小滿節氣到！命理師點名4生肖「身心有變化」　靠6招改運

小滿節氣今（21）日在凌晨2時55分到來，象徵了夏天來臨之始，作物飽滿但尚未成熟，梅雨季也即將來臨，夏日悶熱潮濕、氣溫攀升，讓人體消耗能量變大，身體和心理易有變化，據ENews新聞網報導，命理師楊登嵙點出4生肖應多加留意，也點出6大開運指南，以求順利度過小滿的「能量轉折點」。更多新聞：楊登嵙表示，在飲食方面，飲食應以清淡為主，避免重口味，能多攝取甘涼食材如苦瓜、筍、秋葵、冬瓜、西瓜、小黃瓜、綠豆，有清熱解毒、降火祛濕的作用，體質偏寒者應多吃溫熱食物，喝冷飲固然消暑但也容易刺激脾胃，長輩與小孩應節制。在穿衣方面，寬鬆、透氣的衣服為佳，穿著越露不代表越涼，溫度越高越應做好防曬，避免熱輻射作用讓體溫上升更快，也防止濕氣侵襲，導致濕疹、泌尿道不適等症狀。在居住方面，楊登嵙說明，居家環境乾爽整潔，常換寢具及衣物，地毯和不易察覺的陰暗角落也要做好清潔，睡覺時防風、防蚊，避免不小心著涼導致感冒。在活動方面，避免熬夜、過度疲勞上火，調整作息早睡早起，若睡眠不足會引發神經緊張、失眠、口腔潰瘍等內熱症狀。楊登嵙最後說明，在運動方面，可以透過散步、太極、氣功等柔性運動讓自己適度流汗，運動不宜過量，否則損耗心陰，會有上火、更疲倦的反效果。在心情方面，夏日容易心浮氣躁，他建議多參與藝文活動穩定心神，平時放寬心，保持心情愉悅，也能在生理上降低血壓及心血管疾病風險。楊登嵙提醒，節氣轉換之時能量也有所變化，應順勢而為，讓生活整體更加平順，尤其是屬虎、馬、羊、豬者，切勿掉以輕心，日常生活的飲食、作息、情緒都要注意，避免陷入危機。＊民俗說法僅供參考，不代表本新聞網立場＊