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重度睡眠呼吸中止症
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瘦5%根本不夠！營養師揭對症減重真相 逆轉脂肪肝要瘦更多
「體重減5%就對健康有幫助」是常見說法，但其實只說對了一半。營養師曾建銘指出，依最新台灣成人肥胖臨床照護指引，不同肥胖相關疾病，需要達到的「具臨床意義減重幅度」並不相同。若只是糖尿病前期，減重約3%至7%就可能看到代謝改善；但若是脂肪肝、第二型糖尿病或阻塞型睡眠呼吸中止症，目標可能要設定得更高。
33歲男「每小時呼吸中止80次」！醫揭1病奪命警訊
血壓降不下來、注意力不集中竟然是睡覺打呼害的。33歲的基層公務員小莊，平時經常為民眾爭取地方建設與福利，行程繁忙且責任重大。最近白天經常精神不濟、常感疲憊、注意力不集中，尋求仁愛長庚合作聯盟醫院耳鼻喉科教授級醫師徐正明診治，終於找回健康。
全台460萬人睡不好！醫揭打呼3級警報 紅燈恐中風猝死
鼾聲如雷不僅影響枕邊人的睡眠品質，更可能是健康亮紅燈的警訊。根據台灣睡眠醫學學會統計，全台慢性失眠盛行率約為20.2%，推估全台至少有460多萬名患者深受睡眠問題困擾。高醫睡眠中心主治醫師陳裕豐及新光醫院精神科主治醫師田心喬均指出，長期打呼可能導致身體缺氧，進而引發高血壓、心臟病、糖尿病、中風，甚至猝死風險。
42歲牙醫猝逝！生前喊「快爆掉了」 醫：睡不好恐提高猝死風險
台中42歲人氣牙醫張元瀚5/22驚傳猝逝。他的妻子葉映彤悲慟透露，他生前睡眠品質差，長期每1至2小時就醒來，過世前更直呼「快爆掉了」。醫師提醒，頻繁睡眠中斷恐是心血管病變與惡性心律不整的致命警訊，猝死風險更會比正常人高出2至3倍，民眾應警覺身體發出的無聲警訊。
睡覺打呼別輕忽！「脖圍超標＋口乾」藏危機 醫：心衰竭風險大增
睡覺打呼大聲到床伴被吵得睡不著，可能需要注意是不是睡眠呼吸中止症，心臟內科醫師指出，中重度的睡眠呼吸中止症患者，心房顫動風險是一般人的2倍，難控制型高血壓、心衰竭、中風、夜間猝死風險也會比較高。
肺部風暴／打呼、睡不飽竟是睡眠呼吸中止症！慢性缺氧恐致心肌梗塞 這些人要注意
不少人睡覺時會打呼，但可能不知道自己是「睡眠呼吸中止症」的高風險族群! 當你夜間會打呼、頻尿、睡眠中斷，白天總是覺得很累、嗜睡等等情況，或是肥胖族群，都有可能是呼吸中止症患者，要盡早做檢查和治療，因為 睡眠呼吸中止症，讓身體慢性缺氧、慢性發炎，會造成血管的傷害，可能導致高血壓、腦中風、心肌梗塞等疾病風險提高，相當危險! 另外現在醫院的睡眠檢查都要排滿久，因為相當缺睡眠技師，像是新光醫院的睡眠中心白班只剩1人，夜班也只剩1人，只要其中有1人再離職，睡眠中心恐怕就不能運作，而現在各大醫院的睡眠檢查常要排半年到1年以上。
小心了！睡覺打呼恐提高死亡率 臨床證實：1物可解套
許多人以為打呼代表睡得香甜，但其實可能是呼吸道阻塞警訊！丰采美學牙醫診所院長馬永昌醫師表示，呼吸中止易導致血氧濃度下降與體內慢性發炎，增加心血管疾病風險，面對阻塞型睡眠呼吸中止症，除了傳統手術、配戴呼吸器外，臨床研究證實，個人化「止鼾牙套」是輕中度患者拯救睡眠的新解方。
錯怪攝護腺！40歲男夜尿「一晚4次」問題在缺氧
輔大醫院耳鼻喉科主治醫師暨睡眠中心執行長方麗娟收治一起特殊病例。患者夜間頻繁起身排尿，一晚多達4次，初期懷疑為老化或攝護腺肥大所致。然而經過相關治療後，症狀改善效果有限。醫療團隊進一步詢問患者睡眠狀況並安排睡眠檢測，結果發現問題根源竟是睡眠呼吸中止症。方麗娟解釋，夜間反覆缺氧會干擾體內抗利尿激素的正常分泌，導致身體在夜間無法有效減少尿液產生。臨床觀察顯示，許多患者在配戴正壓呼吸器、解決缺氧問題後，夜尿症狀獲得顯著改善。另一起案例涉及40多歲中年男性，外型微胖且脖子較短，長期飽受高血壓困擾。該患者每日規律服用多種降壓藥物，血壓數值依然居高不下，特別是早晨剛起床時血壓異常升高。經詳細檢測確認為重度睡眠呼吸中止症，睡眠期間每小時呼吸暫停次數高達50次。方麗娟指出，患者整夜處於缺氧狀態，早晨異常高血壓往往是夜間呼吸暫停的重要警訊，即使使用長效血壓藥物也難以發揮理想控制效果。後續透過減重配合正壓呼吸器治療，解決睡眠缺氧問題後，該患者血壓控制狀況出現明顯改善。醫師強調，睡眠呼吸中止症不僅是單純睡眠問題，更是多種慢性病的幕後推手。患者睡眠中因呼吸中止導致身體缺氧，此狀況會激發交感神經過度活躍並引發全身性發炎反應。對於已有三高或代謝問題的患者而言，若不解決睡眠呼吸中止症造成的缺氧問題，慢性病治療成效容易受到負面影響。方麗娟特別提醒，若民眾白天工作需要操作重機械或駕駛車輛等需要高度專注力的活動，卻出現白天嚴重嗜睡、精神不濟問題，其危險程度甚至超過酒駕，涉及公共安全層面。她建議民眾若發現自己或家人出現打呼或打呼聲驟停、白天精神不佳或晨起口乾燥等症狀，應儘速安排睡眠評估，及早排除潛在的夜間缺氧危機。本文由《》授權提供
「小時候胖不是胖」錯了！醫示警恐患中風、心肌梗塞：僅能活45年
不少家長認為「小時候的胖不是胖」，兒童腸胃科醫師提醒，「您知道肥胖，會讓兒童折壽嗎？」根據研究顯示，肥胖的兒童55%會變成青少年肥胖，其中又有80%變成成年肥胖。長年肥胖的孩子還會伴隨大量慢性疾病，若孩子12歲就變成極重度肥胖，且從未減重，預期壽命僅剩45年。
睡覺狂打呼恐患「失智症」！睡眠呼吸中止害缺氧超傷腦
你以為睡覺打呼只是生活小困擾？最新研究發現，長期未治療的睡眠呼吸中止症，可能大幅提升罹患巴金森氏症的風險，尤其是男性與60歲以上族群，風險上升更為明顯！台北市聯合醫院和平婦幼院區神經內科主治醫師吳雅純指出，睡眠呼吸暫停不僅會造成夜間反覆缺氧，也會干擾大腦清除廢物的能力，長期下來可能對多巴胺神經元造成傷害。
以為中邪！陸男「1年連3車禍」驚罹重症 整晚呼吸暫停5百次
生活出現異樣就要提升警覺！大陸有名男子在1年內連續發生3起車禍，撞壞多輛豪車，一度以為自己是運氣不好或中邪，不敢再摸方向盤。直到去醫院檢查才發現，罹患重度阻塞性睡眠呼吸中止症候群（OSAHS），為嚴重的睡眠呼吸障礙，長期睡眠品質差導致白天嗜睡，引發車禍。
尪睡一半沒聲音臉發黑！妻嚇到大哭 醫檢查驚：每分鐘都在缺氧
睡眠品質不佳是許多現代人的困擾，但若睡覺時出現打鼾中斷、呼吸暫停等情況，可能是睡眠呼吸中止症的警訊。這種疾病會導致睡眠時上呼吸道塌陷，造成反覆窒息、血氧下降，長期恐嚴重影響健康，甚至大幅提升猝死風險；醫師提醒，若發現身邊有人睡覺會突然沒聲音、臉色變暗，務必建議對方就醫檢查。
連假狂補眠反而更累？醫揭「呼吸中止症」風險：這些症狀需注意
農曆春節連假將至，不少民眾打算利用長假「補眠」，卻發現睡得更久反而更累、白天精神不濟；神經內科醫師李君右指出，「越睡越累」常見與作息節律紊亂或潛在睡眠疾病有關，其中又以睡眠呼吸中止症最容易被忽略，若長期未治療，恐增加心血管疾病風險。根據 2022 年牛津大學發表於《歐洲心臟期刊》 ( European Heart Journal ) 的研究顯示，平日睡眠不足、假日大量補眠，會打亂生理時鐘，使疲勞感更明顯；李君右建議，即使假期仍應維持固定作息，避免長時間補眠，並在早晨接觸自然光、睡前避免飲酒與過量飲食，若調整後仍持續嗜睡，應進一步就醫評估是否有睡眠疾病。臨床上最常見的阻塞型睡眠呼吸中止症，是因呼吸道在睡眠時反覆塌陷，造成夜間缺氧與睡眠片段化，表面看似睡眠時間充足，實際上身體未獲得修復，男性、肥胖者、抽菸飲酒族群與中老年人為高風險族群，女性在更年期後罹患機率也會上升；李君右提醒，若出現打呼聲大、呼吸暫停、夜間頻尿、晨起頭痛及白天嗜睡等症狀，都應提高警覺。李君右表示，輕症可透過側睡、減重及戒菸酒改善，中重度患者則以配戴持續性正壓呼吸器（CPAP）為主流治療方式，透過專業團隊一對一指導，調整面罩密合度與壓力設定，可有效降低不適感並提升治療順從性；此外，有個案在治療兩週後，睡眠呼吸中止指數由每小時42次降至2次，白天嗜睡與打呼明顯改善。恩主公醫院說，睡眠中心已通過專業認證，由呼吸治療師與睡眠專科醫師共同照護，提供完整檢查與追蹤，若長期有打呼或日間嗜睡情形，可先至神經內科、心臟內科、胸腔內科或耳鼻喉科門診評估，必要時接受夜間睡眠檢查；春節期間若出現「睡很久仍疲倦」，應重視睡眠品質問題，及早診斷治療，才能真正恢復精神。本文由《》授權提供
情歌王子曝「曾患1症狀」！急動刀切除2組織 醫：不治療恐致命
「情歌王子」游鴻明最近宣布4月將在台北開演唱會，同時透露8、9年前有嚴重的睡眠呼吸中止症，被醫師警告再不治療會有死亡風險，因此動手術切除扁桃腺和懸壅垂。睡眠醫學醫師指出，嚴重的睡眠呼吸中止症需要多管齊下，手術只是方式之一。
妹子睡覺打呼「改睡沙發就靜悄悄」！醫：問題不在床
你睡覺也會打呼嗎？是不是常常被親友投訴「小聲一點」？耳鼻喉科醫師蔡明劭先前就分享一個臨床個案，一名年輕女性長年被打呼困擾，甚至影響睡眠品質，但某天她突然發現，只要在沙發上睡覺就不會打呼，以為沙發比床更舒適。對此，醫師就點出其中關鍵，是「姿勢」影響。
睡沙發睡超好！長期打鼾突消失 醫揭關鍵「睡姿」竟成元凶
耳鼻喉科醫師蔡明劭近日在臉書分享一起特殊案例。一名年輕女性患者因長期打鼾問題前來求診，她在睡眠時經常翻來覆去、反覆醒來，導致白天精神萎靡不振。然而，這位患者卻帶著興奮的神情告訴醫師，她發現了一個神奇的解決方法。根據患者描述，某天她在客廳看電視時不慎睡著，意外在沙發上度過了一個安穩的夜晚。為了確認這個發現，她連續測試數日，結果每次睡在沙發上都能獲得良好的睡眠品質，甚至能連續睡眠5小時不中斷。蔡明劭醫師起初對這個說法感到疑惑，隨即安排患者進行睡眠檢查。檢查結果顯示，患者平躺時的呼吸中止指數（AHI）高達50，屬於重度阻塞性睡眠呼吸中止症；但當側睡時，指數可降至20以下，症狀明顯改善。進一步詢問後發現，由於沙發寬度較窄，患者無法完全平躺，只能保持側睡姿勢，臉部朝外。這個姿勢恰好避免了呼吸道塌陷的問題。蔡明劭醫師表示，這位患者罹患的是「姿勢性睡眠呼吸中止症」。當患者側睡時，呼吸道較不容易塌陷，打鼾情況能獲得改善；但一旦平躺，立即會出現嚴重的打鼾症狀。沙發的狹窄空間意外成為天然的姿勢治療器，強迫患者整夜維持側睡姿勢，因此獲得良好的睡眠品質。醫師強調，並非所有打鼾問題都能透過改變睡姿解決，民眾若有相關困擾應尋求專業醫療協助，進行完整的睡眠檢查，找出真正的病因並接受適當治療。