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春節症候群

結果共 120 筆

年後看病潮！醫揭春節爽吃恐「脂肪肝」：1類人肝臟全是油

農曆春節將至，家家戶戶的餐桌上總少不了可口的年菜。不少民眾因此擔心，吃太油、太鹹會導致過年後的體重數字「突破天際」；事實上，視覺上四肢纖細的瘦子，也可能因為過年期間的大魚大肉，深陷罹患「脂肪肝」的危機。初日診所內科暨減重專科醫師陳威龍醫師受訪指出，台灣其實有不少民眾「外表瘦、體脂偏高」，若輕忽飲食與生活型態的調整，恐讓肝臟在不知不覺中走向發炎、甚至肝纖維化的不可逆後果。

02/28｜健康

不是開工日！上班族最煩惱十大時刻揭曉　「這事」竟是大魔王

春節假期進入倒數，開工日一到，鬧鐘響起、眼睛睜開的那一刻，你是不是已經開始默默期待下次連假？不過，先別急著把「開工日」封為上班族最崩潰的瞬間。《網路溫度計DailyView》透過輿情分析軟體《KEYPO大數據關鍵引擎》，盤點出最讓上班族煩惱的十大時刻——從每天都在糾結的「午餐要吃什麼」、揮之不去的「星期一症候群」，到休假還得回公司訊息、工作量瞬間暴增等，每一幕都像在重播你的日常。究竟哪些關鍵時刻，會讓人工作做到一半、滑鼠一放就想打開求職網站？趕快跟著小編繼續看下去！

02/27｜生活

高速公路塞成菜市場！雲南甘蔗貨車被困　老闆「原地開賣」生意旺

大陸新年假期接近尾聲，官方公布春運數據顯示，前20天跨區人員流動量累計達50.8億人次，創下歷史新高。收假前多地出現嚴重塞車，有民眾從湖南開車回廣州耗時超過8小時，甚至有運送甘蔗的貨車卡在高速公路上，老闆乾脆原地做起生意。

02/22｜大陸

春節收假地獄「大腦當機、作息調不回」　營養師教3招調整

今（22）日是春節9天連假最後一天，上班族和學生們真的要收心了，但說來簡單，明天上班上課後，很可能會出現「大腦當機」的狀況，甚至連作息都調不回來。對此，營養師張馨方就分享，其實在長假期後身體真的需要調整，建議從飲食、睡眠、作息三方面下手。

02/22｜生活

明天開工！「收假症候群」怎辦？專家：3招解方穩情緒

農曆春節長假結束，不少民眾一想到開工便出現失眠、疲倦與肩頸痠痛等「收假症候群」；衛生福利部胸腔病院表示，今年適逢馬年象徵活力與行動力，透過調整作息、飲食與簡單伸展，有助身心回到工作節奏，快樂迎接新年開工。衛生福利部胸腔病院院長黃紹宗指出，長假期間多數人由規律上班轉為晚睡晚起，聚餐頻繁又缺乏活動，容易打亂生理時鐘與自律神經，回到職場後仍停留在「放假模式」，因而出現精神不濟、專注力下降、情緒低落與腸胃不適等狀況；強調穩定睡眠與良好呼吸品質是維持白天精神與免疫力的關鍵，若長假後持續咳嗽、胸悶、呼吸急促，或睡眠中嚴重打鼾、喘不過氣，應及早就醫檢查。身兼台灣社會心理復健協會理事長的胸腔病院副院長張自強表示，長時間久坐、姿勢不良與熬夜會造成肌肉緊繃與循環變差，增加頭痛、肩頸僵硬與下背痠痛風險；心理上從彈性假期轉換為緊湊工作節奏，大腦需要適應期，出現提不起勁或心煩的狀況屬正常現象，其實屬於正常反應，民眾不必過度自責，通常一至兩週即可恢復。張自強建議可從三方向著手收心，包括提前調整作息讓生理時鐘回穩、飲食回歸清淡並減少高油糖與酒精攝取，以及給自己一段「溫和開機期」，先處理較簡單、明確的工作；同時利用辦公室5至10分鐘「收心操」，每個動作維持10秒並搭配深呼吸，可促進血液循環、放鬆肌肉與穩定情緒，幫助團隊順利從假期切換回工作模式。本文由《》授權提供

02/22｜生活

開工好累！告別春節症候群　3步驟按穴位快速回血

春節連假結束，許多人重返職場卻感到昏昏沉沉、提不起勁。馬光中醫診所醫師邱柏豪指出，這類「假期後症候群」多與節日期間作息紊亂、飲食負擔過重有關，建議要讓身心快速歸位，可透過中醫「調飲食、穩作息、醒氣血」三步驟，幫助元氣自然回升。

02/21｜生活

年假倒數！晚上焦慮失眠　防「收假症候群」這五招先做起

過年連假進入倒數，已經有網友開始焦慮，還有人在脆上分享說凌晨四點睡意全沒，不敢相信已經初五了，還有人形容，目前「收假症候群」已抵達全台每一個角落。衛福部提供一個救援包供民眾參考，可以趁週末調整作息，緩解「收假症候群」的症狀，包括了腹式呼吸法，清淡飲食、預留自我時間、散步伸展跟提早一小時睡覺，調整生理時鐘。

02/21｜生活

年假倒數！收假症候群好焦慮　醫授「6穴位」助收心開工

快樂的時光總是轉瞬即逝，隨著春節年假進入尾聲，不論是學生或是成年上班族，在假期結束後都可能面臨身心調適困難。台南新樓醫院中醫科醫師徐敬閔提醒，這種生理和心理狀態無法順利回歸日常作息的情況，就是典型的收假症候群。收假症候群通常發生在兩天以上的假期之後，患者常會出現疲勞倦怠、悲傷憂鬱、易怒或是注意力不集中等症狀，甚至引發嚴重的睡眠障礙。徐敬閔中醫師表示，當外在環境無法改變時，透過中醫穴位按摩能有效協助放鬆，幫助大眾安定心神並緩和焦慮情緒。

02/20｜健康

過年狂歡恐心梗！醫曝「假期心臟症候群」：2事做過頭最危險

農曆春節來臨，許多民眾準備返鄉與親友團圓、享用年菜。然而，在歡慶佳節的同時，急診室卻常出現因心血管意外而求診的病患。高雄市立小港醫院心臟內科主治醫師劉宜學醫師受訪指出，針對上述現象，醫界素有「假期心臟症候群」（Holiday Heart Syndrome）的說法，與連假期間的生活型態、飲食內容出現劇烈改變有關。

02/17｜健康

春節赴日旅遊小心！醫示警：「2傳染病」升溫　嚴重恐致命

春節赴日旅遊的民眾當心！日前謝宗學醫師在個人粉絲專頁「」分享，近期看診時遇到發燒的孩子，詢問家長旅遊史，發現許多人剛從日本旅遊回國！他表示需要注意的感染症有「兩個」。

02/16｜健康

臣妾做不到啊！春節瘋甄嬛傳馬拉松　醫：小心「追劇失落症候群」

春節連假您追甄嬛傳馬拉松了嗎，不少民眾利用長假追劇放鬆，但收假時卻出現空虛、情緒低落甚至作息混亂的情況，也就是「追劇失落症候群」。精神科醫師解釋，此為描述性現象，通常與情緒依附、生活節律被打亂或壓力調適問題相關，若持續時間過長或影響生活功能，仍需留意是否已演變為心理健康問題。精神科醫師楊聰財說明，單純「看完一部劇有點空虛」屬常見反應，多在數小時至數天內自然緩解，不會影響工作、社交或睡眠；但若情緒低落持續一至兩週以上，出現提不起勁、睡眠顛倒、社交退縮、專注力下降等情況，便可能與調適障礙、輕度憂鬱症狀或行為成癮傾向有關，建議進一步評估。

02/16｜生活

大魚大肉「過年症候群」發威　急性腸胃炎暴增3成

農曆春節連假期間，台中醫院統計發現，因吃壞肚子引發急性腸胃炎而就醫人數，較平日增加至少二至三成，主要原因包括暴飲暴食、高油脂高蛋白飲食及年菜保存不當，導致細菌或病毒感染。急診室主任陳莉瑋建議，發病時應以清淡易消化飲食為主，並落實食藥署「五要」原則預防食品中毒，尤其銀髮族與幼童需特別注意飲食控管與症狀觀察。

02/16｜生活