血糖正常卻總是累？恐是身體代謝失衡 醫教5招恢復胰島素敏感
健檢報告上血糖數字看起來正常，為何還是常常覺得累、體重一直上升、晚上也睡不好？醫師警告，這可能是身體發出的「胰島素阻抗」警訊！這種狀況可能在糖尿病真正出現前好幾年就悄悄發生，是身體代謝失衡的早期信號。想預防糖尿病，關鍵就在於讓你的胰島素恢復靈敏！文新診所院長戴曉芙指出，胰島素阻抗的成因很多，包括遺傳、體脂肪、飲食組成與生活習慣。以下5項是影響胰島素阻抗的生活關鍵，是近年研究中特別受重視、也最容易從日常生活調整的方向。
2025/11/20｜健康
