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歐陽靖跑步
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歐陽靖「甩肉20公斤」沒節食！爽嗑台南美食 瘦身菜單大公開
資深藝人譚艾珍的女兒歐陽靖因單親育兒壓力，導致體重回升至80公斤，考量家族糖尿病史及健康亮紅燈，下定決心減重，透過精準計算每日熱量攝取，並結合運動與高蛋白飲食，1年內減重20公斤。即便每天享用台南美食，只要避開高熱量食物，免節食成功瘦身。
43歲女星出現「糖尿病前期徵狀」！積極飲控盼重返馬拉松賽道
43歲藝人歐陽靖過去以運動女星形象深植人心，產前身材苗條、體態勻稱，甚至完成過15場全程馬拉松。自從成為人母後，她坦言隨著年齡增長與生活步調改變，體重逐漸攀升，產後胖了20公斤，體脂肪一度飆到43.7%，健康檢查報告更顯示出總膽固醇偏高、醣化血色素異常，以及「糖尿病前期」的警訊，讓她驚覺健康亮起紅燈。
女星陷「壓力型肥胖」暴漲20公斤！零修圖照曝 8撇步輕鬆減重
現代社會生活壓力大，不知不覺「壓力型肥胖」上身！歐陽靖近日就分享自己被「壓力型肥胖」糾纏好幾年，不但體重暴增20公斤，還有容易倦怠、盜汗、體臭困擾，讓她開始認真面對「壓力型肥胖」！ 現代人肥胖通病「壓力型肥胖」
歐陽靖揭前夫精神暴力要她滾 「50公斤被罵豬」：再也不嫁
39歲歐陽靖是資深藝人譚艾珍的女兒，當年以模特兒出道，身兼作家與演員的多重身分，2020年宣布嫁給日籍攝影師小菅亮輔，兩人於去（2022）年12月離婚。歐陽靖目前與媽媽譚艾珍定居台南安平，熱愛小吃的她不時就會在臉書分享食記，而她今（22）日除了分享美食外，還透露了自己對於「身材」這件事的看法，與過去的不堪回憶，讓她堅定表示「不會再婚」。
女明星不怕曬 揮汗運動正流行
最近演藝圈掀起一股運動熱潮，像是女星張鈞甯、賈永婕和昆凌，都紛紛迷上路跑。</p>
跑一跑就跳海！絕美黃金海岸馬拉松 有機會免費去
只要有心，人人都能成為優秀的跑者！近年來路跑風盛行，國內也有越來越多熱愛路跑的族群。還有人遠征澳洲的美麗黃金海岸馬拉松，只要6個月跑步訓練就可以出師喔，而且還有機會贏得黃金海岸來回機票。
跑步的卜洛克 有八百萬種走法
你不必跑贏別人才能當贏家，只需要跑完。然後說：「不過是一場馬拉松！」慢跑與馬拉松是休閒活動中最孤獨的運動，跑者只能數著自己的心跳和呼吸頻率，堅定的一步步繼續前進，如此透徹的身體與心靈分析，只有跑馬者才能體會。馬拉松界有句名言：「跑馬沒有奇蹟，只有累積。」平日持續不間斷的訓練，上場後，一步接著一步，一馬連著一馬，百馬不是夢想，也不是最後的終點。台灣人熱愛跑步已到了接近瘋狂的地步，全年路跑場次的爆增，網路報名屢屢秒殺，據統計2014年全台路跑活動共有447場，平均每天都有超過1場比賽；若比賽都舉辦在週末，等於每個週六和週日都有超過4場比賽。馬拉松愛好者、日本作家村上春樹曾出版《關於跑步，我說的其實是……》，在書中談著跑步對他個人的心得與意義、寫作態度、人生哲學，以及對年歲增長的體悟，中文版大賣之後，也帶動個人跑步勵志的跑步書籍開始暢銷。村上說，雖然沒有人逼自己一定要全程跑步，但那是原則問題，也是能否堅持到底的分水嶺，速度再怎麼慢到幾乎接近走路，還是不能破例；一旦投降用走的，就很難再跑起來了。如果未來他能選擇刻在墓誌銘上的字，他希望是「至少到最後都沒有用走的」。而曾經罹患憂鬱症的女星歐陽靖，也透過跑步奪回自信，邁向健康光明人生，並出版多本跑步書籍。眾多女星、名模也競相投入路跑的活動，或出版相關書籍。或許可以反映台灣社會當中，有許多人透過跑步找回美麗與自信。在創造出無照私家偵探馬修、殺手凱勒、雅賊柏尼和睡不著的間諜譚納那些經典小說角色、成為紐約時報暢銷小說家之前，勞倫斯•卜洛克這位暢銷小說家、偵探小說大師，是個步行者，也出版了《八百萬種走法：一個小說家的步行人生》。小時候的卜洛克因為不會騎腳踏車，總是從學校走路回家；大學時期他持續走路，直到有能力買第一輛車代步；成年以後，他開始跑馬拉松，直到他發現競走運動將成為一生的熱愛，那時他已經花了大量時間在紐約行走漫步，而最終競走讓他去到全國各地。他在39歲時突然開始跑步，42歲開始參加競走馬拉松，同年寫出名著《八百萬種死法》。他在寫作的同時，還參加無數馬拉松賽，並且熱愛競走運動。他曾經一年參加四十場賽事，而且從來不曾在抵達終點線前半途而廢，也曾中斷了比賽20多年才重拾參賽熱情，甚至在67歲時挑戰24小時耐力賽。從紐奧良到阿拉斯加安克拉治，比賽環境從炙熱無比到下著傾盆大雨，這一路上，他寫出一本本作品，讓他的名字在全世界推理迷中家喻戶曉。卜洛克在這本動人、深刻且幽默的回憶錄中，分享了自身的故事：小時候參加的童子軍活動；中學時如何開始產生當作家的念頭；大學時為了繼續在紐約的文學經紀公司工作而休學；在結束戀情後，搭巴士在美國境內參加一個又一個馬拉松賽，並且從此讓走路、跑步與競走，成為生活的一部分。他以輕鬆幽默的筆調，回顧其生命各階段的片段事件，及一次次挑戰自己身體極限的參賽，通過他的冒險旅程，讀者可以看到他生命中的困難與考驗，不安與成功，在疼痛、失望與挫敗中對賽事的堅持與毅力，認識以前所不知道的小說家卜洛克，同時發現跑步與競走運動迷人也磨人之處。卜洛克表示，只要內心深處認為自己有潛力，你的目標就有可能實現。他不知道能堅持多久，也不知道還能維持多久的心跳。「只要可以，我就會繼續去走馬拉松。」據說，參加馬拉松就像生孩子，只要經過一段時間，成功忘記第一次有多恐怖，就可以再來一次。當代美國偵探小說大師卜洛克直言：「跑步和寫作一樣，你只需要一步一步前進。」《八百萬種走法：一個小說家的步行人生》是小說家卜洛克迄今唯一自傳，也是一本最動人、深刻、幽默的步行歷險記。只有小說家能把充滿疼痛與疲憊的馬拉松，寫得這麼妙趣橫生。
歐陽靖帶你跑「玩」日本馬拉松
身穿RUN NYC黑色緊身運動衣，腳踏寶藍色跑鞋，「靖哥」歐陽靖蹦跳上台！身兼跑者、作家、演員的歐陽靖，17日現身2016台北國際書展，大方分享新書《旅跑．日本》內容，更不藏私提供「跑步減肥」小撇步。
崩世代尋求認同 推波路跑商機600億／年
<html> <head></head> <body> <img border="0" height="480" src="img/FILE_DB/newsphoto/ian5301@tvbs.com.tw/201503/20150316230924579.jpg" width="640px" /> <br /> <br /> 台灣這幾年，對於路跑或健身相當風靡，甚至有統計指出，一年光路跑就能創造60億的商機，長期觀察社會現象的勞團領袖認為，這與2008年後，台灣年輕低薪的族群的崩世代有關，他們從群體式的路跑， 達到聯誼和實現自我的心理慰藉，因此當路跑商業化，碰上崩世代，就形成一股龐大的運動風潮。 <br /> <br /> <br /> 彩色路跑、kitty路跑，各種主題都能路跑，台北市跑、新北也跑，地方政府都辦路跑，台灣路跑05年42場，08年100場，11年有150場，到了去年一口氣翻倍再翻倍，辦了448場！全民運動爆發式成長，讓這塊領域，週邊產品變成金雞母。 <br /> <br /> TVBS記者許甫：「有業者推估國內的慢跑人口有40萬，每年會花15萬在衣褲鞋子等等週邊產品，所以現在有業者推出運動手環，或是室內的運動機等等週邊產品，希望把運動的餅(600億)繼續做大。」 <br /> <br /> 一年有600億商機還包括運動手環、室內機等產品。運動創造商機，商業化也把路跑運動推向頂峰，而長跑經歷超過10年的勞團執行長，路跑成為顯學，認為與台灣的大環境脫不了關係。 <br /> <br /> 勞動與社會政策研究協會秘書長張烽益：「台灣在2008年以後，台灣的青年低薪的狀況，就是我們俗稱的崩世代現象，透過路跑賽來建立自己自信，同好聚集在一起就會非常HIGH，從這邊可以得到一些自我的認同。」 <br /> <br /> 年青人面臨崩世代危機，透過路跑在社群之間獲得成就感與認同，2005年，以40歲為分水嶺，年輕與年長族群佔比各半，十年後40歲以下的路跑族，已經佔了65%，路跑的商機，延伸到消費主力的年輕族群，甚至還創造更新更精緻的概念消費。 <br /> <br /> 路跑主題餐廳老闆程巽凱：「朋友如果想下班跑步，他就過來換好衣服，把東西放進來，這是我們的淋浴間。」 <br /> <br /> 近50歲的老闆，本身就是路跑愛好者，甩掉20公斤肥肉後，開出針對跑者提供服務的「路跑餐廳」。路跑主題餐廳老闆程巽凱：「比較特殊的地方是我們經過，長庚大學營養學劉珍芳老師，幫我們(餐點)調成裡面碳水化合物50%，脂肪27%，蛋白質23%的黃金比例。」 <br /> <br /> 倫敦奧運長跑國手張嘉哲，名人歐陽靖都是店內常客，儘管專家觀察路跑的人數與活動，發展都漸漸趨緩，龐大運動人口會就此成型，或是如蛋塔熱潮般逐漸泡沫，台灣的路跑史，還在進行式。 <br /> <br /> <img border="0" height="480" src="img/FILE_DB/newsphoto/ian5301@tvbs.com.tw/201503/20150316230913594.jpg" width="640px" /> <br /> <br /> <img border="0" height="480" src="img/FILE_DB/newsphoto/ian5301@tvbs.com.tw/201503/20150316230918551.jpg" width="640px" /> <br /> <br /> <img border="0" height="480" src="img/FILE_DB/newsphoto/ian5301@tvbs.com.tw/201503/20150316230920962.jpg" width="640px" /> <br /> <br /> <iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="360" src="//www.youtube.com/embed/p4AbQvsn0EY" width="640"></iframe> </body> </html>
阿囉哈！沙灘、陽光、海水 體會跑在夏威夷的FU
<html> <head></head> <body> （網路新聞中心／沈俐萱 台北採訪報導） <br /> <br /> 路跑風氣在台灣越來越興盛，各式路跑活動不斷，首次由外國旅遊局直接在台舉辦的路跑賽事「2015夏威夷路跑 Hawaii Run」，即將在5月30日登場，特別選在擁有陽光、沙灘美景的福隆海水浴場進行，希望能讓大家彷彿跑在夏威夷一般。 <br /> <br /> <img border="0" height="480" src="img/FILE_DB/newsphoto/christy920@tvbs.com.tw/201504/20150401170852984.jpg" width="640px" /> <br /> ▲「2015夏威夷路跑 Hawaii Run」選在擁有陽光、沙灘美景的福隆海水浴場進行，希望能讓大家彷彿跑在夏威夷一般。 <br /> <br /> <img border="0" height="480" src="img/FILE_DB/newsphoto/christy920@tvbs.com.tw/201504/20150401170848998.jpg" width="640px" /> <br /> ▲活動宣傳大使歐陽靖。 <br /> <br /> <img border="0" height="480" src="img/FILE_DB/newsphoto/christy920@tvbs.com.tw/201504/20150401170841306.jpg" width="640px" /> <br /> ▲現場還提供夏威夷呼拉舞與烏克麗麗的體驗教學。 <br /> <br /> <img border="0" height="480" src="img/FILE_DB/newsphoto/christy920@tvbs.com.tw/201504/20150401170844886.jpg" width="640px" /> <br /> ▲夏威夷路跑活動與流浪動物之家合作，為毛小孩量身打造專屬2.5K路跑，更鼓勵參賽者帶著家中的毛小孩一起共襄盛舉。 <br /> <br /> 限額5500人報名的夏威夷路跑活動，自3月初開放報名以來，目前已吸引4500人報名，限額150名的比基尼名額也秒殺額滿，為了讓台灣民眾能感受夏威夷百分百的熱情，特別將路跑報名時間延長至4月12日。 <br /> <br /> 夏威夷旅遊局指出，這場充滿異國風情的路跑賽事，不僅讓民眾有機會體驗沙灘路跑外，補給站也會布置成夏威夷當地風情，現場還提供夏威夷呼拉舞與烏克麗麗的體驗教學，有別於一般路跑賽事，非常特別。 <br /> <br /> ▼對夏威夷頗了解的強尼老師所創作的夏威夷之歌。 <br /> <iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="360" src="//www.youtube.com/embed/Y0iWeU8AqfQ" width="640"></iframe> <br /> <br /> <img border="0" height="480" src="img/FILE_DB/newsphoto/christy920@tvbs.com.tw/201504/2015040117122835.jpg" width="640px" /> <br /> ▲以趣味為主的扭蛋路跑，用可愛的LINE、航海王、迪士尼扭蛋來吸引大小朋友參加。 <br /> <br /> <img border="0" height="480" src="img/FILE_DB/newsphoto/christy920@tvbs.com.tw/201504/20150401171215700.jpg" width="640px" /> <br /> ▲5月9日登場的野餐路跑，有機會可以和OPEN家族成員一起跑步。 <br /> <br /> <img border="0" height="480" src="img/FILE_DB/newsphoto/christy920@tvbs.com.tw/201504/20150401171219913.jpg" width="640px" /> <br /> ▲將在4月4日於淡水漁人碼頭登場的巧克力甜蜜路跑。 <br /> <br /> 最近比較熱門的路跑活動包括即將在4月4日於淡水漁人碼頭登場的巧克力甜蜜路跑，讓大家用最輕鬆、愉悅的心情來跑步;另外也有將在5月9日登場的野餐路跑，安排OPEN小將大氣球出現在賽道中，更有機會和OPEN家族成員一起跑步;以趣味為主的扭蛋路跑，用可愛的LINE、航海王、迪士尼扭蛋來吸引大小朋友參加。 <br /> <br /> ◎圖片來源： <a href="http://www.bbgg.com.tw/kidsrun" target="_blank">扭蛋路跑報名官網</a>、 <a href="https://www.eventpal.com.tw/FOAS/actions/ActivityIndex.action?showTabContent&seqno=4ffa6c18-b2dc-4220-b1d2-de90420bd302" target="_blank">野餐路跑活動報名官網</a>、 <a href="https://www.eventpal.com.tw/FOAS/actions/ActivityIndex.action?showTabContent&seqno=3d4b807f-6c10-4752-9d5e-ec0abf6fef15" target="_blank">巧克力甜蜜路跑報名官網</a>。 </body> </html>
這裡不流汗！絕美黃金海岸路跑 一旁還有成群送子鳥
（網路新聞中心／記者馮珮汶台北採訪報導）
TVBS北海岸公益路跑 5千人探「不能說的秘密」電影場景
《2015TVBS北海岸公益路跑》今晨開跑，首次探訪電影「不能說的秘密」場景路線，再加上沙灘趣味闖關活動，吸引近5,000名跑者同樂！TVBS主播游皓婷在隊伍前率先領跑，TVBS現正熱映偶像劇《哇！陳怡君》也組成「怡君隊」以及藝人歐陽靖都熱情參與。主播游皓婷因為工作忙碌，平常只有時間在運動中心跑步機上練跑，今天第一次挑戰7公里路跑，心情非常緊張，前一晚調了五點的鬧鐘，還起來檢查2次，深怕睡過頭！
歐陽靖走過憂鬱症 跑步紓壓當媽更幸福
憂鬱症這個現代文明病，帶給許多人痛苦，藝人歐陽靖，青少年時期經歷六年的憂鬱症，後來靠著和媽媽的和解對話、最後停藥，之後又開起跑步之路，讓她找到了壓力紓發管道，現在能驕傲的說，遇到人生困境時，不會再讓憂鬱症復發。