年過40心好累？日作家揭「4招」找回快樂　做1事關閉焦慮

隨著年歲增長，生活繁雜與老化焦慮常壓得人喘不過氣，40歲後真正的快樂，從不是強迫自己樂觀，而是找到讓心靈變輕盈的方法。編輯整理日本作家堀田秀吾推薦的「4個簡單日常習慣」，跟著做就能為內心找回晴朗和悠閒。