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抗老祕方
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不老祕訣不是吃保健品！醫師揭抗老關鍵：肌肉、代謝與大腦都要顧！
不老的真正祕訣 不是知道多少，而是能不能開始行動，不老祕訣相信很多人已經聽過很多次。甚至不斷提醒要吃得健康、規律運動、睡眠充足，也要控制慢性病。而這些道理大家其實都懂，但真正困難，往往不是「不知道該怎麼做」，而是知道了，卻沒有辦法持續做到。有部分人會選擇從飲食開始做起。
53歲女醫曝逆齡秘訣！喝水方式竟是關鍵 ｢3招」重拾青春
英國一名女醫師事業家庭兩頭燒，長期過著每天只睡4小時、忙到沒時間吃飯的恐怖人生，直到42歲那年，她身體無預警崩潰，高燒住院卻查不出病因。這場大病讓她醒悟，決心改變。14年後，53歲的她外貌竟像20多歲少女，她說「逆齡」祕方不用花錢，人人都可做到。她傳授她所用的祕方「長壽鐵三角」，日日遵行。國內醫師也證實，她所謂的長壽鐵三角有科學根據，光是她提到的「每半小時喝一次水」的喝水方式，醫師說「這樣的喝水頻率才能真的補水到細胞裡」！
61歲布萊德彼特帥到不科學！超凍齡祕方曝光 韓星也都這樣做
暑假檔期最受矚目的電影之一，非布萊德彼特主演的《F1電影》莫屬！這部運動劇情片自6月25日在台灣上映後大獲好評，觀眾除了被熱血賽車情節吸引，更被今年61歲的布萊德彼特狀態驚艷：「這真的61歲？根本像40歲出頭吧！」片中他飾演一位年長的美國F1車手桑尼·海耶斯，雖說是「老鳥」，但從外型到氣場完全不輸年輕演員，帥氣指數爆表！到底這位不老男神平時都怎麼保養？以下帶你一次看清楚布萊德彼特的逆齡關鍵！
林志玲凍齡秘密！堅守3原則「皮膚像少女」 中醫加碼按摩也有效
林志玲50歲了完全看不出來！台灣第一名模林志玲11/29迎來50歲生日，近日她與老公AKIRA及孩子一起去放天燈，素顏的她皮膚光滑透亮，宛如少女！想養膚抗老學林志玲凍齡，要吃什麼才能讓皮膚變光亮紅潤？林志玲凍齡飲食法則：保濕、喝水、少澱粉名模林志玲近日和老公AKIRA及孩子，一家三口到十分放天燈，並分享溫馨的全家福照片。照片中，林志玲的素顏引發熱議，皮膚光滑透亮，宛如少女般的狀態令人驚嘆！據悉，林志玲的日常保養下了不少工夫，她會泡牛奶浴與精油浴，且重視保濕，護手霜更是反覆塗抹3、5層；在泡澡後，她趁毛孔打開時會濕敷化妝水，接著使用乳霜與精油按摩肌膚。林志玲的飲食訣竅則是，早晨一杯溫開水，日常超過2000c.c.的水分補充，搭配膠原蛋白飲品與富含膠質的食物如豬腳、東坡肉，同時減少澱粉攝取。中醫教你吃出光滑肌！凍齡祕訣在「滋陰養血」羨慕林志玲的凍齡光滑肌？多吃什麼可以讓皮膚變光亮紅潤？昌盛堂中醫診所中醫師林湘宛表示，中醫認為人體外在的樣子是反映內部臟腑功能，因此藉由飲食調養能由內而外使膚況狀態良好。其中，「滋陰養血」是皮膚能夠水潤光澤的最大原則，常見的中藥有阿膠、麥冬、玉竹、石斛、何首烏、枸杞、熟地、龍眼肉（桂圓）等。此外，古代宮廷使用的「珍珠粉」也是美顏聖品，據典籍記載，珍珠可提振心氣、強健精神，使肌膚白皙動人，內服外用都能達到很好的效果。維生素C讓膚況白皙！中醫教你多吃這些食材林湘宛進一步說明，日常生活中可以把握幾個營養素補充原則，其一是攝取足夠的「維生素C」，它能減少黑色素生成，幫助膠原蛋白合成，可多吃柑橘類水果、奇異果、綠色蔬菜等。第二是攝取「Omega-3脂肪酸」，它能減緩皮膚發炎並增加皮膚保濕度，深海魚類、亞麻籽、堅果都是很好的來源。第三是攝取「花青素和維生素E」，它們能減少自由基生成並延緩細胞老化，建議多吃莓果、玫瑰花、洛神花、青花菜、橄欖油等食材。中醫私藏養膚飲品曝光！除了食材之外，林湘宛也分享了兩款私藏養膚飲品的作法：玫瑰洛神花養顏茶材料包括玫瑰花20克、洛神花20克、蜂蜜50克、水200～300毫升，可自行決定是否加入2～3克的珍珠粉。潤膚桂圓銀耳露材料有白木耳25克、桂圓15克、紅棗10克、蜂蜜50克、酌量枸杞，以及200～300毫升的水。中醫穴道按摩 打造小V臉與蘋果肌除了飲食和飲品之外，林湘宛也建議可以透過按壓臉部穴道，幫助皮膚看起來更有光澤。1.四白穴：位於雙眼平視時，瞳孔正中央下方約2公分處，按摩此穴可緩解眼部肌肉疲勞，除了對眼部起到保健作用，還可加速眼周循環，消除眼袋和改善眼周暗沉。2.顴髎穴：對齊眼尾的位置，在顴骨下方找到的凹陷處，按摩此穴可改善局部微循環，除了能淡斑，還可活化肌膚和筋膜彈性，讓蘋果肌更加潤澤。3.頰車穴：位於咬緊牙齒時，臉頰邊咀嚼肌隆起的最高點，按壓此穴可放鬆因進食和說話而大量使用的咀嚼肌，達到臉頰內縮、臉變小的美容修飾效果，也可減少顳顎關節症候群發生的機會。4.地倉穴：雙眼平視前方，瞳孔垂直線與嘴角水平線相交處即為該穴。按摩此穴相當於按摩口輪匝肌和臉頰深層肌肉，可恢復肌肉彈性，提拉嘴角並消除細紋，改善臉部鬆弛狀態。◎ 資料來源／林湘宛中醫師原文請見：【更多精彩內容，請上官網，未經授權，請勿轉載】
林志玲也喝這個保養！ 中醫推五行五色食補法
疫情下大家都需要長期免疫修護，中醫強調「藥食同源」，食物就是最好的保養良方。47歲凍齡女神林志玲將公開自己長達10年的調養祕法，台中市長盧秀燕以及中醫師吳明珠、陳旺全等人，也分享自己的輕食補養生祕方。而中醫講究「五行五色」，如何善用五色吃出抗病力？《健康2.0》召集中醫師、營養師等專家，教你養五臟、調理元氣。
99購物節最強攻略！年度最火保養精品蓓朵娜限量贈名牌琺瑯鑄鐵鍋
清空購物車的時刻來了！99購物節各大品牌電商、實體門市都推出限量折扣優惠！甚至挑戰史上最優惠，甚至比雙11更優惠！讓消費者不需用再等待，即刻立即享優惠！在本次99購物節檔期，網友討論度最高的，就是由田中千繪、Gino擔任品牌雙代言，今年最夯的網路專櫃品牌，同時也是巴黎紅回台灣的保養精品「效率保養專家 蓓朵娜」！其中眾多網紅、藝人愛不釋手，瘋狂搶購，今年必囤的發光乳霜「粉鑽瓶」夏和熙推薦組買2送再送2！只要購買「粉鑽瓶」2瓶，即贈「粉鑽瓶」8g及專為敏感肌研發的「胺基酸洗卸慕斯」。「粉鑽瓶」有獨特的智慧光感科技，將保養品以及清透底妝完美結合，除了具有保濕抗皺的保養功效外，可瞬間提亮膚色，臉上散發自然清透的光澤感，又稱為「發光乳霜」。不沾口罩，即使流汗一整天下來也不會脫妝，更榮獲女人我最大粉美賞雙冠王：「年度最佳潤澤乳霜」第一名以及「年度最佳逆齡乳霜」第一名，以及SNQ國家品質安全標章，在產品效果及品質安全大獲肯定。網路搜尋「粉鑽瓶」。
43歲孫芸芸同框女兒「簡直雙胞胎」 凍齡祕方一次公開
「台灣第一名媛」孫芸芸43歲仍保養有方，每每同框21歲的女兒廖思惟，都令人忍不住好奇孫芸芸究竟是如何凍齡，顏值才能如此防腐！日前，孫芸芸又曬出與女兒的「上帝視角」合照，照片中母女倆宛如姊妹，再次引發上萬網友朝聖！以下編編也整理出孫芸芸曾分享的超親民凍齡祕方，想把女兒熬成妹妹、兒子熬成弟弟、老公熬成爸爸，就快學起來！
洗碗精、衣櫃藏殺機 6大「日常致癌毒素」要當心
現代人生病最主要的原因有飲食謬誤、作息紊亂、運動缺乏、毒素過多、壓力太大等，針對毒素過多，你知道生活中毒素的來源嗎？像是無所不在的塑化劑，已被證實跟有關，其他還有哪些威脅健康的隱形毒素？
生兩胎沒皺紋！ 40歲金泰希曝抗老祕方「每天喝1物」
今年剛好出道滿20年的金泰希，不只被譽為最天然女星，「二十年如一日」的凍齡美貌，更讓金泰希在美女如雲的韓國演藝圈中，始終穩坐「第一美女」寶座！40歲的金泰希與天王Rain結婚後，儘管生了2個孩子，皮膚狀態卻如剛出道般白皙又水嫩～令人不禁好奇，除了備受老公Rain的寵愛、每天被幸福包圍外，金泰希究竟還吃了什麼抗老仙丹呢？金泰希抗老祕方1. 每天喝足2公升水金泰希曾在訪談中分享，女生想把皮膚養好，多喝水可說是最0成本的方法了！金泰希每天都會認真喝足2公升的水，一方面幫助體內代謝循環，同時也讓減肥不出現停滯期。另外，金泰希透露，一周會喝2次無糖紅豆水，透過適量的喝紅豆水，能有效消除下半身水腫，屁股大、腿粗苦主快試試～金泰希抗老祕方2. 早上用精華液，晚上用乳霜塗抹保養品方面，金泰希直說：每個人早晚的膚況，其實是不太一樣的，所以使用的也要不同！日間保養金泰希只會在上妝前使用化妝水、精華液和眼霜，乳霜則會留到晚上使用。到了夜間保養，金泰希洗完臉後，會使用化妝水、乳霜和眼霜，但是不用精華液！早上使用精華液，能讓肌膚狀態好上妝；而晚上使用乳霜，則是鎖住保養成分好好休息。金泰希抗老祕方3. 自製「山藥抗老煎餅」金泰希的「山藥抗老煎餅」，不筆記的人真的虧大了！當金泰希節目中公開了這份抗老煎餅食譜，瞬間引來網友熱議：首先，將山藥磨碎，加入少許鹽巴和3-4匙麵粉，最後放入一點點油，下鍋煎成金黃色煎餅的形狀即可。金泰希分享，山藥不僅熱量低，也富含膳食纖維和抗老因子，非常適合拿來當早餐或嘴饞的點心唷～原文請見：【更多精彩內容，請上《》官網，未經授權，請勿轉載！】點我下載！達人指點，讓妳美麗多一點
聖誕、跨年跑趴亮眼小心機！亮白養肌就趁現在
正值歲末年終，節慶的氣氛越來越濃，聖誕趴、跨年晚會、尾牙一場接一場，有不少大場面要應付，女孩們千萬不能鬆懈！尤其讓肌膚透亮、白皙是一輩子的課題，別以為秋冬就不會曬黑，趁著這個時節亮白養肌，亮眼出席年末派對，接著就是和歐巴一起迎接長假的來臨啦！
【育兒好簡單】寶寶謹慎吃！ 避免夏日「水果病」
大家都知道吃水果可以攝取豐富維生素，但其實在夏天也有不少水果應該適量吃，否則寶寶可能會有過敏、腹瀉等問題，究竟是哪種蔬果，中醫師劉益伸來解答。
藍莓火雞乳酪 14種超級食物吃出長壽
您想長壽嗎？那麼，吃得健康，是健康的不二法門！一本美國權威人士的新作，提出14種改變生命的食品，包括藍莓、鮭魚、火雞、蕃茄、甚至是醬油和乳酪，由於營養豐富熱量低，可以防心臟病還能抗癌，建議民眾，應該把14種食物，納入每週必備的採購清單。</p>
【台灣拼起來】水果特產釀酒 研發獨特秘方
用酒的魔術師來形容下面這則報導的人物再適合也不過，目前在彰化大葉大學任教的教授游銅鍚，對釀酒相當有興趣，他以彰化當地的特產，研發各式各樣不同風味的酒，不僅輔導當地果農轉業，也位台灣在WTO開放後更具競爭力。</p>