搜尋：
女生冰水
結果共 31 筆
外食族看過來！最受歡迎的10間「夏威夷拌飯」 健康又不失美味
健身族、外食族都愛！誰是夏威夷拌飯第一名？
仙氣再升級！舒華戒掉「1食物」變螞蟻腰 一票驚：美貌封神
(G)I-DLE撐過七年魔咒，正式更名為「i-dle」展開新篇章。團員們的狀態也一個比一個好！其中舒華最近更是靠著「戒麵粉」瘦出超驚人的螞蟻腰，再度掀起討論！
女生放心喝冰水！ 備孕女「1句話」惹心疼 醫：旁人閉嘴就是最大的善意
近日有一位備孕女性在社群平台分享求子未果的心情，該名網友表示，自己月經規律、無婦科疾病，飲食生活講究，包括避免冰飲、可樂也僅喝常溫，夫妻雙方經過檢查一切正常，卻依然遲遲未能懷孕，她無奈表示：「拜託不要再給不孕症的我們任何指教了！！」婦產科醫師烏恩慈看到這篇貼文後有感而發表示，超過一半的不孕症，找不到原因，因此她時不時就會大聲呼籲：「女生可以放心喝冰水」「生冷食物不會傷子宮」。婦產科醫師烏恩慈今（24日）在臉書粉專「烏烏醫師」發文，指出她在Threads上看到一則令人揪心的備孕心情，原PO說自己月經規律、無婦科疾病、喝溫水、忌冰飲，連可樂都喝常溫，夫妻檢查一切正常，卻還是無法懷孕，她無奈表示：「拜託不要再給不孕症的我們任何指教了！！」「烏烏醫師」說，透過文字可以感受到原PO的壓力與無力，也讓她想起診間那些焦慮的面孔。這也是為什麼她經營社群這些年，時不時就會大聲呼籲：「女生可以放心喝冰水」「生冷食物不會傷子宮」。因為，超過一半的不孕症，找不到原因。有時候，能不能懷孕根本無從解釋。「烏烏醫師」舉例，有人多年不孕，在離婚後反而迅速有了孩子；也有人前兩胎靠試管，第三胎卻自然懷孕。儘管如此，當懷孕之路不順利時，社會最常責怪的，總是子宮在身上的那一方。「說妳宮寒、偷吃冰、愛吃生冷，甚至空腹喝果汁都能被怪罪，這些說法毫無科學根據，只會造成更多壓力。「烏烏醫師」建議，有計畫懷孕者可考慮以下步驟：確認排卵日後安排同房；安排完整的不孕症檢查，包括輸卵管攝影、精液分析、子宮腔檢查等；尋找讓自己安心的專科醫師，討論是否進入人工生殖療程。最後，醫師也提醒，對於旁人而言，「有時候，閉嘴不打擾，就是最大的善意。」
吃冰易經痛？專家曝與「冷暴露」有關 這飲食習慣症狀最輕微
很多女性因為擔心經痛，所以會在經期避開冰水、冰品或刺激性強的食物。對此，好食課營養師林世航表示，喝冰飲應該不至於造成體質改變或影響健康，但有研究發現，「冷暴露」與經痛發生頻率、嚴重程度有著顯著相關。林世航在臉書專頁《好食課》及網站發文提到，2020年的研究指出，在攝取480毫升攝氏12度的冰飲後，胃部液體溫度會從36.5度降低至23.3度，但在5分鐘時就會恢復到30度以上，所以喝冰飲應該不至於造成體質改變或影響健康；2024年一篇文獻則發現，喝冷水、吃冰、室溫等「冷暴露」與經痛發生頻率、經痛嚴重程度有著顯著相關，建議如果個人感受強烈，最好避免攝取冰飲或冰品，以舒適為優先。林世航點出，在傳統華人食療中，黑糖與紅糖常作為月經來時的食補，2013年護理雜誌一篇針對台灣南部專科學校586位女生進行的研究發現，攝取「薑棗紅糖茶」確實有助於舒緩經痛，但有3篇文獻指出，長期嗜糖、攝取過多的糖與經痛有顯著相關，若喜歡喝含糖飲料、吃甜點，不妨減少糖攝取量。另外，有研究指出，攝取較多的飽和性脂肪酸，像是牛油、奶油等，與經痛有相關，吃低油飲食的女生，月經來時經痛症狀會比較輕微；也有文獻指出，吃得比較鹹的女生，經痛發生機率比較頻繁。林世航總結，儘管經痛與飲食習慣、內容的關聯都尚未完全確立，但如果常常發生經痛，可以試著減少喝冰水、吃冰品，並減少糖攝取量、吃清淡一些，或許能改善經痛問題。本文由《》授權提供
《星光》男星出事了！閃車失控打滑慘摔 濺血爆感染送急診
從《超級星光大道4》出道的歌手吳勇濱，在節目上獲得第10名成績，後來以台語唱片《愛唱歌的人》入圍2011年金曲獎最佳台語男歌手獎。不過他昨（28）深夜在社群分享病床照，全因他日前騎機車閃車失控打滑自摔，還飛出去翻滾2、3圈，最後還因傷口紅腫發炎掛急診，並進行植皮手術。
巧克力能止經痛？破解生理期5大迷思 活半輩子竟都搞錯！
關於月經真的聽過不少說法，尤其長輩很常教育我們經期期間這個要多吃、那個不能吃等等，卻也不確定是否有醫學根據。雖然隨著時代進步，月經羞恥已逐漸獲得改善，但還是有部分女生覺得這是不能在公開場合談論的事情，被問到也只能說「肚子痛」來掩飾。這篇將帶大家破解5大常見的「生理期迷思」，別再排斥我們每月報道的好朋友啦！
保養子宮卵巢！名醫授1動作促血液循環 1分鐘就有效
子宮、卵巢是女性獨有的器官，不少女生自小開始就聽著：「要好好保養子宮」、「喝冰水傷子宮」等話！事實上，作為女生，子宮卵巢真的要好好保養，因為相關病變是婦女常見的疾病，嚴重甚至可致命！至於要怎樣保養，除了從日常飲食入手之外，最近有位台灣婦產科醫生就分享了一個「1分鐘踮腳尖運動」，每天跟著做就能有效保養子宮？
限溫令4/17試辦！ 納管餐廳、旅館等1300處「用餐時段」23度
國內20類營業場所，過去限制室內冷氣溫度不能低於26度，不過餐廳或百貨美食街用餐時段則有豁免權，但經濟部表示從4月17日開始，要全面納管，希望用餐時段限制溫度在23度，預計試辦到明年底。
跟女兒宛如姊妹！賈靜雯奔5看不出 親授4招「瘦身小習慣」
今年48歲的，總給人一種越活越年輕的感覺，即使已經是3個孩子的媽媽，但在她身上卻絲毫看不出老態，除了臉部保養得宜外，賈靜雯最令人羨慕的應該是她那0贅肉的超好身材，跟女兒們站在一起完全就像姐妹，以下整理出了賈靜雯親授的4件「日常瘦身小習慣」，即使沒有高強度的運動，還是能透過每天堅持的一些小動作，促進體內循環的同時，也讓整個人體態更加好看，而且只要持續一段時間，就能看到身體很大的變化！賈靜雯瘦身小習慣
張小燕嚴重咳嗽 中醫師教秋天養肺之道「1茶」潤肺助眠
74歲綜藝教母張小燕驚爆健康亮紅燈？張小燕近來已淡出螢光幕，她原定昨（9／22）出席聶雲的音樂劇，卻突然因為身體不適而缺席，後有其他媒體向她詢問近況，她坦言很辛苦。原來是張小燕有氣喘宿疾，現在正值夏秋轉換之際，導致她咳嗽嚴重，「我秋咳得厲害，戴太久口罩會喘，只好忍痛不看」。秋天保養兩大重點「滋潤」、「養陰」新莊幸福翰醫堂中醫師陳信宏表示，《黃帝內經》有云：「五臟之嗽者，乘秋則肺先受」，也說明秋天很容易造成肺部的症狀，肺臟「喜濕惡燥」，在保養上應注意「滋潤」與「養陰」。尤其今日正值秋分，秋天即將來臨，「秋燥金」易傷肺陰，也表示秋天好發上呼吸道與皮膚黏膜疾患，而素有「氣喘」族群，更是容易受到影響！陳信宏補充，無論有無氣喘宿疾，民眾秋天日常保養都應多喝溫開水，保持體內水分充足，防止秋天的燥邪侵入人體，引起喉嚨乾癢、咽疼、聲啞、眼乾、咳嗽、便祕、皮膚乾澀等乾燥症狀。飲食上也應減少食用「辛味」，如重口味調味料，烤、辣、炸物，也應減少。秋天喝菊花茶潤肺、助眠、緩解便祕
糖尿病能喝！營養師曝果汁選「這類」、芹菜類腎友需當心
熱到汗流浹背，每個人手上都拿一杯冰涼的手搖飲，糖尿病人擔心血糖不穩，卻連一杯純果汁都不敢喝，最近不少患糖尿病的患者在病友群組詢問：「有糖尿病人可以喝的果汁嗎？」營養師表示，買市售瓶裝果汁時注意含糖標示，自己打果汁時把握住「一天可以吃的水果分數」，也能享受冰涼果汁消消暑氣。多喝360CC果汁死亡率增24％？糖尿病喝果汁怕怕一直以來大家都提醒糖尿病患不要以為喝果汁等於吃水果，不但可能吃進太多糖分，一般果汁把水果纖維濾掉了，反而只吃到熱量沒有營養。而美國醫學會期刊2019年的大型研究甚至提醒，每多喝360CC的果汁，死亡率增加24％。所以不少糖尿病患想喝點果汁，但是又擔心有害健康。台南新樓醫院營養室主任謝欣樺表示，吃水果重要的部分是充分享受咀嚼時身體慢慢產生的飽足感，同時口腔也能藉由咀嚼蔬菜水果達到口腔訓練，並且吃進蔬果纖維。而糖尿病人每天建議吃的含糖量有限，因此建議最好是吃原型水果。把握每天2到4分水果，糖尿病不用怕一個中型柳橙是一分水果，同樣吃一個柳橙，連果肉一起吃就有幾分飽的感受，但一個柳橙打成果汁可能不到100CC，花兩秒鐘、兩口就喝光了，完全沒有感覺，所以一般建議糖尿病人吃水果不要喝果汁，但這並不表示糖尿病不能喝果汁。只要把握注意市售果汁含糖量，還有每天吃2到4分的水果含量以內，也可以享受果汁的滋味。
MUJI無印良品「熱銷TOP5」 第1名只要銅板價！
居家防疫也要吃的健康！MUJI無印良品「良品市場」攜手在地農家生產各式食農，部分門市可選購產銷履歷生鮮蔬果，這次也特別公開近半年超人氣「TOP 5」，第一名不僅美味，外型更是超可愛，難怪少女們都掀起打卡潮，快來看看究竟大家都愛吃、愛喝些什麼呢？
吳怡霈戒手搖飲12年 曝身體「4變化」：體脂狂降
每天一杯手搖引已成日常習慣，但你知道攝取過多糖分，會對身體造成多大影響？女星吳怡霈就分享了自己以前也是一天一杯手搖飲，但30歲開始決心戒掉，堅持到現在已經12年了！身體也出現4大變化，讓她真心呼籲所有女生「姐姐的話要聽」！吳怡霈分享「已12年沒喝手搖飲」今年42歲的吳怡霈，即使年齡已過4字頭，身材和肌膚依然保持得纖細苗條又緊實！但她也不是天生瘦，日前她就在限動回覆網友提問，自爆自己以前也是「泡芙女孩」！吳怡霈說：「20幾歲時我每天至少一杯手搖飲，雖然體重一直很瘦，但體脂很高，就是大家所說的泡芙女孩，30歲的時候，我完全戒掉手搖飲了。」至今她已12年未曾喝過手搖飲，毅力超驚人！
「早上vs晚上洗澡」掀熱論 網列各優勢「潔癖」成關鍵
對不少人而言，床是最乾淨的神聖領域，當然要洗完澡才能躺上床，但卻也有些人習慣「早上才洗澡」，認為若一整天沒出門或者沒流汗，隔天早上再洗，反而優點多多，你是屬於哪一派呢？
日妞瘋喝「健康飲」消小腹 這樣喝＋3時間「最好瘦」
女生最容易遇到小腹突出的問題，其實追根究柢都是「腸胃」沒顧好，日本妞妞們近年來都在瘋「水果酵酢」瘦身保養法，只要透過簡單的飲料，就能幫助代謝，不用忌口也能瘦！
49歲黎姿保養得宜 曝「5招」告別水腫不發胖
49歲的港星曾有「最美趙敏」之稱，她在2008年宣布息影後， 重心轉往家庭和事業，如今已是身家破億的最美CEO。儘管鮮少公開露面，她還是時常在社群上和[粉絲互動，更不吝嗇分享自身保養祕訣，最近她就公開了「去5要點」，愛美的女人都可以試試！1.每天要喝8杯水黎姿曾說過，「維持美麗是一種習慣」，當這種習慣成為女人內在驅動力的時候，自然就會去堅持。她消水腫的秘訣就是「多喝水」，喝水不止可以促進身體毒素的排出，還有排水的功效，像是她每天都會督促自己要喝8杯以上的水，才能促進新陳代謝。2.早晨一杯溫水黎姿說，經過一夜睡眠，人體開始處於缺水狀態，起床後的補水非常重要，她每天早上起床一定會喝一大杯溫水。像是少女時代的潤娥，也喜歡在早上起床先喝2杯溫水。3.睡前3～4小時不喝水喝水時間點也很重要，黎姿會控制一天喝水的時機大多以白天為主，晚上份量減少，尤其睡前3到4小時，她會儘量不要喝水。因為太晚喝水，水分會存在體內排不出去，反而容易造成水腫。4.冷水、冰水通通OUT老一輩人常說女生忌冰涼的東西，黎姿也很贊同，她提醒，女生喝水千萬別貪涼加冰，因為喝冷水是對女生身體會有不好的影響，特別是生理期，一定要多喝暖水或熱水。而且溫水和熱水去水腫效果更顯著，切忌不要喝冷水和冰水哦！5.自製檸檬水取代飲料很多人覺得水味道太淡了不好喝，所以不喜歡喝水，或是想要其他飲料代替水，其實這樣對身體反而不好。黎姿會在家自製「蜜糖檸檬水」，將檸檬切片放入水中，再放一點點蜂蜜，就是健康又好喝的檸檬水，不過要記得糖不能加太多，偶爾加一點才不會熱量太高喔！原文請見：【更多精彩內容，請上官網，未經授權，請勿轉載！】點我下載！達人指點，讓妳美麗多一點