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女童吃飯只花15分鐘「肚子脹又痛」　醫示警飲食地雷

03/07｜生活

邊玩手機邊上廁所！男童腹痛就醫驚見便秘　醫籲調整作息飲食

近日，高雄一名11歲男童因腹痛、冒冷汗、嘴唇發紫及手腳冰冷等症狀被緊急送往急診。經過醫師診斷，發現男童腹部X光檢查結果顯示腹內積滿糞便，確診為嚴重便秘。男童母親表示，孩子平時習慣邊玩手機邊上廁所，經常因被催促而匆忙結束，導致無法確定是否排便完全。阮綜合醫院急診兒科主治醫師蕭宇超指出，兒童功能性便秘案例在學齡期特別常見，尤其是在暑假結束開學後更為明顯。這種情況多與排便習慣、飲食內容和心理因素有關。醫師解釋，若孩子一個月內排便少於3次、糞便堅硬、排便疼痛或出現脹氣、食慾下降等症狀，就可能是便秘。造成兒童便秘的原因包括排便時間不固定、久坐、缺乏蔬果及水分攝取，以及使用手機分心導致排便反射被中斷。另一個案例中，一名6歲女童因升小學後還未適應上課節奏，常忍著不上廁所，最終因腹痛嚴重而就醫，X光檢查顯示腸道積糞嚴重。醫師強調，便秘不僅會影響食慾與營養吸收，還可能導致腸道蠕動遲緩、腹脹或夜間遺尿等問題。長期便秘甚至會影響孩子的生長發育，不可輕忽。為改善這一情況，醫師建議從調整飲食和生活作息著手。具體建議包括：增加蔬菜與水果等高纖維食物的攝取量。確保充足的水分攝入，小學生每天至少應喝1500至2000毫升水。每餐的蔬果量應達到孩子兩個拳頭大小。重新建立良好的排便習慣，利用飯後10分鐘結腸反射最旺盛的時段如廁。避免在如廁時玩手機或閱讀，以免分心影響排便。家長協助固定排便時間，提供舒適的如廁環境。必要時可在醫師指導下短期使用軟便劑或口服藥物，但不建議自行購買瀉劑或甘油球。蕭醫師提醒，若孩子出現生長遲滯、體重減輕、腹脹及情緒不穩等症狀，應及時就醫檢查，排除腸道或代謝異常問題。治療便秘通常需要1至3個月的時間，除了藥物治療外，更重要的是同步調整生活及飲食習慣，避免陷入反覆便秘的惡性循環。最後，醫師呼籲家長應以鼓勵的方式幫助孩子建立良好的排便習慣，減少孩童的排便焦慮。同時，也要注意觀察孩子是否出現腹脹、脹氣、食慾差、精神不佳、內褲滲便、排便疼痛或糞便乾硬帶血等現象，及時發現並處理便秘問題，確保孩子健康成長。本文由《》授權提供

2025/10/28｜健康