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專業技巧
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開賽車、網球教練、顧馬廄 未來體育競技「勁敵是AI」
2026年被叫做AI應用年，而AI最新的戰場，是運動場。阿布達比時速破250公里的競速賽車，方向盤後沒有真人駕駛、倫敦網球場邊多出一位，看不見的AI教練、巴黎馬廄裡，躲著整夜不睡的AI監控系統，幫賽馬運動員，了解馬夥伴的需求。有人大膽猜想，未來運動競技場上，很快會看到，全部都是AI選手爭冠的奇觀。
專訪／李國毅認了「變世故」 婚後人生大轉彎：該玩的年輕都玩過
40歲藝人李國毅帶著新戲《成名在望》回來了，劇情聚焦一群高中好友在踏入社會後，各自面對夢想、現實、家庭與愛情的考驗，描繪青春熱血隨著時間流逝逐漸變質的人生故事。李國毅在劇中飾演刑警「陳志偉」，與姚淳耀飾演的野心企業家「羅冠豪」、蔡亘晏飾演的昔日女偶像「魏欣妤」從高中摯友一路走到人生分岔口，三人多年後重逢，也重新揭開當年未曾說出口的遺憾與情感。
百歲噴漆罐傳奇再現！全球塗鴉好手跨國創作超吸睛
噴漆、色塊加上擬真的人物肖像，一筆一畫正在重新定義城市風景。這場源自德國、全球規模最大的街頭藝術盛會 Meeting of Styles 移師挪威，將世界各地的塗鴉好手齊聚一堂，用噴漆與創意進行跨國界的無聲對話。Meeting of Styles 挪威執行總監迪亞茲表示，這次收到140份申請，並從中精選出一個極佳的組合，涵蓋來自世界各地不同性別的藝術家，齊聚現場展開為期三天的創作。色彩斑斕的牆面上出現一幅巨型肖像，致敬對象正是一百年前在奧斯陸發明現代噴漆罐的挪威發明家。瑞典街頭藝術家約特提到，當下正著手處理微小的亮部細節，亮起來能讓整體畫面更加立體寫實，陽光折射會使銳利的線條變得更清晰，眼皮部位也會持續加強。
苗金鳳享壽84歲！田啟文現身靈堂悼念 揭前輩「私下真面目」
香港資深演員苗金鳳（本名林慧珊）於上月25日辭世，享壽84歲。家屬21日在大圍寶福紀念館二樓寶功堂設置靈堂，昨（22日）舉行告別式，隨後移靈至鑽石山火葬場火化。田啟文（田雞）今天特地出席告別式弔唁，並接受《香港01》訪問，談及當年與苗金鳳合作的點滴，以及對方對他在演藝事業上的指引與啟發。
雄獅文具「2026彩耀日」暑假最強放電派對 限時狂歡 打造全台最繽紛街頭色彩藝術
盛夏最受矚目的色彩盛事即將登場！每年僅此一場、錯過再等一年的「2026 彩耀日 COLOR BOOM!!」，將於 2026 年 8 月 15 日至 8 月 30 日期間的每週六、日、一，在桃園龍潭的「雄獅文具想像力製造所」盛大回歸。今年全面升級活動規模，解除水槍裝填限制，在陽光下引爆繽紛顏料的瘋狂交織。這場夏日玩色派對，將顛覆常規的黑白單調，邀請大人小孩一起來到大自然環繞的園區盡情放電，共同創作出專屬這個夏天的混色行動藝術。
影音／AI代理人市場2035年衝破2900億美元 白領中階主管首當其衝
AI代理人技術近年快速崛起，全球市場規模預計在2033年至2035年間突破1800億至2900億美元，這波浪潮正對白領階級的工作模式帶來劇烈衝擊。研究單位分析調查部總監葉峯谷指出，AI代理人的出現迫使職場工作者重新審視工作流程，而非僅著重於個人技能；人力銀行發言人楊宗斌則建議，白領工作者應強化創意能力並學習AI相關工具，才能在這波變革中站穩腳步。
T閱讀/TVBS出版三週年！方念華、翁履中重磅新書登場與讀者相見
TVBS出版迎來的三週年之即，推出兩本年度重磅新書，由金鐘主持人方念華深情執筆的《在看板對面，聽見人生：方念華》，以及旅美政治學者翁履中力作《川普大帝國：再全球化與世界新秩序》。這兩部作品分別從人文心靈與國際地緣政治的視角出發，展現出TVBS出版期望在瞬息萬變的局勢中，帶領讀者透過深度對話啟發未來。TVBS出版總製作人楊樺表示，三年來，不論是國際政治、科普教育、科技半導體，一直到永續發展，TVBS出版製作優質多元的新書，除了持續發展媒體各種文本的內容和影響力，也希望能提供更多看世界的角度和視野。
颱風攪局仍奪金！健康國小管樂團勇闖新加坡 摘下「榮譽金獎」
臺北市立健康國小管樂團遠赴新加坡，參加本屆「SRIMF 新加坡佛萊士國際青少年藝術節音樂大賽（Singapore Raffles International Music Festival）」。在指揮蔡佳融老師的率領下，樂團憑藉卓越的演奏技巧與完美的舞台展現，於7月12日一舉榮獲大賽最高殊榮「榮譽金獎（Gold with Honors）」，更因表現精湛，當晚受邀於新加坡地鐵環線通車開幕典禮於廣東民站（Cantonment MRT Station）精彩亮相，成功用音樂讓世界看見台灣！
台劇《成名在望》李國毅姚淳耀高中老友變仇人！播出時間、劇情亮點與演員陣容
2026台劇《成名在望》將於7月25日在公視、Netflix開播！集結李國毅、姚淳耀、蔡亘晏實力派演員主演，三位高中好友畢業反目變仇家。本文整理2026最強台劇《成名在望》播出平台時間、演員陣容、看前亮點，2026最強台劇不容錯過。
用「椰子油漱口」能美白、救牙齦？牙醫揭2大迷思
從葛妮絲．派特洛、米蘭達．可兒，到許多歐美健康生活倡議者，都曾分享每天早上有含椰子油漱口的習慣，讓源自古印度阿育吠陀的「Oil Pulling（油拔法）」再次受到關注！網路上更流傳它能改善口臭、減少牙菌斑，甚至讓牙齒變白、牙齦恢復健康，究竟這個口腔保養法有沒有效？哪些說法有科學根據、哪些又只是網路流傳？以下整理油拔法的原理、做法與常見疑問，一次看懂。
2026台灣米其林指南完整名單出爐｜台南、新竹破蛋！NOBUO升二星一次看
今（21）日米其林評鑑揭曉最新榜單，三星榜單中「頤宮」將挑戰九連霸，「態芮」、「JL Studio」挑戰三星四連霸，從三星名廚到新銳餐廳，《TVBS新聞網》帶您完整掌握入選名單與最新亮點。2026台灣米其林指南餐廳慶典下午2時登場，完整摘星餐廳、新進入選、米其林綠星全公布，今年評鑑城市包含台北、台中、台南、高雄、新北市、新竹市及新竹縣，連續四年未摘星的台南終於「破蛋」，位於台南安平區「予島 YU Dao」入選米其林一星、綠星餐廳。另外，去年新增評鑒的新竹縣也破蛋，餐廳「鰭安」也首次入選一星。
獨家專訪／《幸運女神》安雅泰勒喬伊回歸小螢幕！搭檔大讚：天生吃這行飯的人
安雅泰勒喬伊睽違6年回歸小螢幕，與德魯史塔基攜手主演犯罪影集《幸運女神》。安雅泰勒喬伊在劇中飾演意外捲入數百萬美元竊案的Lucky，不僅丈夫音訊全無，還得躲避FBI與犯罪集團的追殺。兩位演員在訪問中分享拍攝心得，德魯史塔基更大讚安雅泰勒喬伊是天生吃演員這行飯的人。
皇室級嘉賓掀熱議！梅根驚喜客座《澳洲頂級廚師》親自出題考驗家庭廚師
全球長壽料理實境節目《澳洲頂級廚師》（MasterChef Australia）第 18 季強勢回歸。全新一季不僅賽制迎來重大變革，更端出令全球觀眾意想不到的星光陣容。本季最大的驚喜，莫過於薩塞克斯公爵夫人梅根（Meghan Markle）罕見現身節目擔任客座評審，她特別趁著與哈利王子訪問澳洲期間走進攝影棚，與評審團一同深入參與評選過程，引發各界高度關注。
2026世界盃／哈蘭德率挪威晉8強！10個「成功關鍵」曝光
哈蘭德在2026年世界盃16強賽對戰巴西時梅開二度，率領挪威隊史首度闖進8強。他首次參加世界盃決賽圈，就在5場比賽中攻進7球，表現不輸梅西、姆巴佩與哈里凱恩等世界級前鋒。身高195公分的哈蘭德，兼具體能、速度與射門能力，年僅25歲就已代表挪威國家隊出賽54場、攻進62球，榮登國家隊史上第一前鋒。到底他為何能這麼強？一方面是遺傳自父母的優秀基因，再加上為當上全球最佳球員而付出的努力、刻苦與自律。1. 哈蘭德的媽媽曾是挪威七項全能冠軍不少人都知道，哈蘭德的父親曾效力於曼城及里茲聯。不過，哈蘭德優異的運動天賦不只來自父親，他的母親也是一名田徑選手，曾在1990年代奪下挪威七項全能冠軍。父母都是頂尖運動員，也讓哈蘭德從小就擁有出色的身體素質與運動基因。哈蘭德的父母目前已離婚。本屆世界盃是挪威睽違28年再次闖進決賽圈，哈蘭德也有別於平時在俱樂部球衣只印上「哈蘭德」，改在國家隊球衣使用母親與父親雙方姓氏，這種命名方式在挪威文化中相當常見。2. 獨特飲食習慣 為了提升表現照吃一般人少碰的食物除了擁有優異的先天條件，哈蘭德也靠後天努力維持巔峰狀態。他曾在紀錄片中展示一大袋從肉店買回來的牛肝和牛心，並表示：「很多人不吃這些，但我最重視的是照顧好自己的身體。我認為，最重要的是盡可能吃當地生產、高品質的食物。」他也不認同速食文化，直言：「很多人都說吃肉不健康，但重點是肉的來源是什麼？你在麥當勞吃的，還是正在那裏吃草的本地牛？」哈蘭德表示，自己會吃牛心和牛肝，是因為這些內臟富含維生素B群，以及鐵、磷、銅、鎂等礦物質，營養價值相當高。不過，由於多數西方國家民眾不習慣食用動物內臟，因此他的飲食習慣也曾被英國媒體形容得相當誇張，甚至以「食人族」或「冷血殺人魔式」（Hannibal Lecter-style）習慣。3. 連飲水也極講究 去任何地方均自備濾水器事實上，哈蘭德對任何「放入口」的東西均很講究，除了食材必定只吃本地新鮮食物，他對飲水方面同樣要求嚴謹，要先通過一套複雜的過濾系統，才會飲用，「我開始為飲用水稍作過濾，我認為這樣做對我的身體有很大益處。」無論到任何地方，均會自備濾水器，確保水質符合標準才會入口。正因為如此重視健康與飲食管理，哈蘭德多年來練就如同偶像「C羅」般的強健體魄，也一步步追隨他的腳步，成長為世界頂級前鋒。4. 為了成功效法C羅 飲食自律、生活極度節制哈蘭德之所以如此重視飲食管理，是因為希望複製偶像C羅成功的秘訣。他的父親曾在2019年受訪時透露，哈蘭德16歲就離開家鄉前往莫爾德發展，比自己當年更加專業、自律。父親還分享，曾向哈蘭德提起C羅的一段故事。當時有人與C羅共進午餐，發現他餐點幾乎只有魚肉。哈蘭德聽聞後，便開始效法C羅的飲食方式，因為當時34歲的C羅仍維持在職業生涯巔峰，也讓他深信，良好的生活習慣是延長職業生涯、維持高水準表現的重要關鍵。從那之後，哈蘭德戒掉速食，平時飲食以少油、少鹽、少糖為原則，不喝汽水，只喝經過過濾的白開水。5. 從小決心超強 常獨自到體育館找大哥哥訓練哈蘭德的父親也曾在受訪時稱讚兒子從小就擁有強大的企圖心，「他11、12歲時，就會自己跑到室內球場，和年紀比他大的孩子一起訓練。他心中一直有股想變得更強的決心，或許這一點是遺傳自我。因為我沒有他那樣的天賦，只能靠著意志力成為職業球員；但哈蘭德為了足球願意做出各種犧牲，16歲就離開家鄉前往莫爾德發展，比我當年更加專業、自律。」6. 超強射門能力與冷靜終結能力 師承曼聯傳奇蘇斯克亞即使擁有天賦、決心與努力，哈蘭德的足球生涯也並非一路順遂。16歲離開家鄉球隊後，他加盟挪威超級聯賽的莫爾德，一度陷入低潮，不論練習還是比賽都頻頻錯失射門機會，陷入自我懷疑。當時莫爾德總教練正是曼聯傳奇前鋒蘇斯克亞。為了幫助哈蘭德找回狀態，蘇斯克亞特別安排射門特訓，不只教導他如何把握傳中機會，也傳授許多射門技巧與觀念。在一場聯賽前，蘇斯克亞更提醒哈蘭德，面對球門時最重要的是保持冷靜，在球傳到腳下前就先做好準備，「這樣你就有機會進球。」這番話讓哈蘭德豁然開朗，隨後對陣布蘭隊時單場攻進4球，率領莫爾德4比0大勝對手。哈蘭德也坦言，自己的射門能力與臨門一腳的冷靜，全都受惠於蘇斯克亞的指導，「那些都是他教我的，他對我的成長有很大的幫助。」7. 因父親與曼聯的恩怨 登陸英超後加盟紅魔死敵曼城既然提到蘇斯克亞，也可以順帶說明，為何哈蘭德來到英超後會選擇加盟曼城。高薪、優渥待遇，以及能跟隨瓜迪奧拉學習，當然都是重要因素。不過，哈蘭德曾與蘇斯克亞在莫爾德有師徒關係，因此一度盛傳可能加盟曼聯，與恩師重逢。事實上，早在蘇斯克亞執教莫爾德時，就曾主動向曼聯高層推薦哈蘭德。當時哈蘭德身價僅約400萬英鎊，但曼聯高層並未採取行動。為了自身發展，哈蘭德在2020年選擇加盟擅長培養年輕球員、也能保證出賽機會的多特蒙德，而不是曼聯。到了2022年再度轉會、登陸英超時，他再次略過曼聯，選擇加盟曼聯的同城死敵曼城。這背後也牽涉上一代恩怨。哈蘭德的父親曾在2000年從里茲聯轉投曼城，並與曼聯前隊長基恩結下樑子。2001年曼徹斯特德比戰中，基恩惡意鏟倒老哈蘭德，遭紅牌罰下；老哈蘭德也因此受到重傷，復出後合計只再出賽48分鐘，最終被迫退休。哈蘭德從小就知道「曼聯前隊長讓父親提早結束職業生涯」這段往事，因此當他自己來到英超發展時，最終選擇加盟父親曾效力過的曼城。當然，自2022年加盟曼城後，哈蘭德也在瓜迪奧拉指導下持續進化。即便瓜迪奧拉今夏已經離隊，相信哈蘭德也已從這位名帥身上學到不少精髓。8. 另一半是足球女將 昔日效力同一球會
藍營新秀實戰營熱身 盧秀燕獻聲：國民黨要認真栽培年輕人
國民黨新北市議員陳偉杰、蔡淑君、白珮茹、宋雨蓁、呂家愷、江怡臻等「新藍圖連線」團隊，今（27）日舉辦「2026首席幕僚實戰營」，邀集全台30歲以下青年學員齊聚一堂，展開兩天一夜的政治幕僚實戰訓練。台中市長盧秀燕因天氣因素未能親自到場，但特別錄製影片，喊話要一起「贏下2026、邁向2028」。2026首席幕僚實戰營於中華電信學院板橋院本部舉辦，邀集全台30歲以下青年學員齊聚一堂，展開兩天一夜的政治幕僚實戰訓練。台中市副市長鄭照新特地蒞臨致詞並為學員授勳，此外立法委員葉元之、新北市議員黃心華、及新竹市勞青處長吳達偉等人也出席。
2026流星花蓮星光音樂會8月15日大農大富登場 梁文音、徐暐翔攜手眾星璀璨開唱
「2026流星花蓮」系列活動最受矚目的「星光音樂會」將於8月15日（星期六）下午4時至晚間9時在大農大富平地森林園區盛大登場。今年活動結合音樂展演、星空導覽及特色市集等多元內容，邀請全國民眾走進花蓮山林，在璀璨銀河與悠揚樂聲相伴下，共度最浪漫的夏夜時光。