黃豆改善更年期症候群！營養師：還能降乳癌風險、調節血脂
黃豆是女生最好的天然保養品！邁入更年期後，許多女性因雌激素減少會出現盜汗、熱潮紅、皮膚乾燥老化、焦躁、記憶力衰退等問題，營養師建議，可以每日攝取1至2份豆製品，補充女性荷爾蒙，同時還能改善心血管、血脂，甚至能夠降低罹患乳癌風險！異黃酮素改善心血管問題、清除自由基、降低罹患乳癌風險營養師陳宗裕表示，植物化學激素，簡稱植化素，也就是存在於植物內的天然化學成分，這些成分在許多學者眼中是認為可以提升人體健康，因此相當推薦民眾多從飲食當中攝取蔬果，除了可以補充維生素、礦物質、纖維質外，還可以攝取到相當重要的植化素營養！
2022/09/13｜健康
