營養品吃太多恐致癌！補對「5營養素」更重要 6類人優先吃
很多人都有吃保健食品來補充身體所缺乏的營養素的習慣，以為多補可以抗老化、防癌，但內分泌與新陳代謝專科醫師蔡明劼提醒：亂補不如不補，高劑量的營養素補充不但無效，研究發現，有些補充過多，罹癌風險反而大增，對身體有害！蔡明劼根據《新英格蘭醫學雜誌》2025年最新研究指出，現代人常見的營養素缺乏問題不容忽視，尤其以下五種「微量營養素」最容易被忽略，所以很多人都買高劑量的補充品來吃，但其實而不當補充可能帶來風險，不如多曬太陽、吃食物來補充。以下是被認為最易忽略的微量營養素：
2025/05/18｜健康
