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植體周圍炎
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缺水恐害腎結石上身！ 專家揭：｢一招」輕鬆計算每日攝取量
在當今快節奏的社會中，人們常因忙碌而忽略基本的健康需求，其中水分攝取就是一個容易被忽視的重要環節。水分不足對人體的影響不容小覷，尤其在全球健康意識提升的背景下，了解水分攝取的重要性成為一項基本常識。缺水會引起多種身體不適，其中包括頭痛、肌肉痙攣及腎結石等問題。當身體缺水時，大腦也會受到影響，從而以頭痛作為抗議信號。此外，缺水還可能導致肌肉抽筋，甚至增加腎結石風險，這些症狀都與水分平衡密切相關。情緒方面，水分不足亦可能影響血清素水平，這是一種能夠影響情緒的重要神經遞質。當血清素水平下降時，人們可能會感到焦慮和沮喪，這表明充足的水分攝取不僅對身體健康有益，還能幫助保持良好的情緒狀態。如何判斷自己是否處於脫水狀態？基本的判斷方法包括感到口渴、口乾或注意力不集中。此外，觀察尿液的顏色也是一個有效的指標——正常情況下尿液應為淺黃色，若顏色加深則意味著需要補充水分。為了避免缺水對身體造成影響，專家建議根據個人體重調整每日飲水量，具體計算方式為體重（公斤）乘以30到40毫升。這樣的計算方法有助於確保每日水分攝取達標，從而遠離缺水帶來的各種健康問題。對於想要輕鬆實現飲水目標的人來說，設置飲水提醒或隨身攜帶水瓶都是不錯的選擇。將喝水與日常活動相結合，如在吃飯或休息時順手補充水分，也能有效增加每日水分攝取量。保持適當的水分攝取對於維持身體健康和良好情緒至關重要。通過簡單的日常習慣改變，每個人都可以成為自己的「水分大師」，隨時保持最佳狀態。喝水這件小事，也能讓生活更美好。延伸閱讀本文由《》授權提供
全口重建擋不住牙周病？ 醫警告沒做「4件事」恐導致大發炎
「All-On-4」現已成為全口重建的主流治療之一，除了幫助找回自信笑容，也讓患者改善不少口腔問題。栢麗牙醫診所院長王柏凱醫師受訪表示，與傳統全口植牙相比，All-On-4全口重建最大特點在於植體數量較少、手術時間相對較短，因而得到眾多患者青睞。然而，無論採用何種植牙方式，都可能要特別留意「植體周圍炎」的潛在風險。
《健康2.0》掉牙非老人專利 缺牙不補竟整口爛光?!
根據統計，台灣65歲以上老人，口腔中超過20顆牙的比例不到六成，80歲全口無牙比例達12%以上。但掉牙已經不是老人的專利，現在25到39歲的年輕世代竟有高達4成5的人出現缺牙情況。可別以為掉牙頂多就難看了點，掉牙如果沒有妥善處理，可能會引發連鎖反應，嚴重將導致整口牙齒都爛光！因此，如何保健牙齒已成為國民問題。TVBS《健康2.0》主持人鄭凱云邀請醫生專家，教您好好保護牙齒！