行育樂6大方面，分享開運養生秘訣與禁忌，並點名4大生肖這半個月要當心。
冬天要來了！民俗專家警告「別賴超過十小時」：越睡越睏
今（23）日12時52分進入二十四節氣之一的「霜降」，為秋季的最後一個節氣，意味著冬天的開始，對此就有民俗專家提醒進補的原則。民俗專家楊登嵙表示，春要升補、夏要清補、長夏要淡補、秋要平補、冬要溫補的相互關係上，以平補為原則，尤其要注意養胃，秋冬時節也是調養肺脾和心腎的好時機，此外，保健方面，於外要添衣保暖全身，於內要重潤肺、保暖腸胃，增強身體的防衛能力。
長新冠惱人！醫估台20萬人中招 祭養肺、抗腦霧教戰守則
新冠肺炎疫情延燒，不少人飽受後遺症影響，根據統計，大約有10至20%確診者會有長新冠症狀，估計國內約有20萬人確診康復後還會有呼吸道症狀、胸悶、胸痛、身體疲倦、記憶力、注意力或睡眠等問題出現，醫師指出，民眾在疫後可考慮選用麥冬、木耳、百合等作為食膳養肺，或多補充核桃、黑芝麻等抗氧化、對神經系統有益的食物，去改善腦霧情況。
今立秋出事！命理師斷言4生肖「連禍15天」6禁忌一次看
立秋今（7）日來了，下半年即將進入中期，運勢也將帶來一波變革！對此，命理師楊登嵙分享6大禁忌，並直言有4生肖在未來15天健康會出事，快看你有沒有上榜！
義大利麵變成比薩！君悅Ziga Zaga翻玩義式料理
義式料理也可以很有創意！台北君悅酒店館內Ziga Zaga是許多老台北人心目中最棒的義式餐廳之一，不過還是持續創新希望拓展客群，台北君悅酒店執行副總廚洪飛立攜手Ziga Zaga副主廚劉學松及其廚藝團隊，翻轉經典熱銷20年義大利麵，將口味精髓復刻３款義大利國旗顏色披薩，以及手工擀製成百合、蓮花造型義大利麵，集結帝王蟹、龍膽石斑、龍蝦等食材，至8月28日前推出數10道創意義式美味，且加入凱悅天地會員，線上訂位享85折。