在物價持續攀升的時代，南部餐飲業者反其道而行，屏東一間牛排店全面調降排餐價格，最高降幅達100元，高雄則有炸雞店推出下午茶吃到飽優惠，學生價不到300元即可暢享炸雞、鍋燒意麵及炒泡麵，業者以薄利多銷策略吸引顧客上門。
今（24）日是平安夜，出門聚會用餐，想要吃不胖可以把握以下幾點選餐原則。營養師李宜樺整理出一張耶誕不胖攻略，從主餐到飲料選擇，餐點和熱量表逐一比對，以牛排來說牛小排的熱量爆高，8盎司就有737大卡，若是選肋眼或板腱熱量不到一半。
母親節將至，許多人已經安排在當天來上一頓儀式感滿滿的排餐。營養師高敏敏示警，無論是家人聚餐還是慶祝節日，排餐的氛圍感都拉滿，但是在這之中也是藏有大學問，小心吃的不是儀式感，而是滿滿的負擔！
暑假即將到來，不少日本知名餐廳也搭上商機來台拓展版圖，像是有業者推出宛如火山造型的鮮奶油塔鬆餅，還有日本豬排餐廳把三明治和漢堡做成迷你版要搶女性顧客味蕾，以及伴手禮業者也來台開快閃店試水溫。
夏天沒胃口又想補充能量，現在上班族群風靡一種「暖沙拉」，顧名思義，就是底盤擺上羅美、紫菜等新鮮生菜，再蓋上現煎的菲力牛排，淋上奇異果混蘋果丁的特調醬汁，酸甜口感立刻化解油膩，更讓成天坐在辦公室的老饕愛不釋手，這樣的特餐，竟然熱量只有6百卡左右，到底怎麼辦到的，今天帶您來嘗鮮。</p>
家長帶小朋友到速食店或餐廳，幾乎都會點1份「兒童餐」，但現在康健雜誌公布，市售13家連鎖餐廳販售兒童餐，發現熱量破千，像是知名餐廳販售「照燒豚排餐」，孩童吃光光熱量高達1745大卡，關鍵就在於成人1天建議熱量攝取為2千大卡，兒童則是1400大卡，但現在許多兒童餐光是吃一餐熱量就超標。</p>
