老年人常因肌肉減少、肌肉關節反應速度變慢以及平衡感及記憶力變差，容易跌倒。運動教練指出，方塊踏步運動是日本學者專門針對長者設計的運動，透過簡單的踩踩踏踏，就能強化肌力，訓練手腳平衡，防跌又健腦。
要活就要動，中高齡的長輩多出去參加活動，或是挑選和緩的運動當作保健，復健科醫師提醒運動前要做足暖身，運動強度大約是有點喘就可以了。然而，30歲過後肌肉量會不斷下降，肌肉流失得快，需要更多的蛋白質補充。營養師分析，體重60公斤的老年人每天最少需要72克的蛋白質，維持適當運動加上均衡飲食就能擁抱樂齡生活。
身為台灣人您覺得幸福嗎？2017世界幸福報告台灣排名第33，亞洲則是高居前三。2016全球名目GDP，台灣第22，亞洲第4名，光就數字來看並不算差，不過多數人仍覺得不幸福，因為台灣薪資停滯不前。專家表示，相較國際或過去表現，台灣物價非常穩定，政府拚GDP，但GDP成長2%，倒不如薪資成長0.5%來得實在。台灣人想要安居樂業，或許台北市忠順社區是相當好的例子，他們用愛讓土地更溫暖。
仁寶吃下華寶後積極搶進穿戴市場，最新產品就是與長庚大學合作的健康智慧衣，不僅可以測量心電圖等相關數據，還能測帕金森氏症最需要了解的踏步不協調或腰桿前傾問題，而另外一項IT優勢，就能結合天線遠距傳送數據，並且透過金屬紡織無線充電，仁寶總經理陳瑞聰喊出，預計明年第二季推出時，智慧衣市占率將衝上5成以上。</p>
