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洗牙迷思
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洗臉不是越乾淨越好！醫揭「3要3不要」：小心肌膚變敏感
你每天都在洗臉，但真的洗對了嗎？根據調查，混合性敏感肌已成為台灣占比最高的肌膚類型，其中又以25至54歲族群最常見。這類肌膚常同時面臨T字部位容易出油、兩頰乾燥敏感、肌膚緊繃等困擾，也讓日常清潔變得更加重要。究竟該如何兼顧清潔力與溫和度，不讓肌膚越洗越乾、越洗越敏感？皮膚科醫師曾德朋分享正確潔顏觀念，以及許多人容易忽略的洗臉迷思。
用「椰子油漱口」能美白、救牙齦？牙醫揭2大迷思
從葛妮絲．派特洛、米蘭達．可兒，到許多歐美健康生活倡議者，都曾分享每天早上有含椰子油漱口的習慣，讓源自古印度阿育吠陀的「Oil Pulling（油拔法）」再次受到關注！網路上更流傳它能改善口臭、減少牙菌斑，甚至讓牙齒變白、牙齦恢復健康，究竟這個口腔保養法有沒有效？哪些說法有科學根據、哪些又只是網路流傳？以下整理油拔法的原理、做法與常見疑問，一次看懂。
2026教召查詢》教召幾天？薪水多少？年齡上限與免召條件一次看
2026（115年）教召查詢系統正式上線！後備軍人可提前確認是否「中教召」，並及早規劃工作與行程。本篇整理教召查詢入口、14天新制訓練重點、薪水計算、雇主給薪規定，以及延期與免召條件，一次掌握教召必看資訊。
過年聚餐當心了！1人諾羅「全桌中鏢」 1家3口同時感染三病毒
今（25）日起，長達9天的春節假期到來，持續低溫來襲，加上晝夜溫差大，近日呼吸道與腸胃型病毒肆虐，台中有1家3口同時感染三病毒的案例，其中爸爸流感、媽媽腺病毒、兒子黴漿菌肺炎，幸好家長警覺性高，及時就醫並接受治療，一家三口在年前康復可以健康迎接小龍年；也有一名父親參加公司尾牙，同桌有同事感染諾羅，聚餐之後一人先又吐又拉，接著全桌同事先後出現症狀，就醫才發現全都感染諾羅病毒，出現吃尾牙一人感染諾羅病毒，全桌都中鏢的狀況。
過年爆發「病毒大熔爐」！1人染病 全桌都中鏢
近日呼吸道與腸胃型病毒正流行，衛福部台中醫院今天表示，日前有1家3口同時感染3種病毒或細菌，提醒民眾身體不適應立即就醫，千萬別有過年不能到醫院的迷思，避免延誤治療。
檳榔治牙痛？他陷惡性循環「牙爛光」 醫推1療程補救
戒掉檳榔後牙痛反而變得明顯，讓人不得不重回檳榔的懷抱，這樣的惡性循環是否有解？高雄誠心牙醫診所鄧晧翔院長指出，診間不乏有嚼食檳榔者，因為戒檳榔後牙痛變得明顯，而存有「嚼檳榔治牙痛」的迷思；事實上若不徹底戒掉檳榔，容易在日後種下口腔疾病、甚至是口腔癌的隱患。戒檳榔反而牙痛？ 持續4週仍不適快就醫「會出現不嚼檳榔、牙齒就不會痛的錯覺，是因為檳榔中的『檳榔子』（菁仔）會使口腔暫時處於麻痺狀態，縱然有牙痛、缺牙問題也難以察覺；當戒掉檳榔後，麻痺作用逐漸退去，牙痛問題才會逐漸浮現。所以嚼檳榔可說是溫水煮青蛙，讓病人處在危險境地中卻不自知！」早在21年前（2003年）檳榔子就被列為一級治癌物，用哪側口腔嚼食檳榔，該側的口腔黏膜就容易癌化，若加上有吞食檳榔汁的習慣，全口腔、咽喉與食道通通都有致癌可能。鄧晧翔院長指出，口腔不適感如口渴、牙齒疼痛或痠軟無力、牙齦發癢或浮腫、進食困難等問題，也可能在戒檳榔後一一浮現。鄧晧翔院長以診間患者林先生為例：林先生自服兵役後開始戒檳榔，原本不明顯的牙痛問題逐漸變得「有感」，也面臨缺牙、口臭、社交困難等多種困擾。直至鄧晧翔院長建議其接受「All-On 4/6」全口重建療程後，林先生才得以重拾健康的口腔、揮別嚼檳榔時期的一口爛牙。用「牙粉」刷牙可刷掉檳榔渣？ 醫反駁：牙齒恐越掉越多若平時勤於刷牙、洗牙，注重口腔清潔是否能抵銷嚼檳榔所帶來的危害？鄧晧翔院長表示，坊間不少民眾誤信用「牙粉」刷牙就能將檳榔汙漬清除，事實上若不從根源戒掉檳榔，不僅毫無預防口腔癌的作用，牙粉還會磨損牙齒表層，進而引起牙齒鬆動、掉牙、牙齒敏感等狀況。「戒檳榔後出現牙齒不適的狀況，通常會維持一週至一個月，建議這段期間多用『抗敏感牙膏』刷牙，搭配牙線棒落實口腔清潔；若不適感依然存在，代表存在牙周組織破壞或蛀牙的風險，建議立即求助牙醫師協助，避免口腔問題繼續惡化下去！」嚼檳榔「牙齒掉光」如何補救？ 「1療程」一日內解決缺牙困擾不過，鄧晧翔院長也表明，不少病人如林先生，在嚼檳榔期間有多顆牙齒缺失、牙齒黑化等問題，戒檳榔後仍持續影響日常生活與社交。「嚴重多顆缺牙不僅影響美觀，也會造成咬合不正、蛀牙、牙床萎縮、牙周病等問題接踵而至；更有研究指出，缺牙15顆以上的病人，會增加21%的糖尿病風險！」若本身有嚼檳榔習慣、或過去有嚼檳榔歷史，卻又擔心植牙曠日廢時且花費高昂者，鄧晧翔醫師建議，病人可與牙醫師討論是否接受「All-On-4/6」治療；該療程相較傳統植牙費用較低、術後傷口小且癒合期較短，有望在一日內完成術前評估、電腦模擬、全口重建與術後保養4大步驟，解決因嚼檳榔引起的缺牙困擾。植牙後可以重回檳榔懷抱？鄧晧翔院長警告，植牙後嚼檳榔或沒做好日常清潔，一樣會有蛀牙的可能，因此治療後仍應勤加刷牙、定期洗牙，才能完全避免口腔疾病的危害。另外，植牙後也需妥善照顧植體，以免引起牙齦出血或周圍發炎、斷裂等後遺症發生。嚼檳榔危害「至少10年」起跳？ 每2年必做「這件事」防範最後，鄧晧翔院長提醒，檳榔的可怕之處在於癌變潛伏期長，就算已經戒掉檳榔，檳榔致癌物也可能潛藏在口腔內、持續病變至少10年以上，因此「戒檳榔後確診口腔癌」的狀況並不少見，所以若能越早戒除檳榔就能越早脫離潛伏期、降低癌化的機率。須注意的是，並非戒掉檳榔10年後就絕對不會得到口腔癌，還需看個人體質及以往的嚼食量。若是此前嚼檳榔過於頻繁、致癌物也會隨之累積，潛伏期可能不僅止於10年。鄧晧翔院長建議，病人除了及早與牙醫師討論治療，也應每2年做一次公費口腔篩檢，常保口腔健康的同時也將癌化的可能降到最低。延伸閱讀：本文由《》授權提供
男血壓飆高！「擔憂1事」死不吃藥 醫傻眼：隨時中風不意外
一名41歲男子日前因頭痛、頭暈、肩頸僵硬就醫，孰料，醫師一看發現其收縮、舒張壓及心跳都高到誇張，而後男子才坦白自己三年前就知道有高血壓，但隨著症狀改善就沒有繼續吃藥。然而，近期卻發現血壓持續飆升且偶爾有麻痺感，嚇得急忙就醫，不過他坦言因害怕「1事」才沒繼續吃藥，讓醫師崩潰直呼「大錯特錯」！新光醫院心臟內科醫師陳冠任日前在臉書粉專「冠任醫師的異想世界」分享，一名41歲男子因頭痛、頭暈、肩頸僵硬就醫，發現血壓收縮壓、舒張壓及心跳都高到令人傻眼的地步，直言「即便除以二都還在正常範圍內」。他傻眼反問「你這個血壓也太離譜了吧？你之前都不知道有高血壓嗎？」更多新聞：該名男子稱，自己雖3年前就知道有高血壓，有吃過一陣子藥物，然而症狀改善就沒繼續服藥，沒想到現在血壓越來越高，甚至偶發痲痹感，讓他感到害怕。醫師崩潰指出「你這樣的血壓心跳，說難聽一點，隨時中風或心肌梗塞都不意外。」男子坦言自己擔心吃藥吃一輩子就會洗腎才停藥，陳冠任反而強調「錯了，大錯特錯！反而你不吃藥，不好好控制血壓，將來才有可能洗腎！」他解釋，因吃藥吃到洗腎的人少之又少，反而多數是因糖尿病、高血壓控制不良才導致洗腎。醫師隨即查看男子的驗尿報告，顯示其已經有中度的蛋白尿，若再不好好控制血壓，恐會進展到重度蛋白尿和慢性腎衰竭。更多新聞：根據2020年美國腎臟醫學會的統計，洗腎患者中有46%來自糖尿病引起的腎病變，29%來自高血壓引起的腎病變，而真正因為「吃藥」吃到洗腎的不到3%。也就是說，有75%的洗腎病患是因糖尿病或高血壓太過嚴重，導致腎臟長期受損而洗腎，因糖尿病或高血壓控制不良導致洗腎的患者，比起因吃藥引起洗腎的患者人數，超過25倍以上！陳冠任解釋，許多民眾因為害怕吃藥而洗腎，所以不吃血糖血壓的藥物，結果反而大幅增加了洗腎的機率。這樣的迷思讓台灣洗腎率居高不下，坦言醫師一再衛教病患，就是希望減少因糖尿病或高血壓引起的心血管疾病或洗腎患者。期望民眾不要再被錯誤的坊間謠言蒙蔽，否則將來付出的代價恐相當痛苦！
安迪愛女火辣還原《黑暗榮耀》空姐 「左手使壞溢出」粉絲嗨翻
已故藝人安迪的愛女林吟蔚曾在選秀節目《超級偶像》發光發熱，身兼歌手及演員身分的她多方開源，更創立洗髮沐浴品牌，相當有事業心。喜歡和粉絲互動的她，日前在社群分享多張性感辣照，讓粉絲直呼「真材實料。」
杜絕尿道炎！女生如廁擦拭應「由前往後」 6招降感染風險
有經歷過泌尿道感染的人就知道，發炎時「下面」真的是超級無敵的痛，泌尿科醫師指出，女生因尿道較短，所以會比男生更容易得泌尿道發炎，建議平常多攝取維生素C、確保足夠飲水量，並養成每天勤換內褲、不使用陰道清潔劑、行房後排尿的習慣，且如廁後擦拭下體時要使用「由前往後」的方向，就能有效預防感染。泌尿科醫師戴定恩在在臉書粉專發文說明，泌尿道發炎最常由「大腸桿菌」所引起，因為女生的尿道比男性短，細菌就更容易進入尿道與膀胱中。泌尿道發炎症狀
潔顏產品打掃力強易傷膚? 無毒教母譚敦慈破除網路謠言
年前大掃除，網路出現一陣跟風，
寒流今晚來襲！午後低溫急墜 週末「探6度↓」連凍3天
今（16）日會有鋒面在台灣附近形成，受鋒面影響，各地降雨機率提高，中部以北及東半部地區降雨範圍廣，有局部較大雨勢發生的機率，尤其基隆北海岸及大台北下雨時間長，容易出現局部大雨，南部地區降雨則較為局部；早晚仍較涼，各地低溫普遍約16到19度，白天北台灣溫度回幅仍不多，高溫約19、20度，其他地方大多在23至26度，高屏則可以來到28、29度；高山公路夜間結冰機率高，請慎防積冰或路面濕滑的現象，今晚起中部以北3500公尺以上高山有降雪機率，行車用路請多注意。
洗牙可讓牙齒變白？4大迷思一次看 「牙縫變大」另有元凶
牙醫建議每半年洗一次牙，但很多人對洗牙一事多半存有迷思，害怕洗牙會痛、也不明白到底為什麼要「洗牙」？
燙傷冰敷是錯的！ 醫揭「4大NG行為」讓傷口更嚴重
秋冬氣溫逐漸降低，是吃鍋和用電熱器的旺季，往年秋冬屢傳不慎燙傷的案例；醫師提醒，當燙傷發生時，又痛又著急，場面一團混亂之際，務必要牢記「沖、脫、泡、蓋、送」5字訣，切勿聽信網路流傳的各種偏方，尤其是第1步驟「沖」最為緊要！到水龍頭下用冷水沖洗，冰敷則是「NG行為」，而刺破水泡在傷口上塗抹任何藥品或偏方，都可能讓傷口變得更為複雜棘手。
沒紅字不代表沒事！健檢報告暗藏警訊 1招自算血管硬化指數
國際醫學期刊《THE LANCET》刊登研究指出，長新冠患者可能出現BMI、膽固醇上升等症狀，讓許多人憂心中風、心肌梗塞風險增加；醫師指出，如想了解自身血管健康狀態，可將健檢報告中的總膽固醇除以高密度膽固醇，算出心血管疾病危險指數，比單看總膽固醇數值更具參考價值。
刷完牙不要漱口！牙醫揭6大錯誤觀念：牙膏用太多也NG
為了預防蛀牙，每天都要刷牙才能維持口腔乾淨，不過那些我們習以為常的刷牙方式有可能是錯的！近日就有牙醫師點出6樣迷思，像是刷牙越用力代表越乾淨、牙膏用越多越好、刷牙完馬上漱口等，其實這些都是錯誤觀念，有可能反而造成牙齒敏感等問題。
久坐肥胖吃太好！糖尿病年輕族群暴增 醫曝錯誤治療迷思
為紀念胰島素發現者班廷博士，國際間將每年11月14日訂為世界糖尿病日。近年來，由於生活習慣改變，台灣糖尿病人口持續增加，估計已超過200萬人。中國醫藥大學附設醫院內分泌暨新陳代謝系主任陳清助醫師表示，導致現代人糖尿病風險增加有兩大原因，一是飲食精緻及含糖食物攝取過多；一是運動與活動量減少，久坐等生活型態造成肥胖，肥胖又與糖尿病息息相關。