靠「餐盤133」瘦身！名醫甩肉24公斤 炒泡麵也能吃
「吃飯比吃麵更好控制血糖？」這個說法雖有其論點，但並不正確。糖尿病名醫游能俊表示，若選擇糙米或蕎麥麵，在2份醣類的比較下，對照白米或一般麵條，仍可看出血糖上升較少；但調整至1份醣，就看不到明顯差異。名醫自創「低醣飲食」逆轉糖尿病前期游能俊醫師照顧過無數糖尿病患者，自己也曾陷入糖尿病前期危險中，後來靠自創「133低醣餐盤」，成功逆轉糖尿病前期並甩肉24公斤。他的低醣飲食餐盤133，是指1份醣（約40克的白飯）＋3份蛋白質＋3份蔬菜。一般人習慣上，添飯較能自主增減
2022/09/09｜健康
