每天早上喝一杯咖啡或許是很多人的選擇，不過近來出現一種「強強聯手」的飲品，能提供更健康的效果，就是「檸檬薑茶」！國外有營養師指出檸檬薑茶能同時助消化、解噁心、抗氧化，並且帶來5大好處，替代咖啡每天喝完全沒問題，準備起來也不麻煩。
東北季風接力報到，低溫下探12度，尤其北台灣整日濕冷，下週又有一波冷空氣凍全台。天氣冷颼颼，不少人會喝薑茶暖身，營養功能醫學專家劉博仁提醒，薑確實對身體好處多多，有助代謝且保護心血管，不過正在服用2種藥物的族群應多加注意，最好詢問醫生的意見後再飲用。
在台灣，平均每4人就有1人受「胃食道逆流」困擾，典型症狀包含胃酸過多、口腔有酸水以及胸口灼熱等（俗稱火燒心），若未妥善處理還會影響睡眠品質、引起食道發炎或潰瘍，嚴重者甚至可能因此罹患食道癌。營養師程涵宇表示，除了藥物治療外，從飲食改善胃食道逆流也非常有效，不僅「吃什麼」是重點，「何時吃」更是不容忽視的關鍵。延伸閱讀：
