搜尋：
江坤俊醫師瘦身
結果共 6 筆
成功甩肉10公斤！江坤俊揭「不復胖原則」 銀髮族這樣做最好
江P江坤俊醫師自減肥成功甩肉10公斤，就沒再復胖！這次就來分享江坤俊醫師減肥不復胖秘訣，還有江P江坤俊醫師回答關於健康瘦身的小知識！江P江坤俊醫師成功瘦身10公斤，不靠藥物減肥減肥前後判若兩人的江P江坤俊醫師，甩肉10公斤後整個人變得更年輕了！江坤俊醫師說：「我真的是靠飲食控制+運動瘦下來，循序漸進的方式讓自己可以持久做這件事，不是靠藥物減肥。」他分享自己減肥飲食方式是「一天只吃兩餐、五分飽」，再搭配2個運動「深蹲、爬山式」，成功讓他在10個月內瘦了10公斤，到現在也沒復胖！江坤俊醫師給熟齡族、白髮族減肥飲食+運動推薦一天只吃兩餐營養夠嗎？江坤俊醫師分享熟齡族、銀髮族營養不足的困擾多半是「肌少症」，他建議可以「吃三餐、五分飽、蛋白質含量提高」就沒問題！另外他的居家減肥運動「深蹲、爬山式」也對膝蓋不好的銀髮族較不友善，可改為「間歇性快走、高抬腿」運動。江坤俊醫師曝減肥準則、復胖原因若一天只吃兩餐成功變瘦了，恢復正常飲食後會復胖嗎？江坤俊醫師解答：「當然會！吃的熱量-消耗掉的熱量=體重，減肥為什麼會成功，就是因為吃進身體的熱量不多、提高運動消耗的熱量變多，久而久之才會慢慢瘦，若回復到以前的生活習慣，當然就會胖回去！沒有一勞永逸的方法，可以讓你只做一年、瘦一輩子！」減肥容易便秘！江坤俊醫師給解方為了減肥，原本不便秘的人都開始便秘了？江坤俊醫師回答這是自然現象，因為吃進身體的東西變少了，努力減肥的人多半都會有便秘問題，江坤俊醫師分享3方法：要有適當攝取油脂、補充益生菌，兩者都能幫助改善腸道功能。延伸閱讀原文請見：【更多精彩內容，請上《》官網，未經授權，請勿轉載！】
51歲陳慧琳仍少女感！奇蹟凍齡「4秘訣」 謝金燕也用這招
不敢相信陳慧琳再過幾天就要51歲了！即將在澳門舉辦《SEASON 2》演唱會的她，狀態好得驚人！穿上VALENTINO小黑洋裝，纖細苗條的身材、白皙緊緻的肌膚，視覺年齡根本只有30歲！到底陳慧琳是怎麼把時間凍住的？想知道馬上往下滑~
名醫江坤俊親授減10kg秘辛！「2招」超簡單 客廳也能做
想要健康、輕鬆地瘦10公斤，快來看江坤俊醫師的獨門減肥方法！有在關注《健康2.0》的朋友~應該都有發現當家扛壩子外科名醫江坤俊醫師這陣子瘦了好多~粉絲都說「最明顯是肚子跟臉頰」、「年輕了10歲以上」、「整個煥然一新太勵志了」，而江P江坤俊醫師也大方拍影片跟網友分享自己的減肥法，一起來看看！
《TVBS頂尖事務所》網羅各類專家達人 打造品牌影響力的最佳夥伴
越來越多人傾向從網路獲取娛樂和各項有用知識的今日，TVBS頂尖事務所除深耕戲劇綜藝領域，有大家所熟知的藝人修杰楷演而優則導，在今年「新北歡樂耶誕城」獻出第一支執導作品；林予晞今年除了戲劇表現，更接下多支廠商代言；另一方面，頂尖事務所亦積極經營「知識型網紅」，簽下各式各樣專業職人，直至2020年，旗下已有62位藝人與專家，2018年開始經營職人經紀，從原本的美肌保養專家柳燕老師，短短三年內，已擴大成30位專家達人的陣容，橫跨各專業領域：包含專業主持人，各類專科醫師、律師、名廚、舞蹈老師；醫療護理相關的護理學博士、營養師；到女人最重要的夥伴：美妝、髮型、保養等專家。儘管2020疫情衝擊全球，頂尖事務所的專家達人各個行程依舊滿檔，為感謝合作夥伴、廠商及觀眾過去一年的支持，今(16)日頂尖事務所特地舉辦感恩餐會，並由廣場舞天王麥克斯領著醫師群江坤俊、許書華、侯鐘堡、劉禮維、陳欣湄，和營養師宋明樺，一同大跳廣場舞，現場氣氛熱絡。TVBS總經理劉文硯表示：「正如頂尖事務所的名稱一樣，我們找來的是最TOP的，希望透過在不同領域擁有專業的達人，成為大家在打造品牌影響力時的最佳夥伴。」
TVBS知識型網紅 吸千萬粉絲 創千萬點閱及千萬價值
知識經濟當道，將專業的知識與技術簡單化，用有趣、平實的方式說給觀眾聽，已成為網路影片主流。TVBS自2018年起，積極經營「知識型網紅」，將廣受觀眾好評的專業醫師、博士、美髮師、彩妝師，以及節目主持人通通網羅於旄下，十多位專家網紅，已吸粉超過千萬人次、影片點閱突破數千萬次、知識網紅更創造出超過千萬的價值，超越媒體同業的網路經濟版圖。
吃補過度 養生變傷身 食物中毒 你可以這樣做
近日一對夫妻假日海釣，釣到一條50公分深海鱸魚，兩人立刻烹調分食一大塊現烤魚肝，當下感覺疲憊又頭痛，第二天就出現噁心、嘔吐的症狀，之所以會發生這種可怕的情形，其實是血液中維生素A濃度偏高。維生素雖是人體必需物質，但吃過量卻會引起中毒，嚴重的話甚至可能引起致命急性肝炎，導致喪命。除了要控制進補的量，在炎熱夏季進補時，更要注意食物的保存，別讓養生補物成為致命的毒物！TVBS《健康2.0》主持人鄭凱云，邀請來賓分享在炎炎夏日，該如何保存食物才不會讓細菌滋生？導致無意間，讓細菌跟著食物一起下肚！