隨著現代人生活型態改變，許多看似身材標準的民眾，實際上卻隱藏著內臟脂肪過多的健康危機。醫學研究顯示，即使BMI正常，腰圍過粗仍可能導致脂肪肝、糖尿病前期，甚至慢性腎衰竭等嚴重疾病，透過飲食調整與運動，可有效改善內臟脂肪堆積問題。
現代人飲食習慣不良，除了可能增加罹患慢性病風險，身體機能也容易急速衰老。對此，腎臟科醫師洪永祥就分享，他曾遇過一名35歲但長得像老人的男病患，對方因泡泡尿就醫，經檢查才發現腎臟早衰、比實際年齡老了30歲，所幸在聽從醫囑多吃「6食物」後，成功扭轉腎功能，就連外表也跟著回春。
近年來，慢性腎臟病患者有年輕化趨勢，許多人在年紀輕輕就面臨腎功能早衰的問題，由於腎臟一旦嚴重受損就無法逆轉，因此了解並避免傷腎的行為，對於預防腎臟疾病至關重要，專家指出，疾病、不良習慣和飲食是造成腎臟提早衰竭的三大主要因素。
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