天冷易「閃到腰」！中醫曝4護法 警告急性發炎切勿推拿
天氣漸漸轉涼，天冷閃到腰的機率大幅提升，中醫提醒大家需注意保暖以免「閃到腰」。尤其是本身有舊疾，如腰椎間盤突出或滑脫、或平時需搬重物、久坐久站的人，若腰背部肌肉又常常受涼，就容易導致局部肌肉緊繃、痙攣而「閃到腰」。康禾中醫診所主治醫師楊宗翰在臉書粉專《Dr.Alex 楊宗翰中醫師》說明，通常是錯誤的動作或不良姿勢，造成腰部肌肉急性拉傷，尤其天冷閃到腰的機率更是大幅提升。因溫度較低時肌肉容易緊繃，使得較難出力、收縮功能變差，這時若反覆彎腰、搬抬重物，加上肌肉保護腰部關節的能力不足，就易導致肌肉或韌帶拉傷。肌肉或韌帶拉傷2類型1.急性發炎一般最常見的是腰背肌肉筋膜拉傷所造成的，這種狀況比較常發生在年輕人身上，例如肌肉過度訓練或伸展、突然之間施力過大。2.慢性疼痛大多是椎間盤突出或脊椎小關節面錯位而造成的發炎，比較常發生在中老年及經常搬重物、反覆地前傾彎腰。
2022/10/09｜健康
