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幾點吃早餐最合適
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台中漢神洲際購物廣場4/10開幕！ 10大人氣品牌懶人包
台中百貨版圖再掀新一波升級。佔地6.6萬坪的漢神洲際購物廣場，預計將於2026年4月10日正式開幕，館內集結超過500家品牌進駐，涵蓋米其林星級名店、必比登推薦餐廳與多家高人氣排隊美食，還有不少人氣餐廳都在漢神洲際推出全台首家的全新品牌，不僅補齊台中高端餐飲版圖，更有望全面拉升百貨餐飲水準。另一大亮點則是匯聚多元品牌的美妝專區，堪稱中部規模最完整的美妝版圖之一。從精品美妝旗艦店到各式人氣香氛品牌一應俱全，預期將成為消費者逛街必訪的重點區域。在空間設計上，漢神洲際館內規劃大型中央挑空天井，引入自然採光，自高處延伸至4樓Discover X展演空間，最終匯聚於1樓「光嶼中庭」，結合光影與聲光裝置，打造具沉浸感的場域體驗。此外，6樓「Sky Park琉光花園」融合高空餐飲與影城機能，營造放鬆愜意的微醺氛圍；串聯至8樓「Sky Camp天際營地」，形塑多層次的逛街動線，為消費者帶來嶄新的購物體驗。《網路溫度計DailyView》透過輿情分析軟體，從漢神洲際官方公布約150家「全台首家或台中獨家與旗艦店型」的特色店中，盤點網路聲量最高的十大品牌。請跟著小編的腳步，一文逛完漢神洲際必訪的熱門店家，無論是話題美食、日常採購、潮流選物，還是沉浸式視聽娛樂，全都一網打盡。
85歲還能跑！莊靜芬推「超強養生法」3指標：起床1動作是關鍵
85歲的姿態該是什麼模樣？看到資深醫師莊靜芬能跑馬拉松、治理公司，更樂於分享她的養生心得，這樣的花甲風貌果然讓人驚艷！而她卻坦白說，她極少化妝，馬拉松是10年前從走路練起。她公開每日必做一動作，同時大推一道「消水腫」湯品，對女性幫助很大！
減重要用哪種油？營養師解答用油迷思 發煙點高低「這樣看」
橄欖油、芥花油、椰子油怎麼選、怎麼用？喝椰子油減肥要天天喝？高發煙點的油比較好，選油看它就對了？營養師薛曉晶破解用油迷思，教你挑選合適的油品。
轉身就「喀」一聲蹲不下去！日權威推8補骨食物 牛奶只排第4
你是不是也蹲下會卡、轉個身就「喀」一聲？這些都可能是缺鈣、骨質開始流失的警訊！根據統計，11位營養師與醫師聯手票選出「補骨食物TOP8」，不是只有牛奶而已，還有超多你意想不到的日常食材上榜，一起吃起來養骨頭！
換季拉警報！改善10大「冬天健康狀況」 過敏兒也不怕
隨著東北季風來襲，驟降的氣溫正式向人們宣告冬天來臨，日夜溫差變大容易使人著涼，學校、辦公室都掀起一波生病潮，病毒齊發的季節，千萬要小心別被傳染了！除了常見的感冒，還有許多看似不嚴重的身體警訊，都會在季節交替的時節悄悄找上門，置之不理很可能釀成大病。透過輿情分析系統，調查近一年網路討論度最高的「十大冬季常見健康狀況」，有哪些是必須提高警覺、不能掉以輕心的呢？一起來看看！No.1 皮膚乾癢、濕疹你以為濕疹只會出現在潮濕悶熱的盛夏時節嗎？大錯特錯！冬季氣候相對較乾燥，冷空氣加上低溼度，容易讓皮膚流失水分、皮脂分泌下降，導致緊繃、脫屑、敏感、搔癢等情況發生，嚴重者還可能出現皮膚龜裂、紅腫熱痛的現象。這時，如果反覆抓癢、持續刺激肌膚，就有可能會變成濕疹。讓不少網友大嘆困擾，「還沒入冬皮膚就有點換季乾癢了」、「我也是小腿特別乾！晚上一定要擦乳液才能睡覺，但一般的身體乳都只是當下緩解，過沒多久又開始乾癢」。想要預防冬季濕疹發生，洗澡時最好以溫水搭配溫和、低刺激性的清潔產品，千萬別用熱水；洗澡後也要記得把握「黃金保養7分鐘」，擦上保濕乳液鎖住水分，維持肌膚潤澤感，才能降低不適。如果情況沒有改善，還是要就醫尋求專業治療喔！No.2 反覆感冒冷颼颼的東北季風一報到，許多人出現咳嗽、噴嚏、鼻水停不下來的症狀。無論是學校教室或辦公室，只要通風性稍有不注意，便容易讓病毒互相傳染，感冒狀況反覆發生。許多家長每到此時就膽戰心驚，直呼「冬天學校是個大毒窟」、「大的上完課後就病病連發、傳給弟弟妹妹，病到現在已經一個多月，好了又來，去看病比去菜市場勤」。除了就診治療外，其實也能從日常食補方面著手，預防感冒發生。南竹風澤中醫診所院長吳多加醫師建議，平常可以多利用蔥白、生薑入菜，強化身體的防護罩；或是以黃耆茶、黃耆紅棗枸杞湯等養生茶飲強化抵抗力，尤其是體質氣血不足的族群更適合。如果已經出現喉嚨乾痛等感冒前兆，也可以飲用由金銀花、連翹、板藍根、魚腥草等藥材製成的「防禦茶」，具有清熱解毒、抗病毒的效果。No.3 過敏冬季是過敏的好發期，典型症狀包含鼻塞、流鼻水、眼睛癢、喉嚨乾癢、鼻涕倒流、黑眼圈明顯等，遇上冷空氣時就更容易加重過敏反應。寶山／大業風澤中醫診所聯合指導院長張宇涵醫師建議，冬天外出可以配戴口罩，減少接觸過敏原和冷空氣刺激口鼻的機率；體質寒涼者則要少吃瓜果類、白菜和蘿蔔等寒涼生冷食物，或利用薑調味、平衡。另外，「夏季三伏貼」和「冬季三九貼」也是常見的中醫減敏治療，以辛溫排痰、疏通經絡的中藥材製成藥丸或藥餅，敷貼在合適的穴位上，可以排除體內陰寒、改善慢性過敏症狀。建議每年夏、冬兩季各貼一次，連續貼滿三年效果最好。不少實際進行過穴位敷貼的網友也分享，「我也曾經深受鼻子過敏之苦，看過西醫沒有太大改善，後來改中醫治療試過三九貼，效果真的很有感，現在比較少過敏了」、「貼過三伏貼，真的好很多！」、「我也是鼻過敏，蠻推中醫的三伏貼和三九貼，個人覺得比益生菌有用」、「不能說完全治好，但真的過敏次數有變比較少，而且也不會到很嚴重、不舒服這樣」。No.4 情緒低落憂鬱「無邊落木蕭蕭下，不盡長江滾滾來」，秋冬之際蕭瑟、陰鬱的景象，透過詩聖杜甫的文字精闢傳達，至今仍時常被現代人引用，表達哀愁傷感的情緒。但你可曾經想過，為什麼每到冬天總是感覺悶悶不樂、心情低落呢？隨著季節轉換而出現或消失的情緒疾患，稱為「季節性憂鬱」，又因好發於冬天，也被稱作「冬季憂鬱」，通常以持續性情緒低落、疲倦、對日常活動失去興趣、食慾改變和嗜睡等形式表現。成因目前在醫學上被認定與秋冬日照時間減少有關，缺乏陽光可能使大腦「下視丘」無法正常運作，影響褪黑激素變化、血清素水平和生理時鐘調節，進而導致憂鬱發生。想趕走鬱鬱寡歡的煩悶情緒，可以試著培養運動習慣、適度曬太陽、養成規律睡眠，並增加社交與人互動，這些小舉動都有助於心情穩定。若沒有獲得改善，還是要尋求專業醫療，才能避免惡化、重拾快樂喔！No.5 呼吸道敏弱氣溫驟降，冷空氣對呼吸道來說也是一種刺激，容易誘發呼吸道過敏反應。每天起床就咳嗽連連、噴嚏打不停，是許多人的冬天日常；有氣喘、過敏體質的人，呼吸道症狀也更容易在這個季節裡加劇，直呼「咳到懷疑人生」、「半夜常常咳到睡不著，還會有濃痰，超級不舒服」、「整個冬天不是咳嗽就是鼻涕倒流、打噴嚏」。其中，慢性支氣管炎也是相當常見的病症之一，吳多加醫師指出，近年多見重感冒後引發的支氣管炎，通常久咳為主要症狀，建議大家平時外出可以配戴口罩，避免呼吸道反覆刺激，日常也可以多吃冰糖燉水梨、木耳蓮子湯、絲瓜蛤蠣湯，以含有膠質的食材潤肺保養。No.6 頭暈目眩冷風一吹來，感覺全身細胞都緊縮了起來！寒風刺骨的天氣裡，可別小看保暖的重要性，因為氣溫驟降會導致血管收縮、血液運行阻力加大，所以特別容易出現眩暈狀況，尤其是銀髮族以及高血壓患者，更容易因血壓不穩定引起頭暈。若是急性發作，甚至有高機率是中風前兆，千萬不能掉以輕心！尋求醫學治療之外，搭配良好的日常生活中習慣也很重要，像是注意頭頸部保暖、飲食均衡清淡、多喝水、適當運動，都能達到預防效果。另外，適度開窗換氣，保持室內空氣流通，避免長時間待在密閉環境也是改善方法之一。高齡長輩和血壓不穩定的族群則要注意，站立時將動作放緩，慢慢起身，避免突然改變姿勢。No.7 手腳冰冷手腳冰冷是許多女性冬天時的困擾之一，直言「會冷到睡不著」、「寒流來的時候一定要穿厚襪子睡覺」、「睡前一定要先泡腳，不然腳冰到連穿襪子也沒用，根本沒辦法睡」。以西醫角度而言，是末梢循環不佳所導致；以中醫角度則認為是陽氣不足、體內熱氣不通的問題。張宇涵醫師分享，陽氣不足者可用羊肉爐、燒酒雞 、薑母鴨等鍋物進補； 體內熱氣不通的人，反而要小心「補太多」出現長痘、火氣更旺的情況。建議使用蔥綠入菜，或選用疏肝理氣的玫瑰茶調理，若擔心腸胃敏感引起腹瀉問題，可以適量加入紅棗、洛神花平衡，另外也要記得選擇有明確標示和檢驗標章的茶飲品牌，才能喝得更安心有保障呦！No.8 血糖不穩定對於糖尿病患者，以及肥胖、懷孕等需要控制血糖的族群，每到冬季時刻總是如臨大敵，因為寒冷天氣容易刺激身體代謝率以維持體溫，可能影響胰島素敏感性，進而導致血糖的波動大。此外，冬季待在室內的時間增加，活動量減少，再加上大啖火鍋、薑母鴨、麻油雞，攝取眾多高熱量、高糖分食物，也都會破壞血糖平衡，需要格外留心。飲食控制和規律運動是穩定血糖的不二法門，PTT網友根據自身經驗分享，實施168斷食原則，「略過早餐的時段，把握11點～19點間進食，回家後只喝水，所有有熱量的東西都不再碰」，並且減少攝取精製碳水、多吃蛋白質，搭配跳繩，成功讓血糖降回正常範圍，身形也因此得到改善。如果穩定血糖有困難，除了西醫治療外，中醫治療也是一種選擇，以提前預防糖尿病的發生。No.9 痠痛扭傷天氣冷就不想動，整天窩在沙發上當馬鈴薯的人注意了！當氣溫降低，會導致血管收縮、循環變差，肌肉也跟著緊繃了起來，容易感到痠痛。身體變得更加僵硬、延展度下降，活動時自然會更加受到限制，受傷機率也增加，就連伸懶腰、做家事都有可能造成扭傷。曾在冬天有肌肉拉傷經驗的網友，更是痛到直呼「走路如刀割」。不少人會在拉傷後按摩傷處，試圖緩解疼痛，但這樣的做法其實大錯特錯，不僅越按越痛，還可能加重傷勢！正確的應對方法包含幾項重點，首先暫停所有運動；24小時內進行冰敷，減緩發炎症狀；使用彈性繃帶加壓，並將受傷部位抬高至超過心臟的高度，減少腫脹發生；最後要記得避免按摩、推拿，以免患處再次受到刺激。若疼痛持續或頻繁扭傷，還是要盡快就醫檢查喔！No.10 消化系統問題氣溫轉涼正是適合跟親朋好友聚在一塊吃鍋的時候，街上的麻辣鍋、羊肉爐、薑母鴨店家也總是大排長龍、一位難求。雖然大口喝熱湯幸福又暖胃，但大量吃進這些油膩、辛辣又刺激的食物，可是會讓腸胃不堪負荷，引發一連串消化系統問題！過量飲食會讓脾胃負擔過重、消化不良，造成食慾不振和腹脹；偏愛高熱量、高脂肪的飲食習慣，也容易導致胃酸分泌失調，形成胃食道逆流；加上現代人時常三餐不定時或吃飯速度過快，腹痛、打嗝、脹氣等情況更是司空見慣，「每吃麻辣鍋必火燒心，但還是很愛吃」、「胃藥就是業務包包裡的必備品」。年末聚餐多，大吃大喝在所難免，但還是要注意細嚼慢嚥、多喝水、多吃原型食物，餐餐控制在7至8分飽，也可以搭配中醫穴位按摩減緩不適；如果出現嚴重腸胃問題，可以尋求專業醫療的協助，才能有助於腸胃穩定。分析說明本研究資料由《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析系統提供，分析時間範圍為2023年11月01日至2024年10月30日。《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析系統係擁有巨量資料，以人工智慧作為語意分析之工具，每月處理1500億以上中文資料的網路社群大數據資料庫，其內容涵蓋Facebook、YouTube、Threads、TikTok、Instagram、新聞媒體、討論區、部落格等網站。本調查針對討論主題相關文本進行分析，並根據網友就該議題之討論，作為本次主題分析與排序依據。本文所調查之結果，非參考投票、民調、網路問卷等資料，名次僅代表網路討論聲量大小，不代表網友正負評價。〖網路溫度計DailyView調查結果之圖文，未經授權請勿轉載、改寫〗
超商特價便當約23台幣 韓大學生排隊瘋搶
南韓總統尹錫悅剩下兩年半任期，公開宣示將民生問題放在首位，降低通膨刺激內需，南韓物價飛漲，近期一份問卷調查顯示，有73.5%的受訪者認為，咖啡專賣店的咖啡賣得太貴，價格比消費者期待的適當價格高出10%以上，因此改喝即溶咖啡，而學生族群為了省錢不吃早餐，搶購便利商店推出的特價便當。來自TVBS新聞合作夥伴-YonhapnewsTV的報導。
換工作3個月還是不適應…妹子列崩潰8點 一票看哭：我也這樣
換新工作後通常都有些不適應，無法融入工作環境，有些人就會思考，是否是因為自己「太草莓」才導致的。近期就有網友表示，自己換新工作快3個月了，還是有很多不能習慣的地方，覺得每天都混一天是一天，只是硬撐下去而已，貼文發出後，引起網友熱議。有網友在Dcard上以「這樣是不適合&不適應嗎？」為題發文，表示自己換新工作將滿3個月，月薪扣掉勞健保是3萬元，覺得自己每天都在混日子，列舉出了8個特點：「特徵1：不到離上班時間最後幾分鐘絕對不會想進去公司，反而會坐在附近超商到接近打卡時間才進去。特徵2：每天都報復性熬夜。特徵3：每天下班後會忍不住花錢買吃的，即便家裡有煮，可能會吃很多，除了正餐還會想吃甜的。特徵4：覺得自己就領那點錢，所以覺得很多事不值得自己去做。特徵5：嘆氣頻率增加、很想逃。特徵6：會賴床到死線才起床，匆匆整理好出門。特徵7：不太能接受公司的一些文化...？特徵8：覺得學不到東西，說好聽是助理其實是就是打雜」，原po表示，明白自己只是硬撐，卻又覺得這樣十分像草莓族，也有在思考離職。許多網友感到共鳴，「天啊我還以為是我打的......真的每個星期天晚上都用哭的，想到明天又要上班了就整個很情緒，然後身邊人瘋狂勸我趕快離開了不要一直待，但我實在又沒有勇氣可以馬上提離職！一個月薪水不到30000也不知道我到底在撐什麼鬼東西，每天渾渾噩噩沒有靈魂的去上班，下班後覺得有點鬆一口氣了，但到了隔天要上班又開始emo。」、「跟妳差不多，每天偶爾滿無聊不知道要幹嘛！感覺這個職位就是適合給養老的人待的」、「不是耐受力低，是不合適的工作硬忍耐就是不合適」、「我也是這樣，我甚至會想要上班途中被車撞」。有人提出建議，「跟妳一樣，但不同的是我會特別早起到早餐店或咖啡廳，先整理（平復）一下等等要上班的心情，才有辦法面對上班這件事」、「工作內容太無聊可以學更多東西，主動提出負責或多做，就可以成長又不無聊」、「生活中有一件事非常順心（工作），自然而然想要求其他事也做得很好（存錢、進修），然後整體生活品質會越來越進步。所以建議不要浪費時間在不適合的工作上，因為除了工作以外，生活方面可能間接受影響，工作累積的挫敗、煩悶會慢慢體現在情緒還是思考上，讓整個人越來越負面」、「薪資不高隨便，如果還年輕就離開吧」。《TVBS》提醒您：輕生解決不了問題，卻留給家人無比悲痛。請珍惜生命，請再給自己一次機會生命線請撥1995；衛福部諮詢安心專線：珍愛生命，請撥打 1925（24小時）；張老師專線：1980
超狂購物節！電商喜迎雙11 豪擲百萬紅包、抽名車不手軟
雙11的檔期即將到來，不少電商品牌看好年底前最後一波大檔，紛紛祭出超狂優惠搶市，電商龍頭momo購物這次也毫不手軟，打出「momo雙十一，狂買好時機」，除了大方提供活動期間的簽到賺購物金優惠，更祭出狂撒百萬紅包、旅遊票卷以及抽百萬名車等活動，提供給消費者實至名歸的超狂購物節。
好市多神物「整袋109元」！會員一入手超驚艷：吃到厭世
美式賣場好市多總是隨季節推出各式各樣的麵包和蛋糕，最受歡迎莫過於草莓奶油蛋糕，另外瑪芬、貝果等也是不錯的選擇，大分量不僅適合野餐，也可以當成早餐或下午茶。值得關注的是，一名會員表示，從未買過一款餐包的她，第一次嘗試就很驚艷，釣出不少會員誇讚，成分單純又好吃。
以為吃素＝健康？ 避開這些「地雷」你也可以健康瘦
吃素是一件很好的事情，近幾年也有很多人開始吃素，除了想讓自己身體負擔少一些之外，也想控制體重。不過有不少人以為吃素＝健康，卻愈吃愈胖，還有心血管疾病等問題，原來就是有錯誤概念，重重踩到大地雷！
遲到救星！爸媽必學「10大超省時早餐」 加料更健康
孩子起床吃飽飽快樂上學去！疫情之後越來越多人為了追求衛生與健康，減少外食頻率，許多家長也會特別在家幫孩子準備早餐，但每天早上趕著出門上班，想親自為家中學童準備早餐對於多數家長來說常常有心無力。網路搜尋引擎上也經常能看到「小學生不遲到早餐」、「爸媽必學快速早餐」等熱門關鍵字，可見準備早餐已經成為家長煩惱又操心的日常生活。
82歲裴洛西不被時差影響 醫分析靠「這運動」維持體力
美國眾議院議長裴洛西旋風式來訪，電視新聞轉播中，只見她穿著全套粉色西裝褲裝、蹬著高跟鞋一步步從飛機上走下來，步伐穩健完全看不出來她已經82歲了。第二天她一大早就現身立法院，精神奕奕體力驚人。82歲的她仍有如此體力，她曾表示是被5個孩子訓練出來的，所以每天只要睡幾小時就夠。裴洛西從8/1凌晨抵達新加坡，完全沒有調時差就開始展開她的亞洲訪問行程，8/2轉往馬來西亞吉隆坡訪問，停留數小時後就在晚上近11點時來到台灣，一大早就拜會立法院，再到總統府和總統會面及召開記者會。82歲的她如何維持如此驚人體力？其實裴洛西雖然出身政治世家，但是在47歲參選眾議員前，她只是5個孩子的媽媽。陪5個孩子長大養出超強體力裴洛西說要帶大5個小孩只能是個「短睡眠」媽媽，每天忙於準備家人的三餐、接送孩子上下學及與孩子們的教育攻防戰。在此之餘她還得擠出時間，為政治家庭當民主黨的義工、舉辦活動和募款。裴洛西曾說陪伴5個孩子長大是最困難的事，育兒生涯給她很多鍛鍊與啟發，包括自我管理、時間運用、妥善分工與責任感等。
來清大必吃！超狂雞排漢堡厚13公分 還有流湯花生厚片
好消息！新竹「超狂早午餐」終於插旗清大商圈。其中最讓人垂涎三尺的是高達13公分厚的雞排漢堡，一份不到百元，非常受到學生族喜愛。若早餐不想吃鹹食，還有「熔岩花生厚片」可以做選擇，上頭不僅淋上知名的福源花生醬，還撒上花生糖粉，也讓口感層次更加多樣。人氣早午餐插旗清大「豬多好室清大店」位在餐廳林立的建功路上，周圍有許多學區，也鄰近新竹工研院、新竹科學園區，對於想吃宵夜的學生、上班族來說，絕對是個不錯的新選擇！店家外觀呈現白色簡約風格，招牌Logo是豬鼻子形狀的荷包蛋，超可愛店面裝潢、文青又好拍的店門口都讓人走過、路過不易錯過。另外，店內的用餐空間乾淨又舒適，免洗餐具、醬料皆可自行取用，記得用餐完畢後需自行放置餐具回收區喔！
愛吃辣更要懂辣？ 盤點10大神人秘製「衝天級辣椒醬」
吃什麼都無辣不歡的你，永遠只知道愛之味、義美和東泉等廠牌嗎？很抱歉，那你恐怕從來都不懂「辣」的究極奧義！究竟哪些辣椒醬才能征服網友心，成為一口入魂的「神級醬料」？一起來看看！
【懶人理財法】什麼！先學花錢才能存錢
如果你長期觀察有錢人的生活方式，你會發現他們跟你想的不太一樣。你以為越省越有錢，或者他們很會比價？總能撿到便宜？
【中國進行式】陸餐飲百強增速放緩 救亡圖存
大陸社會最近吹起節約風潮，結果許多過去標榜高檔的餐廳，今年第一季營收慘不忍睹，有人趕緊把菜單價格砍一半，有的已經關門大吉，更難想像的是，連鼎鼎大名的北京烤鴨代名詞全聚德，居然為了賺小錢，賣起早餐包子，還有業者開發粥品便當販賣機，節省店租人工成本，設法救亡圖存。</p>