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楊茲甯
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別錯過！2025十大台劇出爐 《我們與惡的距離Ⅱ》僅列第七
2025年的台劇題材呈現出高度多元的樣貌，從串流平台持續推出的新作，到電視每日固定時段播出的八點檔，不同類型、不同世代的作品接連登場，同時在收視榜與社群平台累積討論聲量。無論是犯罪醫療、家庭寫實、時代職人，還是婚姻與政治題材，都在今年輪流成為話題焦點，讓整體台劇市場顯得格外熱鬧。 《網路溫度計DailyView》透過輿情分析軟體《KEYPO大數據關鍵引擎》，鎖定2025年期間台劇的網路討論熱度，整理出「十大年度話題台劇」。本次整理，將帶你回顧2025年哪些台劇在討論中持續被提起，成為年度話題焦點。
還是紫霞仙子！53歲朱茵凍齡照曝光 「靠這杯」補氣養顏醫也讚
1995年在《大話西遊》中驚艷眾人的「紫霞仙子」朱茵，如今53歲仍凍齡如昔，近日以旗袍亮相舞台劇《驢得水》再次驚豔全場，讓人忍不住大嘆：「只有我老了嗎？」許多人好奇她的保養祕訣，她曾透露靠一杯「飲品」補氣養血、舒肝助眠，中醫也肯定這款飲品對50歲以上、更年期女性特別有益。
吃完粽子別吃！「2水果」恐引起胃食道逆流 4方法有效改善
不少人都會在端午節應景大啖粽子，不過消化功能不好的人可要注意！中醫提醒，粽子是油膩食物，若吃完粽子再吃生冷食物，會妨礙胃的運作，發生胃食道逆流症狀，不只火燒心，也會噁心想吐。如何降低胃食道逆流症狀發生？胃食道逆流症狀不只火燒心 也會刺激其他部位端午節到來，大啖粽子之餘，中醫師王大元提醒，消化功能不佳的民眾小心引發消化不良和胃食道逆流等問題。王大元說明，胃食道逆流除了會出現火燒心、胃脹痛和噁心想吐等典型症狀外，胃酸還可能刺激其他部位，導致打嗝、口酸口臭、吞嚥困難、聲音沙啞、異物感、咳嗽、呼吸喘促，甚至上背痛等不適。王大元進一步解釋，中醫將胃食道逆流的症狀描述為吐酸、胃痞、嘈雜、噯氣等，常見的證型包括肝氣鬱滯、肝脾不和、肝胃鬱熱、胃陰虧損、胃火亢盛等；這些問題導致胃失和降、胃氣上逆而引發胃酸逆流。中醫依照寒、熱、虛、實的不同情況進行辨證，因此並非所有火燒心的症狀都是由熱性體質所致。中醫如何治療胃食道逆流？按5穴位對抗胃酸逆流而治療胃食道逆流常以疏肝理氣、消食導滯和健脾和胃為主要策略。王大元說，常用的內服藥包括香砂六君子、保和丸、半夏瀉心湯、旋覆代赭湯等，會依照寒熱虛實進行調整。針灸則可從脾胃、大腸和心經的穴位著手，如合谷、內關、足三里、豐隆和中脘等。除了針灸，按摩這些穴位同樣有緩解效果，建議按壓3～5分鐘，有酸楚感為佳。預防改善胃食道逆流4要領王大元也建議，日常生活中可透過以下方式改善胃食道逆流症狀：1.減少甜食攝取，包括麵包、水果、番薯、辛辣調味料、咖啡和茶飲等。2.用餐後盡量先站著，睡覺時可墊高枕頭約15～30度，並採取左側睡姿。3.練習橫膈膜式呼吸法，將一手放在胸前，另一手放在腹部，鼻子深而長地吸氣（約5秒），再用嘴巴慢慢吐氣到底（也是5秒）。如果達到正確的腹式呼吸，放在腹部的手會向上抬，代表吸氣充足，橫膈膜有往下伸展。建議每天做3次，每次5分鐘。4.喝溫水和吃口香糖也能改善胃食道逆流症狀。王大元解釋，少量溫水能夠稀釋胃酸，但飲水不可過量，因為過多的水分容易導致胃內壓力過大，使酸水逆流加重；飯後嚼口香糖則能促進口水分泌，進而稀釋胃酸濃度。吃完粽子避免吃西瓜、哈密瓜此外，飯後有吃水果習慣的人要留意！台南市立醫院中醫師楊茲甯也指出，一顆粽子包含糯米、滷肉塊、鹹蛋黃等，都是油膩黏滯的食材，對腸胃運作負擔大；若吃完粽子再吃生冷食物，會妨礙胃的功能運作，糯米等油膩食材遇冷容易凝固，變得更加不易消化，導致食積腹脹，甚至發生胃食道逆流的症狀。楊茲甯提醒，吃完粽子最好避免冰啤酒、冰飲料、冰淇淋或是偏生冷的水果，如西瓜、哈密瓜等，容易引起噁心、嘔吐、急性腸胃炎等不適症狀。她建議，吃粽子可以搭配消積解膩的溫熱茶飲，像是洛神花茶、山楂陳皮茶、玫瑰花荷葉茶，幫助去油解膩、促進腸胃蠕動。◎ 資料來源／．楊茲甯中醫師原文請見：【更多精彩內容，請上官網，未經授權，請勿轉載
國光女神蘇心甯大哭！爸家暴14年突罹病「瞬間重症」 媽被打到逃家
41歲的「國光女神」蘇心甯（Lala）今（19）日舉辦新書《開始愛自己，全世界都會擁抱你》分享會，好友GINO、蘿莉塔、玉兔、林進、小A辣、林采緹、巫苡萱、崔咪、許允樂、成語蕎、楊晨熙、小優、晨灰、若穎、夏乙薇等都穿著粉色服裝到場力挺，人緣極好。記者會上蘇心甯想到爸爸家暴的過往，對媽媽滿是不捨，幾度難過哽咽，當現場端出媽媽親手煮的雞湯，她喝了一口，回憶起當初媽媽離家出走的情景，忍不住眼淚直流。更多新聞：
333飲食更有用！起床三杯水助代謝 「2招」減肥無痛瘦
還在實施168斷食法，卻越來越無力？減肥遇到瓶頸期的你，不妨將近日韓星更愛的333飲食法率先追起來，養出好身材也能很無痛～
「失智」等同「老化」？觀念不正確 醫警告恐延誤這件事
如果家中有年長者失智，照顧真的非常辛苦！台灣失智症協會調查指出有九成民眾聽過失智症，但有五成二的民眾認為，失智症等於正常老化，不知道失智症是一種疾病，北榮醫師曾崧華指出失智症不等於正常老化，如果已經真的確診，認知功能無法逆轉。
《關於島嶼》再獲獎 周東彥與狠主流奪光明騎士獎
獲獎連連，在國際舞壇好評不斷的雲門舞集《關於島嶼》再傳捷報，舞作中擔任投影設計的周東彥與「狠主流」團隊，奪下英國劇場投影設計大獎「光明騎士獎」的「投影設計獎」。
《紅衣2》快破億！台灣電影該向世大運看齊的精神
【鏡週刊報導】世大運台灣成績耀眼，終於國片也有票房快破億元！《紅衣小女孩2》以恐怖類型片包裝豐富內容，在暑假期間橫掃年輕客層，一舉中的！因為製作用心，許多人也看好《紅衣2》會是金馬獎台灣亮點之一。另一方面台灣中生代重要導演魏德聖《52赫茲我愛你》竟選擇不角逐金馬獎，以致所有電影參與者絕緣金馬獎，令人遺憾。