早餐吃出病，吃錯減少壽命，早餐時間延後，死亡率升高！醫院最新研究指出，晚起床吃早餐，不僅睡眠出問題，還會增加疲勞、憂鬱，甚至更容易早逝！
農曆新年即將到來，隨著日常生活、飲食和可能時區的變化，可能讓我們很難獲得高品質的睡眠。於是，臨床心理學家提供我們５種方式改善假期時的睡眠。
有的人因為工作忙碌、課業繁忙等不得不熬夜，不過也有部分人明明能準時就寢，卻總會再找其他事做，強迫自己晚睡，明知熬夜傷身，仍樂此不疲？對此，科學家歸納出3大原因，並曝光嚴重後果。
學校放寒假的期間，再加上農曆春節即將來臨，許多年輕人都想趁著放假的日子，好好享受、玩個通宵；對此，胸腔暨重症專科醫師黃軒提醒，熬夜不只容易傷肝，長期下來還可能對身體健康，甚至是往後的睡眠品質造成不小影響。
