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大陸男神爆「身體出狀況」！體脂只有8% 醫：快戒1飲料
中國男星張凌赫近日在節目中坦言，因體檢指數異常被醫師下令禁喝咖啡，讓習慣每天空腹灌下3至4份濃縮咖啡的他大呼「太殘酷」。營養師曾建銘指出，每個人咖啡因耐受度不同，若出現心悸、手抖、焦慮等症狀，就代表身體對咖啡因敏感，應立即減量或暫時避開，並針對健康喝咖啡提出建議。
想穩糖又怕胖？煮飯加「1匙油」是關鍵 營養師揭黃金比例
吃完白飯總想睡？這其實是血糖劇烈波動引發的「糖暈」。行健大直健康管理診所營養師陳詩昀分享，最近有名7旬婦人為控糖將白飯減至極低，慘致肌肉流失險患肌少症。想穩糖又怕胖，關鍵在於進食順序與適當比例，甚至在飯中加「1匙油」也能降GI，但做錯恐反致熱量超標！
日本6旬女啃老只靠90歲媽養 媽過世後留「殘酷遺物」她秒崩潰
日本社會正邁向「超高齡啃老」的懸崖。根據內閣府，高齡家庭中「父母與未婚子女」同住比例已破2成。在東京郊區，一名68歲的女兒長期仰賴90歲老母供養，生活重心僅剩追星。直到母親過世後，她翻開存摺才驚覺，原本以為的「避風港」早已滿目瘡痍，老母親留下的最後一份禮物，竟是無盡的債務與懊悔。
健身房傳各種叫聲、髒話 復健師揭真相：爆發力、肌耐力會增加
不少人熱愛健身，幾乎天天到健身房報到，從有氧到重訓都要來一遍，但要是強度太高超過身體負荷時，難免會發出嘶吼等聲音，有的人更會不小心「出口成髒」。不過復健科醫師就分析，其實在這時候蹦出髒話並非沒禮貌，而是在執行「科學增強策略」，根據國外科學研究指出，在執行短暫、高強度體能任務時，大小聲罵髒話，反而會讓你「表現更猛」！
台中國際網球中心經營權之爭！新舊廠商互控「市府背信」與「非法占用」
台中國際網球中心爆發經營權之爭，耗資2.8億元打造的場館目前陷入新舊廠商爭議。舊廠商指控市府運動局違反優先承租承諾，而新廠商則控訴舊廠商不願退場並曾將場地用於非體育用途。這座擁有10面標準網球場和一座中央球場的運動設施，如今出現兩個管理室，雙方各執一詞，運動局已向法院提起訴訟，請求排除無權占用情形。
罰遲到學童「趴地撐體10分鐘」！ 幼兒園：鼓勵準時上學
新北一間幼兒園疑似不當體罰，家長投訴，有學童因為上課遲到，就被老師處罰「趴地撐體」，時間長達10分鐘，中間只休息1分鐘！教育局初步向幼兒園了解，園方說確實有老師鼓勵孩子準時上學，要求遲到撐體1分鐘，是屬於「大肌肉訓練」的一種。但兒科醫師說，訓練大肌肉有很多種方法，「撐體」對小朋友而言，有受傷風險。
學童遲到就罰撐體！新北某公幼辯「大肌肉訓練」 教育局要查了
新北市某公立附幼遭家長在社群貼文投訴，疑似因學童遲到就會遭做撐體的不當處罰。教育局表示，園方稱是大肌肉訓練，教育局將啟動調查，若查證有不當對待幼生屬實，絕不寬貸。
學測第2天 北市和平高中考場「移工陳屍工地宿舍」
台北市大安區和平高中是今年度學科能力測試考場之一，沒想到今（19）日上午7時許，校園內一名約20歲的李姓越籍男子陳屍工地宿舍，警方獲報後到場，發現李男已明顯死亡，初步排除外力介入。更多新聞：台北市大安區和平高中校內工地宿舍內傳出命案，據了解今（19）日上午，李男同事要找李男吃早餐時，卻沒有人應門，打開門赫然發現李男已經死亡，因此通報警方處理，警方初步排除外力介入，目前已聯繫上李男在台灣的叔叔，會同檢警報驗。更多新聞：檢警表示，李姓移工的遺體暫時冰存，將通知李男在越南的家屬，並等待家屬來台認領遺體。據了解，該校進行大樓興建工程，工地宿舍不在考場教室，學生考試未受影響。
美113歲人瑞安詳辭世！曝長壽4秘訣 沒生孩壓力小
美國第二高齡人森豪斯（Herlda Senhouse）於16日在睡夢中辭世，享年113歲。她的一生橫跨全球近代大小事件，並以長壽秘訣給予無數人啟發。森豪斯曾將她的長壽歸功於不生孩子、健康飲食、融入社群，以及對無法解決的問題學會放手。
腳部「8大症狀」要注意！網紅腳麻發現得這病 趾頭劇痛恐是痛風
別小看你的腳部「求救信號」！當你發現腳開始發麻、腫脹或抽筋時，常覺得只是疲勞、走太多路或運動過度嗎？其實，看似無關緊要的小症狀，恐怕是你身體的求救信號！足部的每一處疼痛，都可能藏著更深的健康危機，像是糖尿病、痛風或動脈阻塞等慢性疾病，甚至是肌腱發炎、關節結構異常或疲勞性骨折，千萬不要輕忽。《》透過《》輿情分析系統，調查出網友最常討論的足部不適8大症狀，一起細心觀察這些變化，讓身體保持最佳狀態！ No.1 刺痛發麻走在路上，突然覺得腳底像被針扎了一下，或是在追劇時感到一陣刺痛，甚至微微發麻，許多人可能認為是姿勢不對或鞋子太緊，導致神經壓迫、血液不通暢，但這些異常如果持續出現，要注意身體可能暗藏潛在的健康問題。例如，糖尿病神經病變就是原因之一，患有這種狀況的人，經常會感到異常的麻癢感、電流感、針刺感，甚至連衣物輕輕碰觸都會引發疼痛，這種現象稱為「異感痛」，常容易被忽視。擁有11萬粉絲的網紅人妻丁丁曾在臉書，因腳趾發麻就醫，結果發現是輕微的腰部椎間盤突出，經過吃藥和復健治療改善症狀，貼文引發關注，粉絲關心提醒「高跟鞋要避免穿，坐姿如果不良要改善」、「還好有治療」、「年輕的時候要保護好，不然年紀大會比較辛苦」。No.2 腳踝腫脹腳踝腫脹，很多人第一反應是發炎、扭傷或水腫，但其實原因不止於此。久坐、久站、甚至懷孕，都可能讓腳踝腫脹，摸起來緊繃，還會紅腫熱痛，有孕媽咪分享「想當初腫到可以在腳背上壓出一個笑臉」、「我後期有泡腳，但真的只有非常腫&很腫的差異」、「後期腫到一摸就痛，生完兩週才開始消腫」。除了外傷和藥物，內在疾病如慢性腎病變、靜脈栓塞、心臟衰竭、肝硬化、風濕性關節疾病、痛風、淋巴水腫也可能是元凶。如何判斷腳腫該不該看醫生？板新風澤中醫診所院長施沛志醫師指出，短暫腫脹多半是外傷或藥物引起，但持續三天以上，可能涉及內科疾病；單側常見於外傷、靜脈栓塞、痛風，雙側則多與慢性腎病、心臟衰竭、肝硬化有關。他進一步提醒，若伴隨呼吸喘、小便量減少、膚色與眼白變黃或水腫範圍向上延伸時，應儘早就醫。No.3 腳底疼痛除了外傷，腳底疼痛最常見的原因是「過度使用」，如久站或久走導致腳底肌肉或筋膜疲勞，引發發炎、鈣化性肌腱炎、跟骨骨刺，這些受損腫脹的結構可能造成神經沾黏等疾患，其中足底筋膜炎尤為常見。如何判斷是否為足底筋膜炎？龜山康澤復健科診所院長許哲維醫師指出，典型症狀包括早上下床踏出的第一步或久坐後站起來時，腳跟會劇烈疼痛，通常走動幾步後隨血液循環而緩解；若不及時治療，可能惡化成每走一步都痛，甚至越走越痛。足底筋膜位於人體的腳底，是站立行走時承受重量、減少震動的重要結構。足底筋膜附著在腳跟後方跟骨、與地面接觸的地方，是最常出現足底筋膜發炎增厚的位置；如果不確定是否為足底筋膜炎，復健科醫師可以透過問診、身體檢查以及肌肉骨骼超音波來確認。許哲維醫師補充，大腿和小腿的神經與腳底密切相關，長期肌肉緊繃易使腳底壓力過大，加重筋膜不適，他建議每隔半小時到一小時起身伸展、放鬆肌肉，有助減少足底壓力；平時加強肌肉訓練和保養，也可有效降低足底筋膜炎的發生機率，有網友則分享「換個有支持足弓的鞋子之後沒再牙起來」、「找個網球回家踩一踩，把足底筋膜放鬆」、「拉筋板加一，專職站衛兵推薦」。No.4 抽筋腳抽筋，幾乎人人都經歷過，雖然通常幾分鐘後就會緩解，但有時痛感、緊繃感會持續好幾天。抽筋的原因其實很多，像是睡姿不好導致血液循環不良、運動後脫水、電解質失衡，甚至天冷沒保暖、情緒緊繃都會引發抽筋；缺少鎂、鈣、鈉、鉀等營養素者，也易造成肌肉痙攣，如果經常抽筋，不妨從調整生活習慣、補充營養著手。對於抽筋的原因網友認為，「壓力大也會，之前考試就常半夜小腿抽筋」、「 缺鈣也會！以前吃一種藥會缺鈣就狂抽筋」、「真的太累會一直抽醒又睡抽醒又睡，很可怕」、「腳要保暖，電風扇不要直吹」、「保暖真的有差哦，襪子穿著可以減少發生的頻率」。No.5 行走時疼痛行走時腳底疼痛，不一定是疲勞或姿勢問題，也可能是扁平足在作祟。扁平足指的是足踝的足弓支撐不足，無法發揮支撐體重、分散行走時足部受到的壓力，長期可能併發拇趾外翻、足部變形等問題，導致平衡感差、跌倒風險增加，網友表示「在高強度的訓練過程中還是會有腳容易受傷、膝蓋痛、跑不快、跳不高的問題困擾」、「從小扁平足就很嚴重，跑步、久站、打球都可能成為一個痛苦」。龜山康澤復健科診所院長許哲維醫師表示，先天性扁平足若無症狀、不適，無須治療，但若出現疼痛或足部變形，建議矯正，以防問題加劇。許哲維醫師指出，扁平足也可能由後天因素造成，例如外傷或扭傷損傷足部內側肌肉或韌帶，或因長期服用類固醇，導致支撐足弓的結構變脆弱，足弓支撐力不足，逐漸塌陷；若不處理，隨年齡增長，可能引發腳部變形，甚至影響膝蓋和骨盆等關節，形成X型腿，加重關節退化。針對扁平足的治療，他建議可以量身訂製客製化鞋墊支撐足弓，舒緩足踝壓力並延緩足部變形，同時也可配合足底肌肉訓練，以達到長期效果。No.6 趾頭劇痛腫脹腳趾頭一旦腫起來，走路真的不方便。常見原因有鞋子太緊磨到紅腫，或是甲溝炎引起的發炎，其中痛風更是讓人難以忍受。痛風因血中尿酸過高，結晶堆積在關節，導致發炎腫脹，通常半夜或清晨來襲，最愛找上腳大拇趾、腳踝、腳背，發作時如刀割般的劇痛，有網友形容「感覺被針刺到反覆不停痛，最痛時無法走路」、「不動就會痛，動了更痛」、「有接觸東西就會痛，包含你自己摸，行動則是爆痛」。日前一名英國男子到法國慶祝結婚紀念日，乘坐遊輪時感到腳趾不適，隔天起床發現腳趾紫色腫脹，經醫生診斷，可能是狼蛛咬傷所致，處理時，醫護人員從腳趾流出的膿液中發現蜘蛛卵，讓人驚嚇不已，這則新聞引發網友討論，網友歪樓表示「被咬到都能成為蜘蛛人，還有啥不可能？」「真正的蜘蛛人」、「拍電影了？天蛛地滅」。No.7 傷口難癒合傷口癒合得慢，可能不只是皮膚問題，更可能透露出身體健康的隱憂。所謂慢性傷口，就是本該癒合，卻遲遲未好的傷口，常見原因包括長期壓力、糖尿病、血液循環不良等，這類傷口不僅癒合緩慢，還特別容易感染，網友表示「個人覺得可以先把血糖控制下來，傷口才會好的快」、「儘量不要抓破，糖尿病患者傷口不容易好而且容易感染，沒顧好不小心潰爛就糟了」。糖尿病患者一旦腳部受傷，傷口常常難以癒合，這種狀況稱為「糖尿病足」，板新風澤中醫診所院長施沛志醫師解釋，最容易發生在腳掌和腳跟等經常承受壓力的部位，其原因包括高血糖、周邊神經病變和循環不良等，有些患者則因無法感覺到輕微的腳傷，結果小傷口演變成潰瘍。他進一步指出，根據統計顯示，約25%的糖尿病患者一生中可能面臨這樣的問題，早期發現和照護至關重要。No.8 腳趾關節痠痛腳趾關節痠痛、腫脹，很多人直覺想到痛風，但另一個常見原因是「類風濕性關節炎」。痛風多半因尿酸過高，結晶堆積在關節，導致劇痛；類風濕性關節炎則是免疫系統異常，讓身體攻擊自己的關節，引起持續的痠痛、腫脹，通常集中在小關節，且多為對稱發作，如手指和腳趾關節，常見症狀為紅、腫、熱、痛、僵硬，尤其更容易在早晨發作。類風濕性關節炎的慢性疼痛限制活動，直接影響工作和生活品質，嚴重時可能導致關節不可逆的變形與損壞，使人無法自理生活；持續發炎則會帶來疲憊，削弱精神與體力，網友「我的右手中指跟手掌連接處超級痛，我連轉瓶蓋都沒辦法」、「發病前後我的關節也是會痛，痛到無法站」。分析說明本研究資料由《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析系統提供，分析時間範圍為2023年09月26日至2024年09月24日，共1年。《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析系統係擁有巨量資料，以人工智慧作為語意分析之工具，每月處理1500億以上中文資料的網路社群大數據資料庫，其內容涵蓋Facebook、YouTube、Threads、TikTok、Instagram、新聞媒體、討論區、部落格等網站。本調查針對討論主題相關文本進行分析，並根據網友就該議題之討論，作為本次主題分析與排序依據。本文所調查之結果，非參考投票、民調、網路問卷等資料，名次僅代表網路討論聲量大小，不代表網友正負評價。〖網路溫度計DailyView調查結果之圖文，未經授權請勿轉載、改寫〗
3支柱撐體育部！ 卓榮泰：思考以「台灣」名義辦國際賽事
近日行政院宣布籌備「體育暨運動發展部」，由秘書長龔明鑫擔任召集人，並於9月成立諮詢小組，由副院長鄭麗君擔任召集人，擴大邀請體育界、運動產業人士及專家共同參與。行政院長卓榮泰今（28）日表示，相關工作會議已經在進行，未來會以全民運動、國際競技、運動產業3支柱來支撐未來全新的體育暨運動發展部。而卓榮泰也提到，會思考有無可能以「台灣」名義舉辦國際性重要的賽事，來吸引優秀的選手到台灣來進行比賽。總統賴清德在去年競選期間提出體育政策，包含成立「體育暨運動發展部」；而適逢巴黎奧運落幕，行政院日前成立體育暨運動發展部籌備小組，由秘書長龔明鑫擔任召集人，並於9月成立諮詢小組，由副院長鄭麗君擔任召集人，擴大邀請體育界、運動產業人士及專家共同參與。體育署也曝光首波諮委名單，包括舉重國手郭婞淳、羽球國手李洋、桌球國手莊智淵、柔道國手連珍羚、羽球國手胡光秋、射箭國手雷千瑩及網球國手許育修等7人。針對體育部籌備的最新進度，行政院長卓榮泰今天於「行動創新AI內閣執政101記者會」中表示，體育發展部的籌備小組是由秘書長龔明鑫擔任召集人，相關工作會議已經在進行。未來會以全民運動、國際競技、運動產業3支柱來支撐未來全新的體育暨運動發展部。而運動產業方面，「我們也想到，有沒有可能用『台灣』的名義舉辦國際性重要的賽事，來吸引優秀的選手到台灣來進行比賽」，不僅增加台灣的能見度，也提升該項運動的水準，讓世界體壇看到台灣優秀選手。卓榮泰也認為，一定要把運動當作一種產業來經營，不是一個習慣、嗜好或是強身而已，必須要是一個產業，這個產業後面帶動的是很多商機、從業機會及各方面廠商配合的力量，所以一定是用產業的觀念進行。
「一星期沒吃東西」 敘難童自白震撼全球
敘利亞內戰不斷，今天有一段影片曝光在全球引發廣大迴響，一名年僅7歲的孩童對著鏡頭說，他已經一個多星期沒有吃東西，他瘦小的身軀讓人看了相當心疼，他所在的城市被政府軍斷電、斷糧，當地飢荒嚴重民眾只能殺野狗野貓，甚至吃樹葉跟垃圾充飢。
男子突癱瘓 原來腫瘤長在脊椎上
新竹1名20多歲男子，突然感到雙腿痠痛，一開始尋求民俗療法與針灸治療，但沒想到，短短一周內，男子雙腿竟然出現癱軟無力，無法行走，也沒辦法控制排泄大小便，家人緊急將其送醫治療。
【打敗惡病質】體重降死亡率激增 癌友這樣吃
你知道嗎？在台灣每天約有123人死於癌症，而其中有4成的癌友死於「營養不良」。
不能扭了！ 公園扭腰器滑步機要全OUT
北市水利處發現，河濱公園體健設施，合格率只有9成，包含扭腰器、漫步器活動式健體設施，因容易生鏽、損毀有使用的危險，年底前都要汰換，改成平衡木等固定式設施。
「全年無休」搖頭店 舞客嗑藥提神
最近搖頭夜店流行NON STOP風潮，意味著青少年白天狂搖到晚上，累了就靠吸毒撐體力！台南警方於是在凌晨突擊一家NON STOP舞廳，果然發現許多供年輕人提神的毒品，而這群人當中有的跳了24小時，依然精神亦亦。</p>