心火旺！尿尿顏色「像深焙茶」還睡不好　中醫推1茶6穴位安神

你常常覺得負面情緒爆表，疲憊不堪嗎？連帶的出現尿尿色如深焙茶，皮膚長東西，睡不好，感覺什麼都不對嗎？中醫師提醒，是該改變生活習慣的時機，身體在跟你討抱抱了！馬光中醫診所醫師吳伃仟表示，若心情時常憂慮、煩躁、壓力過大，中醫說法是五志鬱極化火，可能導致心火過亢，引發睡眠障礙、皮膚問題、泌尿系統不適等症狀。她建議學會從「心」認識自己，有方法排憂解難，就能避免心毒上身，及早調理，就能縮短治療時程。方法1 心火亢進 梔子豉湯2穴位用在寧心 吳伃仟指出，以中醫角度而言，「心」統管精神、意識、認知、感受等思維活動。心火過亢最常見的症狀是睡眠障礙，尤其是「不易入睡」的情形。臨床上常以梔子豉湯、黃連阿膠湯治療。居家則建議，避免攝取咖啡因、睡前做些伸展運動，並多按壓「神門穴」、「勞宮穴」，有助寧心安神。