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女孩注意！5大「月經異常徵兆」不可忽視 經血出現這2色要注意
月經是每個女性生活中不可或缺的一部分，就像是身體的風向球，時時刻刻提醒著我們內在的平衡與否。然而，有時候我們可能會忽略一些潛在的警訊，特別是當經血的顏色、量或狀態發生變化時。為了確保我們能活得健康又美麗，了解這些「月經異常警訊」至關重要，現在，就讓我們一起深入探討這三大月經信號，幫助每位女孩都能更好地掌握自己的身體狀況，越活越健康又美麗。月經警訊1：經血量變多、變少通常，每次月經的經血量約為50-80ml。如果你發現經血流量突然異常增多或減少，比如單片日用型衛生棉不到一小時就浸濕需更換，或是夜晚需要起床更換衛生棉，這些都是應該引起注意的徵兆。若出現這些情況，請盡快就醫檢查，確保身體無恙。月經警訊2：經血顏色健康的經血顏色應該是粉色或紅色，在長時間接觸空氣後可能會轉為深紅或咖啡色。不過，如果你發現經血出現「橘色」或「灰色」，這可不是普通的變化，而是身體在向你發出警報。這兩種顏色可能預示著感染或其他健康問題，建議立即就醫。月經警訊3：月經血塊經血中偶爾出現少量的血塊是正常的，但如果血塊的數量超過10塊硬幣的大小，或是出現異常大的血塊，這就需要特別注意了，尤其當每次月經來都有血塊多，且連續幾個月都會發生，就一定要去找婦科醫生作檢查了，以避免忽略像是子宮肌瘤等婦科潛在問題。月經警訊4：經期不規律雖然偶爾的經期不規律可能是壓力或生活方式改變的結果，但如果經期長期不穩定，像是經期間隔過短或過長，這可能是內分泌失調或其他健康問題的徵兆，持續的經期不規律更需要醫療專業人士的評估。月經警訊5：經期劇烈疼痛經痛是許多女性的共同經歷，但若疼痛劇烈到影響日常生活甚至需要止痛藥才能緩解，這可能預示著子宮內膜異位或其他婦科疾病，若每次經期經痛都持續加劇，就需要特別留意了。延伸閱讀原文請見：【原文請見，未經授權，請勿轉載。】
糖化催人老！「抗糖保養」關鍵9招+3飲食千萬別碰 大S也在做
「小心糖化讓你老更快！」肌膚的老化問題一直是大家關注的焦點之一。隨著年齡增長、紫外線曝曬及環境污染，加上不當飲食等多重因素影響，除了已知會產生大量自由基引發氧化老化反應外，研究發現存在於肌膚底層正同步發生「糖化」現象並同樣誘發肌膚老化表徵加速出現。因此許多女星，像是張韶涵、大S都曾分享自己多年來堅持抗糖保養，來維持肌膚健康與凍齡的狀態！至於什麼是「肌膚糖老化」? 它對肌膚老化有什麼影響？這次訪問了琢璞診所暨皮膚專科醫師羅玉佩院長，為我們詳細解說！什麼是「糖化」？「糖化」是指當體內累積過多糖分與蛋白質（如膠原蛋白及彈力蛋白）結合形成「糖化終產物AGEs（Advanced glycation end products）」化學反應，常見如飲食中高糖份或油炸類、高升糖指數食物等都會讓體內殘留過多糖分生成AGEs。最早AGEs其實是在糖尿病患者身上被發現有明顯的傷害，這些物質嚴重的影響患者的肌膚狀態，產生的老化損傷現象較一般肌膚來的快速且明顯。許多保養大牌近年除了溝通抗氧化，也開始積極溝通糖化對肌膚的影響，是抗老不可忽視的議題。糖化對皮膚有哪些具體影響？AGEs是一種會持續生成累積的棕黃色物質，特性是會黏著在支撐肌膚彈性與輪廓線的膠原蛋白跟彈性蛋白組織上，長期下來易導致膠原蛋白和彈性蛋白脆弱進而崩解斷裂讓肌膚失去彈性緊緻、產生細紋皺紋與暗沉蠟黃等可視老化問題。哪些食物會促進糖化反應？高AGEs食物1.「經人工加工過的高蛋白質」、「高糖質」及「高溫加熱」的食物AGEs含量高，應少吃，包括蛋糕、麵包、餅乾、甜點等含糖量高的食品，及白砂糖、白米飯、白麵粉等精製食物。2.高溫油炸食物、燒烤煎炸食物，例如烤雞、烤麵包和油炸食物，其金黃酥脆的外皮正是糖化反應造成的。3.游離糖（free sugars），在食物添加的單糖和雙糖，包括蜜糖、糖漿、果汁中標示含人工甘味料成分(果糖液糖或果糖葡萄糖液糖或異性化糖等）也儘量減少攝取。如何預防糖化？1.記得不要攝取過量糖份，特別是含糖飲品及高游離糖食物。2.可以先吃先吃低升糖指數食物，如肉類和蔬菜，最後才吃澱粉類食物。3.早餐要吃，人體在上午代謝的功能較旺，早餐飲食不規則者較容易糖化。4.不吃宵夜，尤其是吃下甜點、含糖飲料等，血糖會急遽上升，容易形成AGEs。 5.避免進食經高溫處理的煎炸食物。以水煮、蒸、燉煮取代油炸、燒烤等烹調方式，降低從飲食中攝入的糖化終產物。6.酸能抑制AGEs，飲食中加醋、檸檬，或是吃柑橘類、檸檬類水果，會有幫助。7.適度攝取預防糖化食物如花椰菜、番茄、辛香料和綠茶。8.研究指出空氣污染也是促進 AGEs 生成的原因，戒煙、外出戴口罩、減少吸入汽機車廢氣排放也很重要！9.作息很重要，保持充足睡眠以及規律的運動習慣，降低AGEs生成！抗糖化的保養品有哪些成分值得注意？研究顯示複方的莓果配方會比單一莓果萃取有更顯著的效果，尤其是石榴，是可多多關注的保養成分。抗糖保養可以改善哪些皮膚問題？因AGEs對膠原蛋白產生的影響變是使膠原蛋白硬脆、失去彈性、黏著棕黃色物質於其上，故糖化對肌膚產生的明顯老化表徵即為鬆弛／紋路／蠟黃暗沉，尤其糖化膠原蛋白於20歲起開始被發現出現於肌膚，35歲則會成為明顯表徵於肌膚表面，故抗糖化保養可以幫助肌膚維持健康，來達到緊緻、撫紋、透亮的效果。已經出現的皺紋和斑點能否透過抗糖化措施消除？糖化一但已到最終階段是不可逆的，其演變時間約為數週到數月間，且原始的膠原蛋白細胞更新速度已是比體內許多其他蛋白質更慢，而當其一但抵達最終階段，成為AGEs變會對基質金屬蛋白酶（MMP,一種可以代謝舊膠原蛋白的蛋白酶）具有抵抗力，使得糖化的膠原蛋白更不易代謝，往往需要20-50年的時間人體才有辦法自行代謝，所以這也是為什麼這麼多消費者尋求醫美療程來達到抗老的效果，因為自身對代謝糖化的膠原蛋白有阻力，須尋求醫美的先破壞後建設，再搭配合適的保養品來達到相輔相成的效果。抗糖保養和抗氧化保養有什麼不同？「抗老」隨時間與科技的進步有了新的觀念與發現，氧化是大家熟知的抗老觀念，因氧化會產生自由基，造成肌膚損傷，而抗氧化就是在肌膚逐漸修復過程裡，不會承受環境裡各式自由基的額外干擾傷害；而糖化則是已經在國外皮膚美學圈風靡的觀念，糖化產生的AGEs產物，也是肌膚老化損傷的重要因素。糖化就如同肌膚「焦化」了，尤其是其棕黃色物質，更直接的反應在肌膚暗沉蠟黃的表徵上，也因其直接黏著於膠原蛋白上，在肌膚鬆弛/產生紋路的同時，更容易出現疙瘩狀的肌膚表徵。而在追求抗老化的路上，就目前已知的觀點，抗氧、抗糖都是必須的，雙管齊下才是抗老的最佳解方。修麗可保養新品
228只放1天！「沒有連假了」大票狂讚 1類人卻吐心酸原因
今年連假僅4個！去（2023）年連續假期多達8個，連帶著有6天補班日，引發民怨，因此今年人事總處做出修改與調整，只有2月17日1天補班日，相對的連續假期也隨之減少，今年228沒了連假，就有網友發文嘆氣「是要叫人請假2天？」，掀起網友論戰。
25歲妹子不選普男！列「6超高」擇偶條件 一票網逆風力挺
不少男女因為嚮往甜甜的愛情，會找另一半湊合，也因此社會上出現非常多的「速食愛情」案列。但是，也有人認為單身很好，秉持著「寧缺勿濫」的態度，不盲目尋找另一半，享受單身的快樂生活。對此，就有一名25歲的自稱「普妹」的女子，她寧願單身也不願意選擇普男，貼文PO出後引來熱議，不少網友力挺，「本來人生就是自己的怎麼選擇真的是自己開心就好了。」
周興哲分享把妹神招 親自下廚「煮晚餐」拿手菜曝光
「情歌小天王」周興哲首度主演電影《我吃了那男孩一整年的早餐》，在片中扮演暖男學長，會做早餐給心儀的女生，他透露自己會做飯給喜歡的女生，「但我不會做早餐，可能會做晚餐，煎牛排啊！喝一點紅酒，會是一個套餐，很浪漫的感覺」。在電影中，李沐總一臉幸福的吃下他準備的早餐，讓兩人的感情逐漸增溫，他表示如果女生喜歡吃東西是很加分的：「就像給她吃什麼都覺得很好吃，會很有成就感，我覺得愛吃的女生，還有敢在男生面前吃的女生都很加分。」
KID火鍋店「千元溫體牛」飄腥臭 他道歉：做錯就要認
男子團體「CIRCUS」出道的男星KID（林柏昇）以搞怪風格聞名，主持實力備受肯定。先前KID陸續創立潮牌店、背包客棧，更經營起日式火鍋店「野人」，主打高級肉品，用心對待食材。然而過年期間，有民眾前往該餐廳享用千元溫體牛肉套餐，端上桌卻是疑似有問題的肉品，不僅噁飄腥臭味，店員處理態度也不佳。對此，KID親自道歉了。
看陳柏霖新片「不用錢」 符合2條件可免費進場
由陳柏霖、劉冠廷、陳以文、百白合演的《詭扯》，在本屆金馬獎獲8項入圍，入圍金馬8項大獎，陳柏霖在《詭扯》中飾演痞子警察，挑戰台語口音的好演技，更打破大家心目中的「大仁哥」形象，令人驚艷。儘管陳柏霖在劇中飾演踩在灰色地帶，黑白都沾一邊的刑警，卻能感受到人性的真誠以及良善，讓人不禁會對電影的角色加油打氣。
台大爆集體作弊！學生豪撒「100萬封口費」威脅抓耙仔
台北醫學大學醫學生日前才爆出集體舞弊爭議，現在又傳出台灣第一學府「台灣大學」也有作弊事件，該校學生在網路爆料某系所期中考時集體作弊，怎料疑似涉嫌學生在留言處開出「100萬以下」的封口費，甚至威脅恐嚇。沒想到劇情神反轉，醜聞如滾雪球般鬧大，該系助教親自回應「我一定一個個抓出來」。
47歲林志玲嘟嘴拍照挨酸「別再這樣」 網友反應一面倒
47歲「台灣第一名模」林志玲日前舉辦《剛剛好的優雅》分享會，睽違2年首次在台灣公開露面，拍照時面對鏡頭嘟嘴，俏皮模樣相當可愛。怎料，卻被網友質疑嘟嘴不符合實際年齡，貼文曝光後，網友反應一面倒。
《原子少年》再爆爭議！金星Yori「欠錢不還」釣出多位被害人
《原子少年》天王星成員小孩日前捲入感情風波，掀起一波熱烈討論，小孩最後不願因私人因素影響團員發展，選擇退出天王星，讓粉絲相當心疼。《原子少年》自開播後引發高度關注，少年們的一舉一動都足以成為話題，今（14）日又有成員被爆出欠錢不還的行為，引發不少被害人出面揭發自身經驗。
尬爆！她婚禮播玖壹壹「這首歌」 尪阿嬤傻眼：娶這啥老婆
新人為準備婚禮費盡心思，但過程中常有與另一半發生爭執的情況，甚至可能不慎踩雷，惹怒對方家庭。一名人妻上網透露，在婚禮上撥放本土天團「玖壹壹」的一首歌曲來炒熱氣氛，怎料，卻惹怒丈夫奶奶，甚至怒批，「娶這什麼老婆」。貼文一出，引網熱議。
美的國度！他讚9成台灣女生顏值高 網「3字」揭殘酷真相
你也曾經在路上偷瞄過帥哥美女嗎？近日就有不少網友討論台灣女生的高顏值，認為從百貨公司、大眾運輸交通到鄉間小路，不乏都能見到外型亮眼的女孩，更大讚「感覺自己在一個很幸福的國家」，貼文一出隨即引來共鳴，紛紛表示台灣漂亮女生真的很多，但也有人直言其實這都是「戴口罩」的緣故。
蔥油餅新爆料！神手搓百元「完整影片」曝 拍攝者：意外拍到
宜蘭礁溪一間蔥油餅老闆娘「神之手」，遭指控將3張百元鈔疑用大拇指搓掉其中1張，事後向客人追討100元，甚至一度被罵到永久停業。兩派網友戰到翻，完整影片曝光了！
誰是演藝圈清流？「雙林一蔡」秒被點名 網：零負評女神
「#Metoo」性騷擾風暴持續火燒演藝圈，不少被外界視為「完美好爸爸」的男藝人接連翻車，使得外界大為震驚，就有一名網友上網分享，他認為自己心中「演藝圈的唯一清流」是林志玲，而網友不僅紛紛認同，還加碼點名林依晨、蔡依林皆是形象良好，人設不會崩塌的女神。
奪銀牌還遭譙！戴資穎「半年前神預言」嗆爆鍵盤教練
「羽球女帝」戴資穎在金牌戰輸給中國大陸一姐陳雨菲，激戰3局落敗拿銀牌，仍被部分網友狠酸，她今（3）日也洩露真實心聲「本來連牌都不想看一眼」。事實上，小戴一路走來不易，前兩屆奧運都在16強止步，也承受許多酸民嘲諷，半年前打臉鍵盤酸民的限時動態也被翻出來，剛好預言呼應到現在的狀況，令許多網友心疼不已。
謝忻月底出發綠島打工「我好興奮」 不擔心暑假沒收入：就快樂過每天
女星謝忻熱愛戶外運動，並決定暑假要到綠島打工度假，今（2022）年4月底謝忻以本人的名義在臉書社團尋求職缺，但卻有網友將貼文轉發到Dcard，引起許多討論；謝忻稍早在臉書透露，成功應徵上綠島民宿的小幫手，開心地說：「這個夏天，我真的要去綠島打工了！」對此，謝忻也回應《TVBS新聞網》：「真的好高興喔！我月底就會去了！」