體脂肪勁敵出現了！3招「洋蔥減肥法」1個月狂剷9kg
有「蔬菜中的皇后」美名的洋蔥，富含維生素A、維生素C、鉀、鈣、鐵、硫化物、膳食纖維和槲皮素。不只可以提升免疫力，還能促進血液循環，加上熱量低，可抑制脂肪生成及增加脂肪分解，絕對是減肥好物，今天就來教你三種超實用洋蔥瘦身方法。1.簡易瘦肚湯先推薦日本減肥專家藤井香江研發的「瘦肚湯湯底」，以2顆洋蔥、1條紅蘿蔔、1/4顆高麗菜及1/4條白蘿蔔為基底，切成塊狀後加入蒜頭、生薑薄片。將所有蔬菜和泡水後的昆布倒入鍋子，加入150ml水煮至湯汁沸騰，轉小火煮半小時後熄火，悶煮十分鐘就完成了。這個湯底加入各種蔬菜，當晚餐吃即可，實測2週就能狂瘦3.6公斤，是不是很該收藏！
2021/07/11｜生活
