流感「一人中標，全家共享」！營養師曝4對症飲食、7禁忌

流感季一到，總是「一人中標，全家共享」，從喉嚨痛、發燒，到全身痠痛，整個家都在痛苦。營養師高敏敏指出，其實這些都是免疫系統在全力防禦的訊號，這時除了多休息，更要對症狀補營養，幫身體補回能量，才能讓修復力、抵抗力一起升級。