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命名技巧
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女生取名注意！命理師點名「這11字」：感情路特別苦
在傳統命理學與姓名學中，名字被視為影響個人「後天運勢」與能量場的重要密碼。命理師麒老師提醒，命名時若不小心踩雷，不僅可能影響事業與人際，更會在無形中波及感情路。
2026米其林指南／頤宮9連霸！3餐廳蟬聯三星 特色料理一次看
2026臺灣米其林指南典禮今（21）日登場，完整米其林指南入選餐廳名單公布，其中「君品酒店頤宮Le Palais」再度蟬聯三星殊榮，繼2018年後成功完成9連霸，此外，態芮TaÏrroir、JL Studio也四連霸，摘下三星殊榮。
2026世界盃／哈蘭德率挪威晉8強！10個「成功關鍵」曝光
哈蘭德在2026年世界盃16強賽對戰巴西時梅開二度，率領挪威隊史首度闖進8強。他首次參加世界盃決賽圈，就在5場比賽中攻進7球，表現不輸梅西、姆巴佩與哈里凱恩等世界級前鋒。身高195公分的哈蘭德，兼具體能、速度與射門能力，年僅25歲就已代表挪威國家隊出賽54場、攻進62球，榮登國家隊史上第一前鋒。到底他為何能這麼強？一方面是遺傳自父母的優秀基因，再加上為當上全球最佳球員而付出的努力、刻苦與自律。1. 哈蘭德的媽媽曾是挪威七項全能冠軍不少人都知道，哈蘭德的父親曾效力於曼城及里茲聯。不過，哈蘭德優異的運動天賦不只來自父親，他的母親也是一名田徑選手，曾在1990年代奪下挪威七項全能冠軍。父母都是頂尖運動員，也讓哈蘭德從小就擁有出色的身體素質與運動基因。哈蘭德的父母目前已離婚。本屆世界盃是挪威睽違28年再次闖進決賽圈，哈蘭德也有別於平時在俱樂部球衣只印上「哈蘭德」，改在國家隊球衣使用母親與父親雙方姓氏，這種命名方式在挪威文化中相當常見。2. 獨特飲食習慣 為了提升表現照吃一般人少碰的食物除了擁有優異的先天條件，哈蘭德也靠後天努力維持巔峰狀態。他曾在紀錄片中展示一大袋從肉店買回來的牛肝和牛心，並表示：「很多人不吃這些，但我最重視的是照顧好自己的身體。我認為，最重要的是盡可能吃當地生產、高品質的食物。」他也不認同速食文化，直言：「很多人都說吃肉不健康，但重點是肉的來源是什麼？你在麥當勞吃的，還是正在那裏吃草的本地牛？」哈蘭德表示，自己會吃牛心和牛肝，是因為這些內臟富含維生素B群，以及鐵、磷、銅、鎂等礦物質，營養價值相當高。不過，由於多數西方國家民眾不習慣食用動物內臟，因此他的飲食習慣也曾被英國媒體形容得相當誇張，甚至以「食人族」或「冷血殺人魔式」（Hannibal Lecter-style）習慣。3. 連飲水也極講究 去任何地方均自備濾水器事實上，哈蘭德對任何「放入口」的東西均很講究，除了食材必定只吃本地新鮮食物，他對飲水方面同樣要求嚴謹，要先通過一套複雜的過濾系統，才會飲用，「我開始為飲用水稍作過濾，我認為這樣做對我的身體有很大益處。」無論到任何地方，均會自備濾水器，確保水質符合標準才會入口。正因為如此重視健康與飲食管理，哈蘭德多年來練就如同偶像「C羅」般的強健體魄，也一步步追隨他的腳步，成長為世界頂級前鋒。4. 為了成功效法C羅 飲食自律、生活極度節制哈蘭德之所以如此重視飲食管理，是因為希望複製偶像C羅成功的秘訣。他的父親曾在2019年受訪時透露，哈蘭德16歲就離開家鄉前往莫爾德發展，比自己當年更加專業、自律。父親還分享，曾向哈蘭德提起C羅的一段故事。當時有人與C羅共進午餐，發現他餐點幾乎只有魚肉。哈蘭德聽聞後，便開始效法C羅的飲食方式，因為當時34歲的C羅仍維持在職業生涯巔峰，也讓他深信，良好的生活習慣是延長職業生涯、維持高水準表現的重要關鍵。從那之後，哈蘭德戒掉速食，平時飲食以少油、少鹽、少糖為原則，不喝汽水，只喝經過過濾的白開水。5. 從小決心超強 常獨自到體育館找大哥哥訓練哈蘭德的父親也曾在受訪時稱讚兒子從小就擁有強大的企圖心，「他11、12歲時，就會自己跑到室內球場，和年紀比他大的孩子一起訓練。他心中一直有股想變得更強的決心，或許這一點是遺傳自我。因為我沒有他那樣的天賦，只能靠著意志力成為職業球員；但哈蘭德為了足球願意做出各種犧牲，16歲就離開家鄉前往莫爾德發展，比我當年更加專業、自律。」6. 超強射門能力與冷靜終結能力 師承曼聯傳奇蘇斯克亞即使擁有天賦、決心與努力，哈蘭德的足球生涯也並非一路順遂。16歲離開家鄉球隊後，他加盟挪威超級聯賽的莫爾德，一度陷入低潮，不論練習還是比賽都頻頻錯失射門機會，陷入自我懷疑。當時莫爾德總教練正是曼聯傳奇前鋒蘇斯克亞。為了幫助哈蘭德找回狀態，蘇斯克亞特別安排射門特訓，不只教導他如何把握傳中機會，也傳授許多射門技巧與觀念。在一場聯賽前，蘇斯克亞更提醒哈蘭德，面對球門時最重要的是保持冷靜，在球傳到腳下前就先做好準備，「這樣你就有機會進球。」這番話讓哈蘭德豁然開朗，隨後對陣布蘭隊時單場攻進4球，率領莫爾德4比0大勝對手。哈蘭德也坦言，自己的射門能力與臨門一腳的冷靜，全都受惠於蘇斯克亞的指導，「那些都是他教我的，他對我的成長有很大的幫助。」7. 因父親與曼聯的恩怨 登陸英超後加盟紅魔死敵曼城既然提到蘇斯克亞，也可以順帶說明，為何哈蘭德來到英超後會選擇加盟曼城。高薪、優渥待遇，以及能跟隨瓜迪奧拉學習，當然都是重要因素。不過，哈蘭德曾與蘇斯克亞在莫爾德有師徒關係，因此一度盛傳可能加盟曼聯，與恩師重逢。事實上，早在蘇斯克亞執教莫爾德時，就曾主動向曼聯高層推薦哈蘭德。當時哈蘭德身價僅約400萬英鎊，但曼聯高層並未採取行動。為了自身發展，哈蘭德在2020年選擇加盟擅長培養年輕球員、也能保證出賽機會的多特蒙德，而不是曼聯。到了2022年再度轉會、登陸英超時，他再次略過曼聯，選擇加盟曼聯的同城死敵曼城。這背後也牽涉上一代恩怨。哈蘭德的父親曾在2000年從里茲聯轉投曼城，並與曼聯前隊長基恩結下樑子。2001年曼徹斯特德比戰中，基恩惡意鏟倒老哈蘭德，遭紅牌罰下；老哈蘭德也因此受到重傷，復出後合計只再出賽48分鐘，最終被迫退休。哈蘭德從小就知道「曼聯前隊長讓父親提早結束職業生涯」這段往事，因此當他自己來到英超發展時，最終選擇加盟父親曾效力過的曼城。當然，自2022年加盟曼城後，哈蘭德也在瓜迪奧拉指導下持續進化。即便瓜迪奧拉今夏已經離隊，相信哈蘭德也已從這位名帥身上學到不少精髓。8. 另一半是足球女將 昔日效力同一球會
2026草莓月亮今晚登場！台灣觀賞時間、最佳地點、許願儀式完整攻略
2026草莓月亮即將登場！《TVBS新聞網》整理草莓月亮出現時間、台灣最佳觀賞地點，教你草莓月許願儀式怎麼做，哪些星座會在草莓滿月時迎來轉變？今年還是罕見的「微型月亮」，錯過就得等到2027年！
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大家都知道Apple Watch可以測心率、看通知，但其實它還隱藏了許多被多數人忽略的貼心工具。如果你喜歡挖掘智慧手錶的冷門功能，以下10個隱藏技巧絕對值得一試！
2026粉紅月亮今晚登場！台灣觀賞時間、最靈許願法與攝影技巧一次看
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冬天下雨好崩潰！日專家推「顛倒曬」快乾不悶臭：這類衣物別用
寒流盤據，冬雨下不停，厚重冬衣曬不乾，好煩惱？別擔心，日本家事專家分享翻轉常規的祕訣，讓你又濕又冷的天氣裡，告別悲慘，厚衣照樣能蓬鬆好穿！
食農創生計劃攜手綠星主廚，展現台灣新食力
台灣在地食材如何真正走出產地，進入當代餐飲的核心場域？好食好事基金會自 2021 年啟動「食農創生計畫」，持續陪伴扎根地方的食農團隊，透過創新與永續視角推動產地、文化與產業之間的連結。2025 年，好食好事集結八組來自彰化、南投與雲林的青創與職人團隊，並邀請四位米其林綠星餐廳主廚——好嶼 HOSU 李易晏、小小樹食行政主廚徐兆麟、EMBERS 主廚郭庭瑋，與 Tu Pang 地坊主廚張皓福——共同策劃「地方到餐桌，創生新食力」食農創生成果發表會，以料理共創的方式，回應在地食材於當代餐桌上的實際應用可能。
《黑白大廚第二季》線上看黑白湯匙名單39人IG&餐廳完整懶人包
Netflix料理綜藝《黑白大廚：料理階級大戰》第二季12/16下午16:00上線，本篇整理最完整黑、白湯匙參賽者名單介紹、IG與餐廳，帶您掌握最新資訊。
小禎秀小7歲男友正面照！慶生穿搭超高級 腳穿這雙「百搭鞋」
小禎在 12/9 度過 41 歲生日，好友李佩甄12/11在社群貼上溫馨合照並大誇：「妳怎麼那麼漂亮，親愛的禎，生日快樂！」整組朋友為她慶生的畫面充滿幸福感。而最吸睛的亮點莫過於小禎難得公開小 7 歲男友的正面照，甜蜜氛圍瞬間引爆討論。
高鐵｢寧靜車廂」惹議！1月內勸導案破1.7萬 官方：改柔性宣導
台灣高鐵自9月22日起實施「寧靜車廂」措施，要求乘客在車廂內講電話須移步至玄關，使用3C產品看影片需戴耳機。此舉旨在提升乘車品質，但同時也引發了一系列爭議，尤其是關於嬰幼兒乘車的問題。根據高鐵統計，截至10月13日，總勸導件數達17,146件，平均每車次勸導4到5位旅客。其中，車廂講電話佔49%，使用3C未配戴耳機佔24%，車廂內成人大聲喧嘩佔27%。高鐵董事長史哲表示，近9成旅客支持推動車廂寧靜文化，顯示這已成為社會的高度共識。然而，這項措施也引發了家長們的擔憂。許多帶嬰幼兒乘車的家長表示，雖然嬰幼兒不在勸導範圍內，但仍感受到其他乘客的異樣眼光甚至責難，造成心理壓力。對此，高鐵強調，勸導對象僅限於成人不當使用3C或喧嘩行為，孩童、嬰幼兒及因疾病影響自主能力之旅客不列入勸導範圍。為了回應社會各界的意見，高鐵宣布進行多項調整。首先，取消「網袋寧靜車廂小卡」，改以T-Life雜誌進行柔性宣導。其次，暫時取下車販推車上原「寧靜車廂搖搖牌」，並更新設計。勸導方式也更加柔性，以自然互動口頭提醒為主，希望兼顧秩序維護及乘客感受。高鐵還表示將加強內部教育訓練，提升服務人員的溝通技巧及同理心應對能力。同時，持續透過各種管道宣導「3C用耳機、玄關講手機、交談降低音量」等乘車禮儀。對於家長們的需求，高鐵承諾會開發更多親子互動素材，協助安撫孩童。然而，爭議並未因此平息。有網紅建議高鐵應重新考慮「寧靜車廂」的命名，認為這容易讓乘客產生誤解，期待一個完全不被打擾的環境。她建議可以只將部分車廂設為寧靜區，並設立專門供家長哄小孩或旅客通話的區域，以滿足不同乘客的需求。值得注意的是，這種對「安靜」的追求似乎已經蔓延到其他交通工具。有民眾在社群平台分享在台鐵上講電話被投訴的經歷，引發網友討論何謂「正常音量」。一位列車長指出，在安靜的車廂內，許多人認為的正常音量其實會顯得特別大聲，建議乘客要多觀察周遭反應，避免影響他人。本文由《》授權提供
南投高CP值親子景點7選！特色活動一次看 手作作品超療癒
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iOS 26更新完整指南｜10大全新功能、支援機型與災情解方一次看
蘋果iOS 26正式登場！本次改版以「Liquid Glass」半透明設計為核心，帶來3D空間場景、相機介面簡化、通話篩選等重磅功能。然而，首波用戶也回報卡頓、發熱與耗電等災情。《TVBS新聞網》將帶你一次掌握iOS 26的更新時間、支援機型、升級注意事項、實際心得與災情，協助評估是否該立即升級。
2025米其林指南／新晉一星名單公布 「Hosu好嶼」成大贏家
「台灣米其林指南2025」星級餐廳發布會在今（19）日下午舉行，新進榜摘下一星的「Hosu 好嶼」成為大贏家，除了摘星之外，更獲得綠星、侍酒師大獎；其他新晉一星名單：川雅、鮨嘉仁、方蒔、La Vie by Thomas Bühner、元一 Motoichi、心宴、FRASSI。