高麗菜好處多！吃不完可當痠痛藥膏 有效舒緩膝關節疼痛
目前正是高麗菜盛產期，高麗菜功效多，吃高麗菜能護心、抗癌、幫肝臟解毒等，只是除了食用外，吃不完的高麗菜，還能怎麼辦？有研究發現，將高麗菜片敷在膝蓋上，可以減輕退化性膝關節炎疼痛，效果甚至與痠痛藥膏差不多。高麗菜敷膝蓋可以減輕退化性關節炎的膝蓋疼痛國立成功大學附設醫院骨科病房主任戴大為分享，2016年11月一項刊登在國際醫學期刊《臨床疼痛雜誌》隨機分派研究發現，將1至2片高麗菜葉稍加磨碎後，每日敷在膝蓋2小時，4周後可減輕退化性關節炎引起的疼痛，效果甚至與含有西藥成分的痠痛藥膏相當！此研究收案81位中等程度退化性膝關節炎患者，抽籤將患者隨機分成3組，分別是包高麗菜組、塗抹消炎藥膏組、什麼都不做的控制組。包高麗菜組是選取1～2葉高麗菜葉，去掉中間比較硬的梗後稍微磨碎，包覆在膝蓋周圍，再用彈性繃帶固定。每天一次至少2小時，如果可以包過夜更好，時間到了就用溫水洗淨。戴大為說明，結果研究發現，4周之後，包高麗菜組對於疼痛緩解的效果，顯著優於什麼都不做的控制組。而且包高麗菜組的止痛效果，與消炎藥膏組無顯著差異。高麗菜有消炎效果戴大為指出，利用高麗菜包裹法緩解膝關節疼痛，是流傳已久的方法，而且這是第一篇較嚴謹的學術研究，證實了它的效果。事實上，高麗菜葉可以消炎，常被利用於婦女產後脹奶，不過目前沒有足夠證據，但有些研究認為哺乳時乳腺阻塞脹奶發炎的時候，使用高麗菜葉包裹乳房冷敷就可以有效緩解。至於高麗菜包裹法為什麼可以減輕膝蓋疼痛？目前醫學界並沒有詳細的研究，有一說是高麗菜葉中含有可以穿透皮膚，進入人體的消炎物質。戴大為補充，不過根據此研究規定，每天要包裹2小時，這段時間也不能出門，只能在家休息，會不會是因為這樣才緩解關節炎帶來的不適，就不得而知了。◎ 資料來源／
2024/01/13｜健康
