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桂文枝
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全聯買一送一2026/9最新DM》週三週六買一送一、6折優惠懶人包
全聯買一送一來了！2026年9月最新DM優惠商品列表出爐！《TVBS新聞網》整理全聯6折時間、週六買一送一、週三買一送一活動一次掌握。
天下45週年「新競爭力」評比出爐 台灣包容力第一，AI力輸印度
《天下雜誌》45週年特刊「世界的台灣：台灣精神 Taiwan Team」，首度以「連結力、韌性力、技術力、包容力、AI力」五大新指標，對15個國家展開橫向評比。台灣排名第幾？強弱項是什麼？
小寒節氣2026》5生肖財運旺！小寒習俗禁忌、飲食與開運一次看
2026小寒節氣落在國曆1月5日星期一，這段時間自然景象呈現濃厚的冬季韻味，而天氣寒冷即將達到一年最冷之時。《TVBS新聞網》特別整理了小寒的習俗、禁忌、開運與改運方法，以及節氣養生食譜，帶您一次了解小寒全貌。
《書評》原來，刑事鑑識並不科學
年初，在網路書店買了這本《法庭上的偽科學：從齒痕鑑定冤案檢視美國刑事司法系統中的垃圾科學》，花了幾天的時間仔細閱讀。看完後，我受到非常強烈的震撼！
天氣轉冷咳不停？醫揭「小雪養生3關鍵」 喝1茶增強抵抗力
2025節氣「小雪」就在11/22，手腳冰冷又不時咳個幾聲，實在好困擾。中醫師分享3招，助你順順地進入冬季。
手腳冰冷是警訊！中醫揭氣血虛弱 靠「穴位貼+補茶」改善
天一冷就開始鼻塞、打噴嚏，或是手腳變得像冰棒一樣嗎？你可能不知道，這些小毛病其實是身體陽氣不足的警訊！中醫師羅珮琳指出，冬天是儲備能量、提升免疫力的最好時機，只要用對方法，不但能告別過敏，還能輕鬆抵禦病毒，整個冬天都暖暖的！
絕不踩雷！精選羅東夜市8間必吃店家 創意臭豆腐超特別
玩宜蘭這篇先筆記！食尚小編這回要帶大家開逛美食林立的「羅東夜市」，並特搜８家「Google評論3.8星以上」的超強不踩雷攻略！像是爆量三星蔥餅、飄香40年的「幽靈米糕」、全台唯一的「起司堡臭豆腐」、創意十足的「臭薯條」，還有古早味下午茶點心「白糖粿」，通通吃得到！快跟著《食尚玩家》部落客的腳步開逛吧～
刻刀與歲月同行：雕刻大師楊北辰的真善美藝術人生
一把雕刻刀、一塊原木，伴隨數十年的打磨與堅持，淬煉出雕刻家楊北辰不凡的藝術人生——
「痘痘6位置」器官異常！女大生動手擠壓 急送加護病房搶命
許多人看到臉上或身上的痘痘、膿包，總會忍不住動手去擠，但這個小動作卻可能引發致命危機！八點檔男星江俊翰、大陸一名年輕女子及一位上班族，都因「擠」這個動作，引發蜂窩性組織炎，甚至險些敗血症喪命，到底有多嚴重？
颱風百貨公司、電影院有開嗎？全台商場營業時間、活動異動一覽
楊柳颱風期間全台各地百貨公司、電影院、大賣場營業時間與活動異動一次看，讓你快速查詢颱風天哪些場所有開門營業，全台活動延期／取消資訊，幫助你在楊柳颱風來襲時做好規劃與安排。
送香水不踩雷！E人選果香、I人推茶香 網推TOP10香調大公開
香水不只是氣味，是寫在靈魂上的詩，是不說話也能留下餘韻的名片。近年MBTI 16型人格話題爆紅，若要送香氛禮物給充滿活力的外向型E人，可挑選果香調、柑橘調，散發活潑開朗的明亮氛圍；想送給I人，則可挑選木質調或茶香調，用氣味為他打造安定且寧靜的Me Time空間。不同的香氛調性，如同星座、MBTI各自有著不容取代的個性—有些像森林裡的靜謐低語，有些像午後陽光灑落果園的甜美幻影，有些則像雨後湖畔的第一口呼吸，清澈卻難以捉摸。根據《網路溫度計DailyView》透過《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析軟體，調查網友近一年來討論度最高的10大香調，不論你是香水老饕還是剛入坑的新手，都能在這裡找到你的那瓶專屬於你、不用出聲就能被記住的氣味。No.10 水生調
不怕冷拔蘿蔔！ 人手一袋 回家燉煮溫補湯
29日一大早雲林的農田出現大小朋友，不怕冷，在田裡拔蘿蔔，人手一大袋，準備帶回家，在冷冷的天來上一碗熱湯，中藥行業者也強調，雖然蘿蔔屬寒食材，但變化性高，加入中藥食材，瞬間變溫補湯品。
月經亂掉好焦慮！按「2穴位+2茶」輕鬆調養 1NG行為快戒掉
「月經失調」是許多女性的困擾，而學業和社會壓力的增加，就是導致月經失調的主要原因之一。面對這個問題，中醫師艾莉絲提供5個實用建議，幫助女性朋友調理身體，順利度過考試期、加班期，遠離月經失調的困擾。調理氣血 減少壓力艾莉絲指出，月經失調與身體的氣血運行密切相關。當壓力大時，肝氣容易鬱結，影響氣血運行，進而造成月經紊亂，可使用當歸、白芍、川芎等藥材，來活血調經、疏肝理氣，幫助減輕壓力帶來的不適。此外，日常生活中也可以透過深呼吸、瑜伽、冥想等放鬆身心的活動，來促進氣血順暢運行。想養陰潤燥就喝2茶 還可改善失調對於壓力大、精神緊張的女性而言，身體乾燥、口乾舌燥等，是「陰虛火旺」的表現。艾莉絲表示，陰虛體質的女性在面對壓力時，容易出現月經量少、經期延遲等狀況，可用生地、麥冬、玉竹等藥材，來滋陰降火，調理月經。平時還可以多喝菊花茶、枸杞茶等養生飲品，也有助於滋陰潤燥，放鬆心情。需要「溫補腎陽」這樣吃 可調節內分泌艾莉絲醫師指出，腎主生殖，腎陽虛弱會導致內分泌失調，進而影響月經的正常運行，而壓力大、腎陽虛弱的女性，就容易出現月經失調的症狀。她建議民眾可透過桂枝、附子、肉桂等藥材來溫補腎陽，改善月經失調。飲食方面，多吃羊肉、紅棗、核桃等溫補食物，也有助於促進身體的健康運行。按摩2穴位 緩解壓力艾莉絲提到，除了藥物調理外，日常可按摩特定穴位，來改善壓力引起的月經失調。每天花幾分鐘按摩一下，不僅能緩解身體不適，還能放鬆心情，減輕加班或學業壓力帶來的影響：
許家蓓子宮內膜癌逝！醫示警「8類人」高風險 宜多吃5種魚
子宮內膜癌是一種好發於更年期婦女的疾病，明明經期已若有似無，卻有時無預警來個量大的，常被誤認為停經前的亂經而延誤治療。民進黨籍48歲台北市議員許家蓓上午驚傳因罹患此癌過逝的消息，再度引發關注。醫師表示，如果早發現早治療，預後其實都還不錯。翰鳴堂中醫診所主治醫師周宗翰特別提醒停經後的婦女，有出現異常出血症狀時，要特別警覺是否子宮內膜發炎上身的風險。常見案例都是初期發炎症狀沒有好好治療，才會慢慢癌化。平日保健一定要戒掉1飲食偏好，常吃富含Omega-3的魚。子宮內膜癌好發於55至69歲之間的婦女周宗翰指出，子宮內膜癌好發於55至69歲之間的婦女，停經後若有陰道出血的症狀，大約有5～10%的機率為子宮內膜癌。當進入停經期，若荷爾蒙分泌失去平衡，讓子宮內膜持續處於增殖狀態，就可能產生病變，形成子宮內膜癌。尤其年紀較大的婦女罹患子宮內膜癌，較容易惡化，預後也較差。而子宮內膜癌的高危險因子包括肥胖、從未生育過的婦女、較晚停經、及初經來得早的婦女，而常態性喜歡食用紅肉或脂肪的食物、糖尿病、高血壓、荷爾蒙補充、或特殊藥物的使用者等，都是高風險族群。避開高溫烹調油脂 預防子宮內膜癌周宗翰表示，要預防子宮內膜癌，首先要避開高溫烹調油脂。油脂經高溫長時間加熱後，容易變質氧化成自由基和致癌物，而油脂又是人體製造荷爾蒙的材料，荷爾蒙穩定性不佳。少吃會上火的食物 避免子宮內膜發炎又酥又香的食物，很難讓人拒絕，但，周宗翰表示，為了健康，一定要跳過。平時應盡量少吃會上火的食物，如經高溫烘炒過食物就是易上火，引發體內較弱的組織細胞發炎。選吃鮭魚、黑鮪魚、鯖魚、秋刀魚、烏魚 可降罹癌風險選擇好的油脂，會是較好的策略。周宗翰說，如富含Omega-3脂肪酸的魚類，包括鮭魚、黑鮪魚、鯖魚、秋刀魚、烏魚等。而Omega-6油脂大都來自於蔬菜種子油，如葡萄籽油等。烹調方式應採蒸、煮、涮等方式，才不會破壞好的油脂，進而降低罹患子宮內膜癌的風險。益母草香附暖宮茶 穩定子宮內膜周宗翰分享1道食療養生茶飲──「益母草香附暖宮茶」，材料如下：
換掉拜登？傳金主屬意 賀錦麗搭密州女州長
只剩下四個月就要決定誰是下屆美國總統，第一場辯論表現明顯不優的拜登，目前仍堅不退選。但越來越多民主黨的議員與金主，明白表示意見要求換將，甚至民主黨眾議院議員們為此開了視訊會議。而美國媒體CNN報導，民主黨「金主」們不僅屬意現任副總統賀錦麗接棒選總統，連賀錦麗的搭檔都有了中意人選：近年兩度訪台的密西根州州長惠特默(Gretchen Whitmer)。我國外交部網頁上她有個中文名字「魏美桂」。
56歲那英認「更年期發脾氣」！中醫曝保養祕訣 3NG食物別吃
56歲知名大陸女歌手那英直爽豪邁性格吸粉無數，而她日前上節目詢問「更年期怎麼不發脾氣？如何讓心情平和一點？」引起眾人討論，紛紛表示她講話真的太實在了。不過，有不少女性也想知道，更年期一定會脾氣暴躁嗎？該如何改善？那英之前上節目體驗了「解答之書」，所謂的解答之書，就是由自己想一個問題，接著拿書隨便翻一頁，看書會給出什麼解答。結果那英問了「更年期怎麼不發脾氣，讓心情平和一點？」而解答之書給的答案是「你可能會比較悲傷」。那英說，如果不發脾氣可能會比較悲傷，「那我寧願發脾氣，我還是發出來」，而主持人則建議那英隨性一點。不過更年期一到來，情緒問題千百種，有些人煩躁、有些人憂鬱，到底如何解？更年期幾歲開始？症狀有哪些？更年期一定會情緒焦躁嗎？中醫師葉姿君表示，女性大約在50歲前後進入更年期，相關症狀包括熱潮紅、盜汗、陰道乾澀（身體滋潤液減少）等，都與腎陰虛衰有關。當腎陰虛衰，腎水不足以滋養肝木，就容易導致肝火上炎，甚至出現肝陽上亢，而這也是女性進入更年期後，容易焦躁的成因。另一方面，身體的各種不舒服本來就容易導致情緒不穩定。葉姿君補充，生活環境上，年屆50歲的女性朋友，都需要面臨生活環境上較大的變動，如工作、家庭變化，情緒上也都容易受到影響。更年期脾氣差，要忍到何時？至於更年期情緒不穩的問題，要到何時才能改善？葉姿君認為，並沒有具體時間，通常會視身體調適狀況而定。當體質恢復平衡時，身體不適感自然會下降，情緒也會因此而穩定下來。更年期女性最常見的就是腎陰虛體質，所以中醫用藥上會以滋陰清熱的藥物為主。此外，與情緒相關的疏肝理氣藥物也不可少，可以使用生地、女貞子、旱連草、知母、白芍、柴胡、夏枯草、菊花等藥物進行治療，如果燥熱嚴重，也可以酌加黃芩、黃柏、梔子等藥物。也建議一般民眾平日可補充黑色食物，如桑椹、黑莓、藍莓、黑木耳等，以及補充雌激素的食物如山藥、黃豆製品等。葉姿君提醒，更年期是一個自然的身體變化，無須太過緊張，保持睡眠充足、飲食均衡、多運動、維持正常社交生活都是很重要的。更年期脾氣煩躁要少吃上火食物一般來說，感到煩躁屬「熱」範疇，所以容易上火的炸物、辣食等，建議少吃，葉姿君補充，龍眼、肉桂、榴槤、荔枝、芒果也屬於熱性食物，應盡量避免。另外，也可多攝取菊科植物，萵苣、茼蒿、A菜等，幫助疏肝，檸檬、橘子、柳橙等芸香科植物揮發精油也有紓壓的功能，可以嘗試使用。女性因有固定月經來潮的因素，所以在更年期的辨識更明確。但也因此常常遇到女性進入更年期時「突然發現」身體衰退很多。但其實更年期是一個過程，平日如果能夠養成健康的生活習慣，維持體質在平和狀態，其實更年期也可以過得很舒服。◎ 資料來源／原文請見：【更多精彩內容，請上官網，未經授權，請勿轉載】