糙米功效｜糙米（brown rice），在日本被稱為「玄米」，指的是稻榖脫去外殼後，留下胚芽與米糠的部分。對比其他米，糙米一直都有營養高的美譽，但對於當中的營養你又知道多少？然而，糙米口感硬梆梆故會選擇溝米以攝取當中營養，但原來溝米也有安全比例，不然弄巧反拙。
能靠「吃」變瘦是最開心又幸福的事了~尤其夏天熱得沒胃口，來吃酸酸甜甜、維他命C又豐富的奇異果，還能順便幫你消肚肉！這麼好康的事不做嗎？日本瘦身專家和田清香就分享了這套「14天奇異果減肥法」，只要每天吃一顆奇異果，其它生活習慣都不用改變，自然就能瘦下來！日本瘦身專家推「14天奇異果減肥法」
不知道你有沒有這樣的感覺，今年的秋天非常明顯，中秋節過後，秋意越來越濃，TVBS從今天起推出「天涼好個秋」系列報導，為您蒐羅全台比較不為人知的秋季當令美景美食！今天第一集帶您去賞野薑花，談到野薑花，大多數人第一印象是新竹內灣，不過我們要帶您去新的賞花景點-台北縣雙溪和貢寮，這裡的野薑花田就在馬路邊，秋風吹起就像萬蝶飛舞，許多民眾路過，都會停下腳步欣賞拍照，馬上帶您身歷其境。</p>
在家想要運動，只要簡單的小道具就辦得到，日本專家介紹一套毛巾操，只要在家簡單做一做，能夠幫助 消除肩頸酸痛，促進血液循環，連最難消除的蝴蝶袖，也有一定的效果。</p>
