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顧少強
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35歲後代謝狂降？5招「養回易瘦體質」 腰圍悄悄變小
年過35歲後，不少女性都會發現：「明明吃得沒以前多，體重卻默默上升」、「以前少吃兩餐就瘦，現在卻怎麼都瘦不下來」。隨著年齡增長，肌肉量自然流失、荷爾蒙變化、活動量下降，加上生活壓力與睡眠品質變差，都會讓基礎代謝率慢慢降低，脂肪也更容易囤積在腹部、腰側與下半身。因此，中年減肥的關鍵，不是「少吃挨餓」，而是把肌肉量、蛋白質、活動量與睡眠一起顧好，幫助身體回到較穩定的代謝狀態！以下整理出5個特別適合35～50歲女性的減肥方法，幫助提升代謝、瘦得更有效率，也比較不容易復胖！
影音／割頸案家屬痛批少事法保護加害人！國民黨開首槍提案修法
北市國中割頸案，兩名嫌犯最後被判處11年及12年定讞，家屬無法接受，質疑少事法根本是在保護加害者，而非受害者，而現在國民黨也開出第一槍，針對現行的假釋制度，提案修法！ 割頸案家屬痛批少事法保護加害人！國民黨開首槍提案修法
桃園少輔員伸狼爪！撫摸少女胸、腿 賠錢獲緩刑5年
桃園一名少年輔導員小明（化名）藉職務機會，趁機對未滿14歲少女伸出狼爪，不僅開車送少女回家，還強行撫摸腿部、頭部，更闖入少女住家，不顧少女反對，強行撫摸胸部、肚子，強制猥褻得逞。事後小明被告上法院，一審被判處有期徒刑2年、緩刑2年，案件再上訴至第二審，高等法院維持2年徒刑，不過緩刑改為5年，全案可上訴。
酒館遇未成年少女…相約旅館聊天 宜蘭男「說不碰卻硬上」慘了
宜蘭縣一名林姓男子在一間餐酒館，認識一名未滿18歲的女員工，就在今年6月2日凌晨，林男利用少女跟男友爭吵的機會，約至旅店並趁機強制性交，事後少女向家人哭訴，並驗傷報警。經檢方起訴，法院審理時林男坦承犯行並與被害人父母和解，法院考量其懊悔及取得原諒，最終判處有期徒刑1年10月，宣告緩刑3年，須完成80小時義務勞務並接受保護管束。
國中妹愛上大學生屢遭侵犯 「怕被爸媽打死」忍十年提告
彰化縣一名13歲少女，2014年在網咖消費時認識一名就讀大學的陳姓服務生，後續兩人互加社群好友，少女也翹課和陳男約會，結果慘遭侵犯，只是少女因怕被爸媽打死，鄉下觀念保守，不敢向外界聲張，隱忍10年後，才鼓起勇氣提告，對此，陳男大聲喊冤，質疑少女事隔多年後提告，證詞不足採信，不過一、二審都判處陳男8年徒刑，另民事求償部分，台中高分院判陳男得賠80萬元，全案確定。
翹家少女找男友！700元車資付不出 小黃司機要求「肉體支付」下場曝
計程車司機陳男於2022年間，搭載兩名自安置中心逃離的翹家少女，前往新北市尋找友人。因其中一名少女無法支付新臺幣七百餘元的車資，陳男竟要求少女陪同飲酒兩小時以抵銷費用。其後，他更進一步要求少女脫去衣物供其撫摸，甚至強行抓著少女的手觸摸其下體，並試圖隔著衣物磨蹭少女下體。一審法院原判處陳男有期徒刑四年二月，經二審改判為三年十月，全案再上訴，最高法院已於29日駁回上訴，全案定讞。判決內容指出，2022年5月17日晚間九時許，陳姓司機在臺北轉運站載到兩名逃離安置中心的少女，少女要求前往新北市鶯歌區找尋男友。抵達鶯歌後，車資約七百多元。然而，少女們在車上逗留近兩小時後，仍無法拿出錢支付車資。陳男得知兩人為翹家少女後，心生歹念，要求載走其中一名少女，並要她留在車上陪酒兩小時以抵付車資。少女在無計可施下，只好答應。陳男隨後將車輛開到橋墩下停放，並坐到後座與少女交談。他先拿出手機錄音，要求少女說出是自願陪酒的說詞。接著，他開始撫摸少女的大腿和下體，儘管少女反抗，陳男卻威脅要將她載至派出所。少女擔心被送回安置中心，只好屈服，甚至說出「我就說給你摸，我就不喝了」的話語。直到隔日清晨，陳男再次開始撫摸少女的胸部和下體，這次更要求親吻及發生性行為。少女堅決拒絕，並要求陳男開車將她載往桃園中壢地區。陳男卻以車程太遠、不划算為由拒絕，並再度恫嚇要將少女載往派出所；他還藉機向少女表示想「上三壘」。少女再次因擔心被送回安置中心而屈從，但央求不要脫衣服。陳男不顧少女意願，強迫她脫到只剩內衣褲，並要求口交或手淫。少女表示不願且不會，陳男便抓住少女的手，放在自己的下體上。不久後，陳男將少女推倒在座位上，以下體隔著少女內褲進行磨蹭，但因未能勃起而作罷。最終，陳男開車將少女載至中壢街頭後，自行離去。少女隨後報警，警方循線逮捕陳男，檢方依「加重強制猥褻罪」提起公訴。一審法院認定陳男犯下三項罪行，判處有期徒刑四年二月。案件上訴至高等法院二審，法院改認定陳男的行為屬於接續犯，僅論處一罪，將刑期改判為有期徒刑三年十月。全案再上訴，最高法院已於29日駁回上訴，全案定讞。本文由《》授權提供《TVBS》提醒您勇敢說不：◎尊重身體自主權，遇到性騷擾勇於制止、勇敢說不，請撥打113、110◎現代婦女基金會 性侵害防治服務專線02-7728-5098分機7◎婦女救援基金會 02-2555-8595◎勵馨基金會諮詢專線 02-8911-5595/性騷擾專線04-2223-9595
「世界那麼大，我想去看看」辭呈爆紅 女師追夢10年現況曝光
一名中國河南的國中老師10年前寫下的辭職信，當時在網上爆紅。信中僅寫了短短10字「世界那麼大，我想去看看」。10年後的現在，許多人好奇她過得怎麼樣，是否有如願出走看世界，或對當時拋棄鐵飯碗的決定感到後悔？她近日接受訪問親揭現況，以及10年來的心路歷程。
北市應增練備戰操演？漢光41兵推一度演練「這」狀況 超商配給構想非空穴來風
日前，在野黨立委疾呼，國防部應該盡速舉行"首都備戰演習"，原因是四月初的中共對台軍演，文宣影片不僅瞄準了101大樓，更鎖定北市博愛特區周圍路段。事實上，才剛落幕的漢光41號電腦兵推，據傳也推演了北市已經遭到攻占的狀況。不過，國軍近幾年的大小操演，北市其實從未"缺席"，因此專家認為，重點應該放在城鎮作戰這類過去鮮少演練的科目，才能有效提升防衛規劃。
寵物店、洗車場藏不法！吸收少年販毒討債 12人遭逮
台南市警方今天宣布破獲以陳姓男子為首犯罪集團，涉嫌以寵物店、洗車場等店為幌，實際經營組織據點，並誘導招募少年加入，從事詐騙、暴力討債等不法行為，共拘捕12人到案。
開GTR載嫩妹跑山！苗栗山道猴突「問大小」 下秒襲胸挨告慘了
一名崔姓男子邀約一名14國中少女，駕駛GTR跑車到台三線「跑山」，未料卻在返程途中伸出鹹豬手，強行撫摸少女胸部，甚至不顧少女反抗還持續進行，少女事後對友人及老師傾訴，並上警局提告。崔男一審不認罪遭判8個月徒刑，經上訴後坦承犯罪並與少女達成和解，獲判緩刑4年。112年5月12日晚間9時許，苗栗縣一名31歲崔姓男子駕駛日產GTR跑車，載著14歲的少女小萱（化名）前往台三線跑山。在返程途中，崔男突然對小萱產生不軌念頭，先是詢問她的罩杯大小，隨後伸手進入女方內衣襲胸得逞。事後，小萱向家人哭訴遭遇，並於隔日報警處理。苗栗地方法院一審認定崔男涉犯成年人故意對少年犯強制猥褻罪，判處8個月有期徒刑。崔男不服判決提出上訴，辯稱小萱未有明顯反抗動作，並表示自己月薪僅1萬多元，還需扶養祖母，希望法官能從輕量刑。二審期間，崔男與小萱及其母親達成和解並賠償損害。高等法院考量崔男為初犯，犯後坦承犯行並與受害人達成和解，因此改判緩刑4年。法院同時規定，崔男在緩刑期間需接受保護管束，不得再對小萱有任何不法行為，並須提供60小時義務勞務以及參與5場法治教育課程。此案件引發社會對未成年人安全的關注。專家呼籲，成年人應謹慎與未成年人相處，尊重他人身體自主權。同時，也提醒家長加強對子女的保護意識，教導他們如何保護自己，遇到危險時要勇於求助。警方表示，將持續加強巡邏及宣導工作，防止類似事件再次發生。社會各界也呼籲，應加強法治教育，提高公眾對性犯罪的警惕性，共同營造安全的社會環境。本文由《》授權提供
印14歲少女慘遭3少年「拖草叢輪流性侵」 完事狠丟運河等死
印度北方邦（Uttar Pradesh）一名14歲少女12日放學回家途中，遭到3名少年拖入附近草叢，雙手被綁、嘴被堵住，慘遭輪流性侵，當少女極力反抗時還被少年持利器攻擊，完事後更被丟在運河不管，相當可惡。少女父親得知此事後向警方求助，警方目前已依《印度刑法》對3名少年提出告訴。據NDTV，受害少女父親透露，12日下午女兒放學回家時，突然被3名少年拖進路旁的草叢，他們綁住女兒雙手、堵住她的嘴，強迫她與3人發生性關係，女兒拚命反抗時，竟反遭少年掏出利器攻擊，讓他非常生氣。警方指出，3名少年在毆打少女後，狠心將她丟棄在附近的運河，完全不顧少女的生死，所幸警方接獲報案後及時趕到現場，立即將少女送醫治療，也迅速將3名少年逮捕到案。目前，少女正在醫院接受治療，情況已經逐漸穩定下來。根據警方說法，他們已根據《印度刑法》對3名少年提出襲擊（115條）、意圖侮辱婦女（74條）、持危險武器造成嚴重傷害（118條）等多項罪名的告訴，將嚴懲絕不寬待。
14歲少女遭環抱、揉胸20多次 補教狼師賠償百萬換緩刑
台北市中山區一名許姓補習班老師，111年間趁著輔導14歲女國中生時，趁隙從後環抱並強行揉胸猥褻女學生，犯行遭監視器拍下後遭到移送法辦，許男卻辯稱因為女學生「心情不好」，想安撫她、讓她開心，但仍遭判處2年有期徒刑，許男事後才坦承犯案並賠償百萬達成和解，高等法院今日改判2年徒刑、緩刑5年，全案可上訴。更多新聞：判決指出，許男在111年12月10日晚間7時許，課後單獨輔導1名14歲女學生，要求少女起立到教室前方螢幕解答數學題目時，趁機接續20多次站在少女身後伸手環抱少女側腰，他不顧少女掙扎、閃躲，甚至還將雙手上滑、撫摸少女胸部。儘管少女多次掙脫，甚至將手擋在胸前示意阻擋，許男仍執意繼續揉捏得逞，事後少女不滿報警處理，許男被依加重強制猥褻罪嫌送辦、起訴。台北地院審理時，許男矢口否認犯案，辯稱因少女心情不佳，他只是想要讓教室氣氛快樂、輕鬆，自稱只是在「搔癢」、「讓她開心」，但法官不採信其辯詞，一審判刑2年，全案上訴高等法院。更多新聞：高院審理時，許男態度大轉彎，改口認罪並承諾賠償少女100萬元，雙方因此達成和解，許男先行給付12萬元。高院審酌許男已坦承犯行、表達悔意，維持一審判決2年有期徒刑、緩刑5年，並命他接受3場性別平等法治教育課程，本案仍可上訴。
涉猥褻未成年網美！《原子少年》小孩遭判刑6月 公司回應了
《原子少年》成員何世華（小孩）2022年9月間驚爆於住家涉及性侵未成年網美，遭新北地檢署起訴強制性交，審理時認為罪證不足，改依強制猥褻罪處6月徒刑，可易科罰金。對此他的經紀公司也回應了。
美大選兩黨移民政策 華裔各有所鍾
28歲的李天薇來自台灣，年紀輕輕就擔任洛杉磯郡民主黨秘書長要職，一家都是希拉蕊．柯林頓（Hillary Clinton）鐵粉，這麼死忠只因她的溫暖擄獲了李天薇全家。
宋楚瑜：面對世界變局 帶領台灣穩中求勝
親民黨總統候選人宋楚瑜今天在電視政見會表示，若台灣是條船，總統就是船長，他三度希望當台灣的船長，雖然沒做成，但不希望船迷航，甚至沉船；中華民國會不會因為藍綠政黨各自偏好，站錯邊倒了大楣？
中國對疫情處置失當 美兩黨議員提法案譴責
美國兩位聯邦眾議員班克斯與摩爾頓今天聯合提出法案譴責中國政府對武漢肺炎疫情的處理態度，兩人分屬共和黨籍與民主黨籍，顯示中國對疫情處置失當，美國兩黨同感憤慨。