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經期失血
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夏天經痛加劇非錯覺！醫曝「5大飲食地雷」 這樣做減緩超有感
夏季高溫濕熱環境不僅讓人感到不適，還會加劇女性經期不適症狀。婦產科醫師指出，夏天月經疼痛加重並非錯覺，濕熱環境會影響血液循環，水分流失和室內外溫差等因素，都可能讓原本就因月經而收縮的子宮肌肉更加緊繃，導致經痛加劇，這時透過其他方式來改善經痛，千萬不要把疼痛當常態。
中醫揭「經期調理食譜」3階段地雷食物 吃錯1樣痛上加痛
月經前後一周吃什麼好？月經來潮前後常見的不適症狀，讓許多女性苦不堪言。中醫師簡心潔指出，透過適當的飲食調理，可有效改善經期不適、促進氣血順暢，讓月事來得更順暢。以下教你月經前中後3階段飲食。簡心潔表示，根據中醫理論，月經與氣血運行及臟腑功能密切相關，針對經期前、經期中及經期後3個階段，採取不同的飲食策略，能夠全方位調理女性生理周期，達到養護身體的效果。
月經來痛不欲生 營養師曝「黑巧克力＋1物」助舒緩經痛
經痛是許多女性月經期間難以避免的困擾，營養師夏子雯指出，黑巧克力可以成為緩解經痛的好幫手，巧克力不僅能帶來幸福感，更含多種營養成分，有助於減緩經期不適，尤其在經期開始的第1～3天。
1個月甩肉5公斤！「經期減肥法」菜單曝 把握黃金期瘦更快
經期減肥法紅什麼？大家知道嗎？其實配合月經週期的賀爾蒙變化，也影響著我們的身體代謝，如果我們在經期不同時期，搭配正確飲食和運動，更能讓減肥效果事半功倍，有網友實測甚至一個月成功瘦下5公斤，以下經期減肥法食譜和運動菜單，快一起收藏起來。生理期如何瘦5公斤？一般來說月經週期是 28 天，我們可以將月經週期分為 4 個階段。1.月經期 ：月經來的1~7天，此時因身體處於貧血、虛弱狀態，女孩們正在歷經大失血的過程，建議可多補氣血，養足精神來提升後續減肥效果。2.濾泡期：經期後的1~7天，身體進入濾泡期，這時候是代謝最快的時期，也是俗稱的減肥黃金期。3.排卵期 ：經期後的7~14天，代謝已經趨於平穩，但食量也會漸漸變大，這時候可以適時地輕斷食，減少澱粉攝取量。4.黃體期：經期來的前1~7天是所謂的「黃體期」，因為體內黃體素分泌旺盛，容易出現情緒起伏、吃不飽、嗜甜以及水腫狀況。生理期減肥菜單
女星爆身體出問題！月經轟炸失血 「2個月來6次」親吐病況
參加《全明星運動會》人氣飆升、因火辣身材而被冠以「隱乳女神」封號的台灣女藝人阿樂（林妤臻），近一段時間可謂工作滿檔，但身體健康也因此出狀況；阿樂在個人Instagram透露，因為最近經期意外失序讓她整個大失血，「2個月來了6次」不得不就醫調整，不僅水腫的相當嚴重、連想運動都成問題，才意外發現似乎真的出了點小問題。
52歲女星「摘除子宮」消失13年近況曝！ 嚴重失血遭醫警告：會暴斃
52歲的女星和家馨淡出演藝圈13年，她曾因子宮肌瘤大量出血，直到去年切除子宮重返演藝圈。和家馨日前上由徐乃麟和嚴立婷主持的《醫師好辣》分享自5年前到前年間她因有子宮肌瘤，失血到血紅素過低，講話喘不過氣外，一度嚴重貧血摔倒。更多新聞：
月經來痛爆！3食物別再吃了 專家揭飲食秘訣：專治暴躁
對於許多女性而言，月經總造成各種不適的情況，除了腰酸、腹脹還容易感到疲乏無力，產生焦慮或是易怒的情緒。營養師劉怡里在臉書專頁「」針對經期飲食保養給予建議，可藉由攝取不同營養素，協助緩和身體不適，例如失血過多可補充鐵質、情緒鎮定可攝取「血清素」含量高的食材。
女腹部腫大以為變胖！ 開刀取出「40公分卵巢瘤」如籃球
義大利一名52歲婦人腹部異常突出，起初她以為「只是肥胖」造成，不過就醫後開刀取出一顆健身藥球（medicine ball）大的巨大卵巢瘤，重達5公斤，長度更達40公分，讓她嚇得目瞪口呆，術後身體質量指數（BMI）從50.5下降至28.3。
她體力變差、頭暈臉色發白！檢查竟確診大腸癌 醫曝危險警訊
體力差、頭暈竟是罹癌！一名63歲女性，近幾週發現，爬樓梯或運動時明顯感覺體力變差，不但容易累，還會頭暈，朋友更提醒她臉色蒼白，前來就醫檢查，發現血紅素偏低為8.8g/dL(女性正常值12-16g/dL)，經過鐵質檢驗為缺鐵性貧血，為找出貧血原因，檢查糞便潛血，結果顯示胃腸道有出血現象，進一步內視鏡檢查竟發現升結腸處有腫瘤，確診大腸癌，所以仍數早期，經手術治療獲得控制。
學起來！中醫師授5招擺脫手腳冰冷 2穴道暖身抗寒
近日天氣接連低溫，難免出現手腳冰冷狀況，中醫博士樓中亮表示，冬季手腳容易冰冷的主要原因是冬天血管會收縮以防止體溫散失，也因此血液不容易傳達至末梢神經，距離心臟較遠的手腳自然不容易獲得熱能，尤其是體內血液循環不佳者，更為嚴重。
天冷特別易感冒？把握抗寒飲食3原則補足體氣
是切身的生活大事，能夠在家自己執行，必須非常穩妥，戒「冰冷寒涼、燒烤炸辣、濫補濫清」，這十二字箴言永遠是保暖的主軸。在這一主軸下，掌握因時因地因人制宜的原則，帶著覺知，進行每一次攝食。外界對排寒的誤解排寒保暖的食養並非一味只吃溫熱性食物，還得視天時地候、個人狀況，取得身體的最佳動態平衡。外界對排寒族常有諸多誤解，其一，就是以為我們只用發汗解表藥，只吃熱性的花椒、生薑、咖哩、肉桂、胡椒等，完全曲解並窄化排寒保暖的意涵。我們不只提拉體氣，最重要的是維持身心的平衡態；只要是身心當下需要的，都能有助啟動排寒反應，何須過用熱補？食養以平衡為標的 飲食三原則華人喜歡勸食，容易在人情之前失了分寸，或是體氣不足、情緒低落時，不易把持節度，口體之養就容易出狀況。基本上，飲食有三大原則：1.飲食有節：適當時機吃適當食物，分量也有所節制。2.飲食忌偏：日常以平性飲食為好，除非體質偏性大，必須以食材的偏性來矯正此偏性。例如，平素過食冰冷寒涼，宜以溫熱或發散性食材來矯正體質的偏性，以此調理。3.病後忌口：比如發燒中或發燒後，不食高蛋白質，否則容易復病。因時因地因人而不同此外，年有四季，日有四季，人體也有四季，人體在不同季節、不同時辰、不同人生階段，變動極大，也各自有其當下最佳的平衡態。在兼顧以上三大基本飲食原則下，因時因地因人彈性調整，而不是死守某個SOP，一條路走到黑。以產婦為例，婦女生產傷精耗血，產婦的生理特點就是體虛發熱，這是失血後的陰虛內熱，不是一般以為的熱，當然不能以寒涼降火的飲食相加。不但如此，冬天坐月子與酷暑天在冷氣房坐月子大不同，考慮的層面必須更細緻。又比方說，今年夏天特別酷熱，有位去台南玩的患者說自己吃了咖哩，MC提前七天報到。這位患者經過多年排寒，已不是一般習於冰冷寒涼飲食與冷氣房的冰棒體質，其溫熱的平衡態，在大暑天吃了熱性的咖哩，難免助火，以致經期提早。所以說，平衡態會因時、因地、因人變動不休，不是簡單歸納那種人吃那種食物可以唬弄過去。調整初期用猛劑以矯其弊──以偏性治偏性調整體質的初期，以食物的偏性來矯正體質的偏性，這個「初期」可能三、五年，也可能三、五個月，時間長短視個人「偏」的程度而定。每人過去糟蹋史不同，有人長期夜宵，吃冰涼飲料、水果、牛奶，如此偏寒，自然得多花點時間矯正。長期在冷氣房的人無力排汗，泡腳一段時間，再配合溫熱飲食，待體氣上來，自會啟動排寒。被寒氣傷得太深的人，排寒格外辛苦，可能要排寒保暖多年，才能回復到比較自然的平衡態。公視曾播出一位人稱「西瓜博士」的果菜市場理事長，我特別留意他的餐桌。這位理事長體寒又好吃青蔬，胃疾嚴重，曾每星期都得送急診，脹氣疼痛到必須打嗎啡止痛。後來，他一年四季吃麻油薑炒羊肉，胃疾從此不藥而癒。這是「以偏性治偏性」十分典型的例子。一般人怎堪一年到頭這樣峻補？但是對於寒氣深入的他來說，這樣吃剛好矯正體質的偏性。（可他同時晚餐還是吃水果，排寒只做了半套！）【排寒問診錄】真想吃水果，務必酌量，切勿食冰凍高甜！Q：水果真的不能吃嗎？如果不小心吃到或者真的很想吃，怎麼辦？A：水果不是完全不能吃，要看你有沒有條件吃。慢性病、重症患者，陳寒瘀阻嚴重，水果寒濕傷陽，當然不能吃；其餘輕症或平人，能不能吃呢？1.如果你一心排寒，即使輕症很快痊癒、即使平人吃了一時也不會怎樣，我勸你還是少吃不吃為妙，因為陳寒在裡錮結難解，何苦再增新寒，又添負擔？2.但有一種情況，陳寒錮結瘀結難化時，會在體內產生局部發熱，也就是西醫所謂慢性發炎的現象，這時會想吃些寒涼之物消炎，這非治本之道，但若需要亦無可如何，只能酌量，切勿食冰凍高甜！3.一般人若應時應景，真的很想吃，這個欲望太強，那就酌量吃一點解饞。自己要覺察身心堪能承受的「度」，而不僅是被流俗、欲望帶著走！得到回覆之後，臉友再回：「醫師說我自我苛求，太準了。喝了溫熱的酪梨牛奶後，睡眠馬上改善，身體充分休息後，精神好許多。因體力透支，左肋腹腔悶脹，喝酪梨牛奶改善超有感，也喝山藥湯。」短時間內過度勞累，不論用腦或體力勞動，如馬達瞬間高速快轉，摩擦生熱。這個「熱」傷精耗血，陽氣升動外散，導致「氣有餘化火」，以致出現陰虧，如失眠、經少、口舌生瘡……這是陽氣尚旺，而一時津液遞補不及，所以平常少吃的寒濕食物，如牛奶、木耳，甚至某些水果，皆可用來救急。但若長期虧耗，寒濕加重，陰陽俱虧，可就形成痼疾，沒那麼容易料理。Q：我一向不太喝牛奶。一來喝了胃部不適，隨後又可能口臭，二來牛奶寒濕，但早幾天開始卻忽然想喝。今午喝了點牛奶，感覺很舒服。傍晚突然排便（我極少午後排），感覺很舒暢。其實早一段日子就想喝牛奶，但怕寒濕，所以沒喝。經過這次，好像明白「胃喜為補」及隨心的意涵，沒必要苦行。A：身體狀況與時氣、地氣有關，時刻變動，自己須敏銳覺察，俾能明瞭身體需要，伺機微調。自己覺察要夠，我就怕一些死腦筋抱著當教條，不會隨機應變。只是，切記「過猶不及」。◎ 本文摘自／《病從排寒解》李璧如著原文請見：【更多精彩內容，請上官網，未經授權，請勿轉載！】
新婚行房太激烈！妙齡女肚子爆痛急就診…醫驚：全是血
中國大陸省杭州市1名年輕女子小春（化名）剛升格為人妻，某天與丈夫行魚水之歡後，豈料腹部出現劇烈疼痛，隨後趕緊前往醫院檢查，怎料發現腹中全是鮮紅色血液。
36歲女子生理期前跑步 竟全身失血一半險送命
在生理期前劇烈運動者，要當心了！湖南長沙1名36歲女子日前在生理期前去夜跑，跑一圈就開始肚子痛，臉色慘白直冒汗，友人見狀立即送醫，才發現她因劇烈運動導致卵巢內黃體囊腫破裂，出血量達2200毫升，等於全身失血量51%。在鬼門關前走一遭的她，經手術搶救保住一條命。
菜單曝光！月經3階段「懂吃就狂瘦」 一週甩掉2公斤
許多女性每個月都受月經之苦，不僅腹痛難耐、疲倦無力，甚至會暴食吃甜食，不過這些情況其實都可以靠吃對東西來改善，降低生理期不適外，也可以消除水腫，幫助瘦身，一週就可以瘦下2公斤。
【健康2.0】補血又補氣！四物湯、中將湯這樣喝才正確
每個月當「好朋友」來報到時，總是女生們最困擾的時候，所以會有人選擇喝四物湯或中將湯調理身體，但這些大補帖要怎麼喝才正確，而作用又是甚麼呢？
6成女「大姨媽」前 衝動購物花很大
部分女生在每個月「大姨媽」來之前，可能會感覺到心情比較容易低落、暴躁，特別容易想要大買特買。就有英國郵報的調查報告，顯示大約有6成的女生在月經來之前，會出現衝動性的購物狀況，多花1、2萬元血拚，主要是因為女生在月經前，體內賀爾蒙改變，才會藉由血拚方式來紓壓。</p>