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毛囊壽命
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白髮別急著染！哈佛揭「4健康警訊」：甲狀腺異常也上榜
每天照鏡子時，你是否只在意髮型好不好看、白頭髮是不是又多了幾根？事實上，頭髮的變化不只是外觀問題，更可能反映身體健康狀況。近年研究發現，從白髮出現的年齡、掉髮速度、髮絲粗細到頭皮狀態，都與壓力、營養、荷爾蒙及老化息息相關。相關研究更指出，壓力可能加速毛囊黑色素幹細胞流失，讓頭髮提早變白。若年紀輕輕就開始冒出大量白髮，或伴隨異常掉髮、頭皮問題，可別只急著染髮遮掩，背後或許正藏著身體想提醒你的健康訊號。
禿頭有救了？1中藥抗雄性禿、促生髮 醫建議勿自用：恐致肝毒性
《整體綜合藥學期刊》（Journal of Holistic Integrative Pharmacy）最新研究揭示，中醫藥材「何首烏」具有多重防脫髮機制，能抑制影響毛囊的二氫睪固酮（DHT），同時改善頭皮微循環，促進毛髮再生，為患者帶來新希望！不過，專家強調，何首烏若未經適當加工或過量服用，恐引發肝毒性，呼籲民眾使用前應諮詢專業醫師，勿自行購買生何首烏產品。雄性禿一直是現代男性面臨的重要困擾，過去常見治療藥物如敏諾西代（Minoxidil，如落健）及非那斯特萊（Finasteride），雖有效，但副作用包括頭皮刺激及性功能障礙，讓不少患者猶豫。
為何鬢角最先白？醫師揭「3大關鍵」因素：這樣做可延緩
男性一步入中年，頭髮會從哪裡先發白呢？專家指出「這個部位」毛囊會先老化，而多數人都不知道為什麼？皮膚科醫師柯博桓指出，雖然許多人才30多歲，頭頂仍烏黑一片，但鬢角卻已斑白，這種情況困擾著無數人。鬢角提早出現白髮，其實是人體自然老化的過程。
哈佛研究揭「1部位」是壽命指標 變細、萎縮老更快
根據南加州大學與哈佛大學研究團隊的最新發現，想要知道自己是否長壽，不妨看看頭髮的狀況！胸腔暨重症醫師黃軒在指出，頭髮毛囊幹細胞的耗竭程度，可以反映出全身細胞的老化速度。如果在40歲之前就出現大範圍落髮、髮根萎縮等現象，很可能代表體內營養不均、內分泌失調，甚至是心血管健康亮起紅燈。黃軒醫師表示，研究顯示毛囊的老化速度與細胞端粒長度密切相關，而端粒長度正是預測壽命的一大指標。另外，頭髮毛囊幹細胞的耗損也與毛髮變細、脫落有直接關聯。他強調，年紀輕輕就出現這些「提早退休」的現象，不只是外貌問題，更可能反映出全身老化進程加速。「頭髮每天掉落50到100根是正常的生理現象，但如果每天掉髮超過200根，身體可能是在向你求救！」黃軒指出，常見與壽命風險相關的落髮因素包括甲狀腺功能低下、缺鐵性貧血、高血糖與胰島素阻抗等，導致毛囊營養供應不穩。此外，有些人20多歲就滿頭白髮，除了可能與基因、壓力有關，研究也顯示過早白髮可能暗示心血管健康堪憂。黃軒醫師提到，科學家分析上百人的頭髮樣本後發現，頭髮中鋅與硒含量較高的人，壽命明顯更長。這是因為鋅和硒是超強抗氧化劑，能幫助細胞抵禦衰老。「從礦物質含量到生長速度，每一根髮絲都在洩露你的健康祕密！」黃軒呼籲大家平時要管住嘴、多運動、睡好覺，這樣不僅頭髮會更健康，人也能更長壽。
異常掉髮要注意！中醫教調理「休止期落髮」 重新找回頭皮生機
「頭髮」是身體健康的重要指標之一，當頭髮出現異常落髮時，往往反映了體內氣血運行出現問題。中醫師表示，正常頭髮的壽命約為2至5年，氣血虧虛、老化機能衰退都與落髮有關，若想調理「休止期落髮」最需要的就是耐心，只要身體調整好，頭皮生機還在，就會看到許多新生頭髮長出。頭髮的生命周期中醫師解佩芬表示，正常頭髮的壽命約2至5年，頭髮的生長周期會歷經生長期、衰退期及休止期，其中有90%的頭髮處於生長期，髮根堅韌不易掉落，一個月約可生長1公分，衰退期則是細胞停止生長準備凋亡，休止期發生在生長周期的最後2至3個月，這個時期的頭髮可能在洗頭、梳頭時就會輕易脫落。氣血虧虛、老化機能衰退都與落髮有關解佩芬指出，當人體出現大量落髮，頭髮的壽命就會縮短進入休止期，2至3個月內這些「待退」的頭髮就會掉落，這就是常聽到的「休止期落髮」。而頭髮生長與氣血息息相關，氣血虧虛、運行不暢、老化機能衰退、肝腎虧虛都會與落髮、髮色枯黃、髮質不佳有關。有些人在用激烈節食或特殊飲食法減重時，營養不足之下無法提供頭皮毛囊需要的養分，造成細胞提早凋亡，雖然體重掉了，頭髮也跟著沒了，在中醫來看，這就是過激飲食方式損傷脾胃導致脾虛的後果，而脾是後天之本，消化吸收的功能變差，氣血更難以恢復。壓力、情緒問題也會導致落髮解佩芬表示，除了減重導致營養失調外，有些人遇到生活上的狀況導致情緒、壓力爆表，改變了頭皮的內分泌，這也會造成大量頭髮進入休止期形成落髮，這種狀況比較接近中醫所謂的「氣鬱」或「肝火」，另外貧血、感冒發燒、代謝疾病、藥物等也是原因之一。調理「休止期落髮」需要耐心解佩芬強調，其實休止期落髮比起雄性禿痊癒的可能性更高，鑑於進入休止期的頭髮在兩三個月內都是會脫落的，治療時也不要心急，看到頭髮還在掉不要太焦慮，因為焦慮會增加火氣，至少給自己2至3個月，只要落髮量控制住且逐漸減少，身體調整好了，頭皮生機還在，就會看到許多新生頭髮長出，民眾也可以跟中醫師商量，用些中藥補充營養，幫助自己早日找回茂密的秀髮。◎ 資料來源／原文請見：【更多精彩內容，請上官網，未經授權，請勿轉載
和壽命沒關係！專家揭「眉毛變長」4因素 1類食物長更濃
許多老年人相信「眉毛越長，代表越長壽、越健康？」但胸腔暨重症醫師黃軒表示，研究發現，眉毛長度其實跟壽命無關，而且50歲後，眉毛變長可能和代謝、荷爾蒙、飲食、遺傳有關。眉毛長短跟壽命無關黃軒表示，有研究收集超過1000位長壽老人，在該實驗中發現，在這些1000多名長壽的老人中，僅有11位眉毛長而已！所以眉毛長度，與壽命無關。眉毛變長的4因素
母湯每天穿同件內衣！ 醫揭嚴重後果：乳房、皮膚恐感染
女性內衣應定時更換，且每天換洗。「為什麼，你不能每天都穿同一件內衣」？重症科醫師黃軒在臉書分享，最近有人說：「內衣，每天都可以穿著同一件，髒了再洗」，他聽完儍住，接著便示警，這樣做會有3風險，嚴重還會「增加乳房和皮膚的感染風險」。