張鈞甯帶員工減肥！「5招」3個月甩肉18kg　炸雞也不用忌口

張鈞甯帶員工9個月瘦了18公斤真的太狂！身為演藝圈公認的女神，張鈞甯的自律不只讓自己狀態維持超好，連身邊員工都成功被「帶瘦」。助理從3月的61kg到12月只剩43kg，整整少了18kg，還越瘦越健康。這篇就整理她們實際執行、營養師也認可的減脂方法，從三餐吃法、點餐技巧到運動習慣，一步步照做就能穩定瘦、食慾也不失控。